Õli tõmbamine või õliga kuristamist arutavad paljud. Arvatakse, et sellel meetodil on mitmeid eeliseid puhtuse ning hammaste ja suu tervise säilitamisel. Tea, mis on õlitõmbamise eelised ja kuidas seda teha.
Õli tõmbamine on juba ammu tuntud Indiast pärit Ayurveda meditsiinina. Praktikas, õli tõmbamine tuleks kasutada taime- või taimeõlidest saadud õlisid, nagu kookosõli, seesamiõli, oliiviõli või päevalilleseemneõli.
Erinevad eelised Õli tõmbamine
Siin on mõned eelised õli tõmbamine Hammaste ja suu tervise jaoks:
1. Pärsib bakterite kasvu suus
On teada, et iga päev 10–15 minutit kestev kuristamine kookosõliga aitab vähendada bakterite, sealhulgas bakterite arvu suus. Streptococcus mutans. See bakter on ühte tüüpi bakterid, mis sageli põhjustavad hambakatu kogunemist ja hammaste lagunemist.
2. Ennetada ja aidata ravida igemepõletikku
Uuringud ütlevad seda õli tõmbamine kookosõli või seesamiõliga on peaaegu sama mõju kui kloorheksidiin, mis on tavaliselt suuvees sisalduv antiseptiline lahus igemepõletiku (gingiviidi) raviks ja ennetamiseks.
Mitte ainult see, õli tõmbamine mõlema taimeõliga on võimelised vähendama ka hambakatu teket suuõõnes.
3. Vältida hambaaukude teket
Lisaks hambakatu ja bakterite kasvu vähendamisele suus, õli tõmbamine Seda peetakse ka hambaaukude ennetamiseks. Seda kasu saab aga ainult siis, kui pesete regulaarselt 2 korda päevas hambaid ja puhastate hambaniiti, mis on ikka veel hammaste vahele jäänud toidujäänused.
4. Vähenda halba hingeõhku
Halb suuhügieen on sageli halva hingeõhu või halitoosi peamine põhjus.
Sellest ülesaamiseks ei piisa korrapärasest hammaste pesemisest. Sind julgustatakse ka tegema õli tõmbamine seesamiõli või kookosõliga. Seda seetõttu, et õli võib aidata vähendada halba hingeõhku põhjustavate bakterite arvu.
5. Valgenda hambaid
Õli tõmbamine sageli väidetakse, et see suudab puhastada plekke hammaste pinnalt, nii et sellest saab üks viis hammaste loomulikuks valgendamiseks. Siiski tõhusus õli tõmbamine see on veel tõestamata ja vajab täiendavat uurimist.
Ülaltoodud õlitõmbamise mitmesugused eelised on tõepoolest head hammaste ja suu tervisele. Üldiselt aga uuringud, mis toetavad tõhusust ja ohutust õli tõmbamine hamba- ja suuhooldusmeetodina on endiselt väga piiratud.
Kuidas teha Õli tõmbamine
Kuidas teha õli tõmbamine üsna lihtne ja kerge. Kuristad lihtsalt nagu tavaliselt, lihtsalt kasutatud koostisosadeks on taimeõli. Kuid need, kes teete seda esimest korda, võivad olla üllatunud õlisest tundest suus.
Kui on huvi teha õli tõmbamine, saate järgida neid samme.
- Valige õli vastavalt oma vajadustele, olgu selleks kookosõli, seesamiõli või oliiviõli, seejärel mõõtke supilusikatäis.
- Alustage kuristamist nagu tavaliselt 15-20 minutit. Kui teete seda esimest korda, proovige kuristada 5 minutit. Peale harjumist võid suud loputada 10 minutit või võimalusel kohe 20 minutit.
- Pärast kuristamise lõpetamist viska õli prügikasti. Vältige õli valamist kraanikaussi või tualetti alla, kuna see võib äravoolu ummistada.
- Pärast kuristamist loputage suud veega, seejärel jätkake hammaste harjamist nagu tavaliselt.
Asjad, mida peate seda tehes meeles pidama õli tõmbamine ei tohi kuristamise ajal õli alla neelata ja tee seda juhuslikult, et mitte tekitada valu näolihastes.
Pealegi, mõned inimesed ütlevad, et parim aeg teha õli tõmbamine on tühja kõhuga ja enne hammaste pesemist. Tavaliselt tehakse seda hommikuse duši all.
Peate seda tegevust mõistma õli tõmbamine ikka ei saa asendada hambapesu rolli. Seetõttu tuleb hea suuhügieeni ja -tervise säilitamiseks ka regulaarselt 2 korda päevas hambaid pesta, millele järgneb hambaniit.
Õli tõmbamine üldiselt ohutu teha. Kui aga tahad teha õli tõmbamine Ühe loodusliku vahendina hammaste ja suu teatud haiguste või probleemide ravimisel tuleks esmalt pöörduda hambaarsti poole.
