Eakatel (eakatel) võib nõrgenema hakkav organismi seisund põhjustada haigusest taastumisaja pikenemise. Kui hooldate haiget vanurit, pole muretsemiseks põhjust. On asju, mida saate teha, et kiirendada taastumist.
Kui vanur on haige või taastumisprotsessis, suureneb eakate organismis valkude ja rasvade lagunemine. Seevastu valgu moodustumise protsess väheneb ja rasva ei saa uuesti kuhjata, sest söögiisu kipub vähenema.
See võib viia ravivastuse vähenemiseni, haiglas viibimise pikenemiseni ning tüsistuste ja isegi surma riski suurenemiseni. Seetõttu on oluline teada, kuidas eaka haigestumisel paranemist kiirendada.
Kuidas kiirendada eakate keha taastumist haigestumisel
Järgnevalt on toodud mõned viisid, mida saab teha, et kiirendada eakate keha taastumisprotsessi, kui nad haigestuvad:
1. Veenduge, et ta sööks regulaarselt
Haige olles kipub eakate isu langema. Lisaks on keskmisel eakatel halvenenud maitsmismeel, mis muudab toidu maitse mahedaks, ja probleeme hammastega, mis raskendavad närimist.
Eakate haigena paranemise kiirendamiseks veenduge, et ta sööks regulaarselt iga päev. Planeerige söögiajad, näiteks hommikusöök kella 7.00-8.00, lõunasöök kell 12.00-13.00 ja õhtusöök kell 18.00-19.00.
2. Pöörake tähelepanu kalorite ja toitainete hulgale toidus
Taastumisperioodil olevate eakate päevane kalorikogus on oluline tähele panna. Liiga väheste kalorite tarbimisel on paranemisprotsess aeglasem ja eakatel ei jätku energiat tegevuste tegemiseks, sh teraapiaks.
Kalorite arv, mida eakad peavad haigena taastumisperioodil tarbima, on ekspertide hinnangul lausa 35 kalorit kehakaalu kilogrammi kohta. Näiteks kui eakas kaalub 60 kg, on päevane kalorivajadus 2100 kcal.
Lisaks veenduge, et eakad sööksid ka erinevaid tervislikke toite, mis on rikkad vitamiinide ja mineraalainetega, näiteks puuvilju, köögivilju, täisteratooteid, pähkleid ja kala.
3. Veenduge, et ta joob regulaarselt piima
Eakate taastumisprotsess haigena võib olla kiirem, kui ta joob regulaarselt ka piima, loomulikult toitaineterikast piima.
Veenduge, et piim sisaldab beeta-hüdroksü-beeta-metüülbutüraat (HMB). aminohappe leutsiini lagunemisel tekkivad ühendid. On näidatud, et see ühend vähendab valkude lagunemist ja suurendab valkude moodustumist kehas, et vältida lihasmassi kadu.
Lisaks HMB sisaldusele on eakate vastupidavuse tõstmiseks ja paranemise kiirendamiseks soovitatav valida piima, mis sisaldab ka muid olulisi toitaineid, nagu loomne või taimne valk, D-vitamiin, kaltsium, oomega 3 ja oomega 6.
4. Veenduge, et vedelikuvajadus oleks alati täidetud
Vedelikuvajaduse täitmine võib kiirendada eakate haigestumisel taastumist. Vajadusel küsige arstilt, kui palju eakas vedelikku päevas vajab. Lisaks veele või piimale võib anda ka rohkelt vett sisaldavaid puuvilju, näiteks arbuusi, maasikaid või apelsine, et vältida vanurite dehüdratsiooni.
5. Veenduge, et ta saaks piisavalt puhata
Et haigusest taastumine kulgeks kiiremini, hoolitse selle eest, et eakad saaksid iga päev piisavalt puhata. Lisaks võib piisav puhkamine eakaid stressi eest ära hoida. Üle 65-aastastel pensionäridel soovitatakse igal ööl magada 7–8 tundi.
Ülaltoodud samme tuleb teha hoolikalt, nii et mõnikord on haigetel eakatel inimestel raske seda ise teha. Seetõttu on pere roll eakate taastumisperioodil tõepoolest väga suur. Tema perekonnana olete eakate ajakava koostaja ja ka talle antava toitumise reguleerija.
Eelkõige toitumise osas veenduge, et pakute parimaid toidu koostisosi ja tooteid, mida saate. Valige HMB-sisaldusega piim tootjatelt, kes on kogenud ja on läbi viinud kliinilised uuringud.
Uskuge mind, tema pere hoole ja armastusega saavad vanurid haigusest kiiremini terveks. Rakenda ülaltoodud näpunäiteid ja vajadusel konsulteeri usinalt arstiga, kuidas eakaid haigena hooldada, alates toitumis- ja vedelikuvajadusest kuni sümptomiteni, millele tähelepanu pöörata.
