Laste tundlikkuse juhtumid kasvab aasta-aastalt jätkuvalt. Kuigi ilmnevad sümptomid on sageli kerged, ei saa tundlikkust alahinnata, sest korraga võivad ilmneda rasked, isegi surmavad sümptomid.
Lastel tekib tundlikkus, kui nende immuunsüsteem reageerib üle teatud ainetele, mida peetakse organismile kahjulikeks, kuigi need ained on tegelikult kahjutud. Tundlikkusreaktsioonid võivad ilmneda nohu, punase lööbe, nahasügeluse, vesiste silmade, kõhuvalu, paistes huulte ja õhupuudusena.
Lapse tundlikkuse riski varakult teadmise tähtsus
Laste tundlikkus on üldiselt pärilik. See tähendab, et lapsel on oht seda kogeda, kui üks või mõlemad vanemad kannatavad tundlikkuse all. See ei välista aga võimalust, et seda haigust kogevad ka lapsed, kelle peres pole tundlikkust esinenud.
Laste tundlikkusega tuleb korralikult käsitseda, sest kuigi see tundub mõnikord tühine, võivad tundlikkuse sümptomid, mis võivad ilmneda igal ajal, häirida lapse mugavust ja tegevust. Lisaks võib see seisund mõjutada ka laste kasvu ja arengut.
Uuringud näitavad, et lapsed, kes kannatavad tundlikkuse all kas toidu või muude tundlikkuse põhjuste suhtes ning on tavaliselt väiksema kaalu ja pikkusega kui lapsed, kes ei kannata tundlikkust.
Kuidas vähendada laste tundlikkuse riski
Tundlike vanematega laste immuunsüsteem kipub samuti arenema tundlikuks, kuigi tundlikkust käivitav aine võib erineda vanemate omast.
Kuigi lapsel on oma “anne” juba olemas, saab tundlikkuse tekkeni viivat arenguprotsessi siiski ennetada. Üks võimalus on varustada oma võsukesega toitaineid, mis toetavad tema immuunsüsteemi õigete toitude kaudu.
Toit on üks levinumaid laste tundlikkuse vallandajaid. Toidud, mis sageli põhjustavad tundlikkust, on lehmapiim, pähklid, munad ja soja. Seetõttu peate pöörama tähelepanu oma väikesele toidule.
Siiski ärge saage minust valesti aru. See ei tähenda, et peaksite neid toite vältima. Tegelikult soovitatakse seda tüüpi toitu tutvustada varakult, kui teie laps on valmis sööma tahket toitu.
Põhjus on selles, et mida varem tutvustate oma lapsele toidutundlikkuse vallandajaid, seda väiksem on oht, et teie laps kannatab hilisemas elus nende toiduainete suhtes tundlikkuse all.
Sensitiivide tutvustamisest üksi ei piisa. Et vähendada võsukese tundlikkuse riski, tuleb talle anda toitu, mis toetab immuunsüsteemi tööd ja tugevdab lapse immuunsüsteemi.
Toiduvalikuid, mis võivad organismi immuunsust tõsta, on palju. Peaasi, et need toidud peavad vastama laste toitumisvajadustele. Et toitainete tarbimine oleks täielik, andke oma võsukesele ka täiendavat kogust piima kujul.
Valige lastele piim, mille toiteväärtus võib tugevdada organismi immuunsüsteemi ja loomulikult suudab toetada nende kasvu ja arengut. Mõned piimasisaldusest, millel on järgmised eelised, on järgmised:
1. Sünbiootiline
Veenduge, et lastele antav piim sisaldaks sünbiootikume, mis on probiootikumide ja prebiootikumide kombinatsioonid, mis on kliiniliselt tõestatud, et need vähendavad tundlikkuse riski, toetades immuunsüsteemi varases eas.
Probiootikumid on head bakterid soolestikus, mis võivad toetada tervet seedesüsteemi. Probiootikumidel on positiivne mõju ka organismi immuunsüsteemile. Näiteks probiootiliste toidulisandite andmine Bifidobacterium breve (B. breve) näib vähendavat tundlikkuse tõttu liialdatud immuunvastust.
Kuigi prebiootikumid on süsivesikute või kiudainete tüübid, mis võivad suurendada heade bakterite kasvu soolestikus. Prebiootikumid on näiteks FOS (frukto-oligosahhariidid) ja GOS (galakto-oligosahhariidid). On näidatud, et nende kahe prebiootikumi andmine vähendab laste tundlikkuse esinemist.
2. Valk vadak hüdrolüüsitud
Piim, mis sisaldab 100% valku vadak Hüdrolüüsitud on täielik valguallikas, kuna sisaldab kõiki organismile vajalikke asendamatuid aminohappeid. Lisaks on seda tüüpi valk ka kergesti seeditav ja neil on väiksem tundlikkuse tekitamise oht.
Lisaks võimele toetada laste lihaste ja luude kasvu, aminohapete sisaldus valkudes vadak võib toetada ka immuunrakkude teket ja tõsta antioksüdantide taset organismis.
3. Omega-3 ja oomega-6
Samuti veenduge, et lastele antav piim sisaldaks oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid. Omega-3-l on oluline roll laste aju arengus ja see võib toetada laste mõtlemisvõimet. Seetõttu kipuvad lapsed, kelle oomega-3 vajadus on rahuldatud, targemad ja parema mäluga.
Samal ajal on oomega-6 rasvhapete sisaldus piimas kasulik lastele pikaajalise energiaallikana. Lisaks on neil rasvhapetel oluline roll ka organismi immuunsüsteemis.
4. C-vitamiin ja E-vitamiin
Samuti tuleks valida piim, mis sisaldab C- ja E-vitamiini. Põhjus on selles, et need kaks vitamiini on võimelised vähendama liigseid immuunreaktsioone ja leevendama tundlikkusest tingitud sümptomeid.
Vähe sellest, nende kahe vitamiini antioksüdantsed omadused võivad kaitsta ka laste keha vabade radikaalide eest ja toetada immuunfunktsiooni. Nii on lastel väiksem tõenäosus haigestuda, seega toetatakse hästi ka nende kasvu ja arengut.
5. Olulised vitamiinid ja mineraalained
Lisaks C- ja E-vitamiinile on soovitatav anda lapsele piima, mis on rikas muude oluliste vitamiinide ja mineraalainetega, nagu vitamiinid A, B1, B2, B3, B6, B9 või folaat, B12, D ja K. .
Need vitamiinid on ka olulised toitained laste optimaalseks kasvuks ja arengu toetamiseks erinevatest aspektidest. Samamoodi paljude teiste oluliste mineraalidega nagu kaltsium, jood, raud, tsink, fosfor, magneesium, vask ja mangaan.
Laste tundlikkus on üsna levinud probleem, eriti nende laste puhul, kelle vanematel on esinenud tundlikkust. Seda saab aga ennetada, tugevdades organismi vastupanuvõimet täisväärtusliku toitumise tagamise kaudu, samuti varakult tundlikkust vallandavate toiduainete kasutuselevõtuga.
Sellest hoolimata tuleb seda teha hoolikalt ja eelistatavalt arsti järelevalve all. Kui teie lapsel tekib teatud tüüpi toidu või muu aine suhtes tundlikkusreaktsioon, eriti kui sümptomid on üsna rasked, viige ta koheselt arsti juurde ravi saamiseks.
