Buniions on luuline eend, mis moodustub suure varba liigese põhjas. Bunione võivad põhjustada mitmesugused asjad, malates pärilikkusest, kitsaste jalanõude ja kõrgete kontsade kasutamisest liiga sageli, kuni haigus reumatoidartriit.
Buniions võivad muuta jala luu struktuuri, samuti põhjustada valu ja turset. Põlve tuleb korralikult ravida, sest valu võib põhjustada ebamugavust ja isegi raskendada kõndimist.
Kuidas punnidest üle saada
Kõhulihaste valu või turse sümptomite raviks saate teha mitmesuguseid asju, nimelt:
1. Kandke jalanõusid, mis sobivad ja on mugavad
Surve ja valu vähendamiseks kandke jalanõusid, mis istuvad hästi ja on mugavad. Valige laia ninaga ja pehme tallaga kingad ja vältige kõrgete kontsade kandmist, et vältida põnnide halvenemist.
2. Kandvad laagrid või polsterdus kingade peal
Silikoon- või geelpatjade kasutamine kingade kandmisel võib aidata vähendada jäneste valu. Siiski veenduge, et kasutatavad padjad oleksid tihedad ja mugavad. Kui padjad ei ole õige suurusega, võib jänestele avaldatav surve valu veelgi hullemaks muuta.
3. Varvaste lahase kasutamine
lahas või lahast kann on spetsiaalne tööriist, mis väidetavalt suudab parandada kobaraid või sirutada varbaid. Lahasid võib kanda öösel ja neid tuleks kasutada arsti järelevalve all.
4. Tehke jänestele külm kompress
Turse ja valu vähendamiseks võite jänestele vähemalt 20 minutiks teha külma kompressi. Kompressioon võib teha pärast pikaajalist seismist või siis, kui punnid muutuvad põletikuliseks.
5. Valuvaigistite võtmine
Valu leevendamiseks võite võtta valuvaigisteid, näiteks: paratsetamool. Samal ajal peate artriidist põhjustatud jäneste korral võtma arstilt ravimeid, mis aitavad vähendada põletikku, turset ja valu.
Kui punnidest põhjustatud valu ei leevendu vaatamata ülaltoodud sammudele või kui punnid raskendavad kõndimist, peaksite konsulteerima arstiga. Tõenäoliselt soovitab arst ravina operatsiooni.
Operatsioon viiakse läbi luude, sidemete, kõõluste ja närvide ümberjoonistamiseks, et suur varvas saaks õigesse asendisse tagasi pöörduda. Operatsiooni ei soovitata aga noorukitel, sest nad on alles lapsekingades, kus punnide tagasikasvamise oht on üsna suur.
Kui punnid on valusad või paistes, saab mõnda ülaltoodud näpunäidet kasutada, et aidata leevendada jäseme kaebusi. Kui aga punnid tekitavad kõndimisel probleeme või tekitavad valu, peate viivitamatult konsulteerima ortopeediarstiga, et saaks läbi viia edasise ravi.
