Probiootikumid või head bakterid on tarbimiseks üldiselt ohutud, eriti tervisliku seedetrakti säilitamiseks. Kuid, mis siis, kui ema on rase söö seda? Kas probiootikumid on kahjulikud või mitte? tuua kasu?
Probiootikume ehk häid baktereid vajab organism halbade bakteritega võitlemiseks ja terve seedetrakti säilitamiseks. Probiootikumide rühma kuuluvad bakterid on järgmised: Lactobacillus, Bifidobacterium, ja Saccharomyces.
Turvalisus Probiootikumid rasedatele
Probiootikumid on klassifitseeritud raseduse ajal tarbimiseks ohututeks, kuna need ei sisene loote vereringesüsteemi. Samuti on näidatud, et probiootikumide tarbimine ei põhjusta raseduse katkemist, loote kõrvalekaldeid, madala sünnikaaluga lapsi ega keisrilõike.
Rasedad naised saavad probiootikume erinevat tüüpi toidust ja jookidest, nagu tempeh, jogurt, sojajoogid, mahlad ja piim (nii fermenteeritud kui ka fermenteerimata).
Probiootikumid on saadaval ka toidulisandina. Kui aga rasedatel tekib immuunsüsteemi nõrgenev seisund, tuleks enne nende tarvitamist konsulteerida arstiga.
Probiootikumid ei pruugi olla kasulikud
Väidetavalt aitavad probiootikumid vähendada halbade bakterite hulka seedetraktis, seega saab vähendada nakkusohtu või muid terviseprobleeme.
Lisaks arvatakse, et probiootikumid vähendavad ka kõhulahtisuse, ärritunud soole sündroomi, soolepõletiku, bakteriaalse vaginoosi ja ekseemi riski. Lisaks arvatakse, et probiootikume sisaldavad toidud aitavad raseduse ajal kõhukinnisust ja kõhulahtisust leevendada.
Kas probiootikumide kogu kasulikkus rasedatele on aga tõestatud? Vaatame mõningaid allpool toodud fakte:
1. Probiootikumid ei ole tõestatud vaginoosi ravimiseks
Bakteriaalne vaginoos on vaginaalne infektsioon, mis on altid rasedatele naistele. Arvatakse, et sellest seisundist saab üle suukaudsete probiootikumide võtmisega. Selle ühe probiootikumi kasulikkus ei ole aga osutunud tõhusaks bakteriaalse vagonisisiga võitlemisel, nii et seda tuleb veel uurida.
2. Probiootikume on raske tuvastada
Probiootikume on erinevat tüüpi ja nende toime on erinev. See võib raskendada rasedate naiste eristamist, millised probiootikumid on kasulikud ja millised mitte. Kuna probiootikumide uuringud on endiselt piiratud, soovitatakse rasedatel enne probiootikumide tarbimist arstiga nõu pidada.
3. Probiootilisi toidulisandeid organism ei omasta
Samal ajal leiti ühes teises uuringus, et probiootilised toidulisandid on ohutud, kuna need imenduvad organismis harva. Teisisõnu, toidulisandi kujul olevad probiootikumid on tegelikult vähem tõhusad.
4. Probiootikumide tase ei ole kindlalt teada
Tarbijad üldiselt ei tea, kui palju probiootikume tootes on. Seetõttu on rasedatel raske teada, kas toode on ohutu.
Probiootikumide tarbimine raseduse ajal on ohutu, kuid rasedad peaksid neid tarbima mõistlikes piirides. Mis puutub loote kasvuks ja arenguks vajalike toitainete hankimisse, siis rasedatel soovitatakse süüa mitmekesist värsket ja tervislikku toitu.
Kui teil on endiselt küsimusi probiootikumide raseduse ajal tarbimise kohta, võivad rasedad konsulteerida arstiga.
