Rindade lõtvumise põhjus on sageli põhjus, miks naised ei taha last rinnaga toita. Tegelikult ei ole rinnaga toitmine ainus tegur, mis seda mõjutada võib.
Loomulikult on naise kehal võime eritada piima, mis suudab rahuldada lapse vajadusi. Piima kogus võib kohandada ka lapse vajadustele, sealhulgas juhul, kui meil on kaksikud või toidame last rinnaga raseduse ajal. Mida sagedamini te last rinnaga toidate, seda rohkem on teie rindades piima. Teisisõnu, piima pakkumine kohandub lapse vajadustega.
Naha ja rinnakoe mõju
Alates rasedusest kuni rinnaga toitmiseni võivad naise rindade suurus ja kuju muutuda. Pärast rinnaga toitmise lõppu on mõnel naisel rinnad endiselt suured, kuid mõnel on rinnad longus. Seda seetõttu, et rinnaga toitmise ajal voolav piim võib nahka ja rinnakudet venitada. Kui rinnaga toitmine on lõppenud ja rinnakude ei tooda ega tühjenda enam piima, kogevad mõned naised rindade kokkutõmbumist ja märgatavalt lõtvumist.
See on lihtsalt see, et peale rinnaga toitmise võib rindade lõtvumist mõjutada palju tegureid. Näiteks kehamassiindeksi suurus, vanus, suitsetamine, kogetud raseduste arv ja suur rindade suurus enne rasedust. Seda mõjutavad ka geneetilised tegurid.
Kui kogu selle aja jooksul peetakse rinnahoidjaid rindade longuse vältimiseks. Tegelikult näitas 15 aasta jooksul läbi viidud uuring, et tõsi oli vastupidi. Alati rinnahoidjat kandvate naiste rinnalihased on tegelikult nõrgemad, nagu on näha nibu mõõtmisel alumisest õlast.
Teadlased ütlesid, et tõenäoliselt seetõttu, et rinnalihased ei tööta rinnahoidjaga toetades optimaalselt. Teadlased rõhutasid aga, et seda efekti ei põhjusta absoluutselt rinnahoidja, sest on mitmeid muid tegureid, mis loomulikult muudavad rindade kuju ja tugevust, nagu vanus ja hormonaalsed muutused.
Oluline on teada, et rindade lõtvumine jääb tegelikult ikkagi ette, isegi kui naine imetab või mitte. Samuti on mõned lihtsad nipid lõtvunud rindade pingutamiseks.
Hoiab ära rindade lõtvumise
Siiani on rindade suurendamise operatsioon olnud avalikkusele laialt tuntud. Kuid tegelikult pole lõtvunud rindade tõstmiseks tehtavad operatsioonid sugugi vähem arvukad ja suurenevad iga aastaga võrreldes rindade suurendamise protseduuridega. Seda iluoperatsiooni nimetatakse mastopeksiaks, mille abil saab korrigeerida lõtvunud rindu ning muuta ka rinnanibu ja areola asendit rinnal.
Kuid ärge kiirustage operatsiooni valima. Rindade lõtvumise vältimiseks on mõned lihtsad viisid:
- Tee spordialasid, mis toetavad rinnalihaseidNäiteks kätekõverdused, külgplankvõi raskuste tõstmine. Lisaks rinnalihaste toniseerimisele on see harjutus hea ka selja- ja õlalihaste tugevdamiseks ning aitab stabiliseerida kehakaalu.
- Puhastage hoolikalt rinduPuhastage rinnaümbruse higi ja mustus sooja vee või rätikuga. Soovitatav on kasutada õrnatoimelist seepi, et naha loomulikud rasud ei läheks kaduma.
- Säilitage ideaalne kehakaalPole vaja pidada äärmuslikke dieete ega vältida liigset kehakasvu. Kaalu juurde võtmine või kaotamine koormab nahka ja võib vallandada rakukahjustusi, mille tulemuseks on rindade longus.
- Suurendage värskete köögiviljade ja puuviljade tarbimistMõlemad koostisosad sisaldavad vitamiine ja mineraalaineid, mis hoiavad rinnakude tervena. Söö iga päev 4 portsjonit puuvilju ja 5 portsjonit köögivilju.
- Lvõta ära oma tavaline rinnahoidjaAeg-ajalt võite kodus lõõgastudes rinnahoidja seljast võtta.
- Vältige suitsetamistSigarettides sisalduv nikotiin võib takistada veresoontes piisava hapniku ja toitainete saamist. Lisaks võivad teised sigarettides sisalduvad ained mõjutada rindade kollageeni ja elastiini.
Rindade lõtvumine ei ole tingitud ainult rinnaga toitmise protsessist, seda võivad mõjutada paljud tegurid. Võimaluste vähendamiseks järgige ülaltoodud samme. Samuti võite konsulteerida plastilise kirurgiga, et määrata kindlaks edasised kirurgilised protseduurid, mis võivad aidata parandada rinna seisundit. Kindlasti kaaluge nii riske kui ka kasu.
