Teie lemmikparfüümi või lemmiktoidu lõhn, mis varem rasedatele meeldis, võib nüüd lõhnada teravamalt ja tunduda häirivam. nüüdÄrge muretsege, rasedate naiste mugavuse tagamiseks on erinevaid viise, kuigi nad on lõhna suhtes tundlikud.
Väga tundlik lõhnade või hüperosmia suhtes on üks varajasi raseduse tunnuseid. See seisund võib tavaliselt põhjustada peavalu, iiveldust, oksendamist või kõhulahtisust hommikune iiveldus raseduse esimesel trimestril.
Et rasedad saaksid sujuvalt liikuda, on oluline teada, kuidas end mugavalt tunda, kuigi nende haistmismeel muutub tundlikumaks.
Lõhna põhjused on raseduse ajal tundlikumad
Meditsiiniliselt ei ole siiani leitud täpset põhjust, miks rasedad naised lõhna suhtes tundlikumad on. Siiski arvatakse, et selle sümptomi peamine käivitaja on seotud kahe järgmise asjaga:
Hormoonide taseme muutused
Mitte ainult iiveldus ja oksendamine, östrogeeni ja hormoonide taseme muutused inimese kooriongonadotropiin (hCG) mõjutab esimesel trimestril ka närve, mis vastutavad lõhnasignaalide ajju edastamise eest.
See seisund muudab rasedate naiste lõhna teatud lõhnade suhtes tundlikumaks.
Rasedate loomulik võime
Lisaks hormoonide taseme muutustele arvatakse, et tundlikum haistmismeel on tulevase ema "loomulik omadus", et kaitsta oma loodet, mis raseduse esimesel trimestril on veel nõrk.
Seda teooriat kinnitavad uuringud, mis kinnitavad, et rasedate naiste lõhn reageerib tugevalt, eriti sellistele koostisosadele, mis võivad rasedust kahjustada, nagu alkohol, sigaretid ja kofeiin.
Tundliku lõhnaga tundke end mugavalt
Üks viis oma lõhnatundlikkuse kontrollimiseks on vältida lõhnu, mis võivad põhjustada iiveldust ja oksendamist, või teha asju, mis võivad neid sümptomeid vähendada. Näited on järgmised.
1. Väldi kööki
Võimalusel vältige kõigepealt kööki minekut. Tugeva aroomiga vürtsid, näiteks küüslauk, võivad häirida. Rasedad naised võivad paluda kellelgi teisel süüa teha või lihtsalt valmistada toitu, mis ei lõhna liiga tugevalt. Toiduvalmistamise lõhnade eemaldamiseks jätke aken lahti.
2. Lülituge lõhnata pesuvahendile
Kui pesuaine, pesupehmendaja või lõhnaaine lõhn ajab rasedatel iiveldama, proovige ajutiselt üle minna lõhnatute pesuvahendite kasutamisele. Lisaks võivad rasedad naised valida ka mahedama lõhna, näiteks sidruni või piparmündi, mis võib siiski olla vastuvõetav ja aitab iiveldust leevendada.
3. Kasuta rahustavat lõhna
Rasedatele meeldiva lõhnaga eeterliku õli tilgad taskurätikul. Kasutage seda taskurätikut oma nina katmiseks, kui tunnete tugevat või ebamugavat lõhna. Nii väheneb iiveldus, kui tunnete lõhna lõhna.
4. Söö sageli väikeste portsjonitena
Iivelduse ja oksendamise mõju vähendamiseks teatud lõhnade tundmisel soovitatakse rasedatel süüa kerge eine hommikul enne voodist tõusmist. Näiteks kuivikute söömine või ingveritee joomine. Lisaks soovitatakse rasedatel süüa väikestes kogustes, kuid sagedamini.
Kuigi terav lõhn võib olla väga tüütu, ärge olge nii nördinud, rasedad naised. Lõhnatundlikkus taandub tavaliselt raseduse teisel trimestril ja normaliseerub raseduse lõpus või pärast sünnitust. Samuti pidage meeles, et see tuleb samal ajal kingitusega, mida rase naine kannab.
Kui aga lõhnatundlikkus on väga häiriv ning iivelduse ja oksendamise või põhjustatud peapöörituse puhul erinevad meetodid siiski aidata ei aita, tuleks konsulteerida arstiga, et rasedad saaksid ravile.
