Psüdamekontroll mitte ainult soovitatav inimestele, kellel juba on haigus süda. Oisegi terved inimesed vajaKontrollima süda regulaarselt. Eesmärk on tuvastama kõrval südameprobleemide varajane võimalus, et seda saaks võimalikult kiiresti käsitseda.
Süda on üks tähtsamaid organeid, mis pumpab verd kogu kehas. Kui süda on häiritud, võivad kõik keha organid olla kahjustatud.
Kes vajab südamekontrolli?
Igaüks, isegi kui ta on terve, peab laskma oma südame tervist regulaarselt ja võimalikult varakult kontrollida. Eriti kui teil on suur risk südameprobleemide tekkeks, näiteks:
- Kas teil on anamneesis kõrge kolesterool, kõrge vererõhk ja diabeet.
- Ülekaalulisus või rasvumine.
- Üle 65-aastased.
- Järgige ebatervislikku toitumist, näiteks sööge sageli kõrge rasva-, kolesterooli- ja soolasisaldusega toite.
- Harjuta harva.
- Suitsetab sageli või tarbib alkohoolseid jooke.
Lisaks ülaltoodule võib sagedane stress suurendada ka südameprobleemide tekke riski. Kui teil on üks või mitu neist riskifaktoritest, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.
Miks on kõigil vaja südamekontrolli?
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) 2016. aastal koostatud andmete kohaselt suri maailmas ligikaudu 18 miljonit inimest südame-veresoonkonna haigustesse (süda ja veresooned). Umbes 85% neist on põhjustatud südameinfarkt ja insult.
Indoneesia Vabariigi tervishoiuministeeriumi andmetel on südame isheemiatõbi Indoneesias üks peamisi surmapõhjuseid. Arvatakse, et ligikaudu 13% surmajuhtumitest on põhjustatud ravimata südamehaigustest.
Seetõttu on südame tervise võimalikult varajane kontrollimine väga oluline, et südameprobleemid oleks kohe alguses avastatud. Nii saab ravi teha kohe.
Südameseisundi kontrolli tüübid
Südame seisundit saab põhimõtteliselt hinnata uuringute seeriaga, sealhulgas südame füüsilise läbivaatuse, vererõhu kontrolli ja täiendavate testidega. Südameuuringu toetavad testid hõlmavad järgmist:
1. Test rong süda
Südameuuringu teostab üldjuhul jooksulint. Seetõttu nimetatakse seda uuringut ka testiks jooksulint. Südame koormustesti eesmärk on teha kindlaks, kas süda suudab endiselt tõhusalt verd pumbata, kui keha vajab rohkem hapnikku, näiteks treeningu või raske füüsilise koormuse ajal.
See test võib ka tuvastada, kas teatud sümptomid, nagu valu rinnus, ilmnevad kehalise aktiivsuse või treeningu ajal. Üldiselt on selle uuringu eesmärk hinnata südame võimet.
2. Kolesterooli test
Kolesterooli analüüs tehakse vereproovi võtmise teel edasiseks laboratoorseks uurimiseks. Enne uuringut palutakse patsiendil tavaliselt 8-12 tundi paastuda.
Kui olete üle 20-aastane ja ei põe teatud haigusi, peate oma kolesteroolitaset kontrollima vähemalt iga viie aasta järel. Siiski, kui teil on anamneesis diabeet, kõrge kolesteroolitase, insult, südamehaigused, hüpertensioon ja rasvumine, kontrollige regulaarselt kolesteroolitaset vastavalt arsti soovitustele.
3. Elektrokardiogramm (EKG)
Selle protseduuri eesmärk on kontrollida südame elektrilist aktiivsust. Kõrvalekalded südame elektrilises aktiivsuses võivad viidata südame rütmihäirele või arütmiale. Lisaks kasutatakse südameinfarkti võimaluse tuvastamiseks ka elektrokardiogrammi.
4. Ehhokardiograafia
Ehhokardiograafia on ultraheliuuring lihaste ja südameklappide seisundi nägemiseks. Seda protseduuri kasutatakse sageli endokardiidi, südameklapi häirete ja kaasasündinud südamehaiguse diagnoosimiseks, samuti selleks, et näha, kas südame limaskestas on vedeliku kogunemist.
5. Angiograafia ja südame kateteriseerimine
Angiograafia ja südame kateteriseerimine on sageli vajalikud, kui teie arst kahtlustab teie südame lihaste, ventiilide või arterite probleemi.
Lisaks uuringule kasutatakse kateteriseerimist sageli ka raviprotseduurina, näiteks südame veresoonte ummistuste hävitamiseks, ummistunud veresoonte laiendamiseks või kahjustatud südameklappide parandamiseks.
6. CT ssaab jsüda
Südame CT-skaneerimine, tuntud ka kui koronaarne kaltsiumi skaneerimine on südameuuringu protseduur südamearterites esineda võiva naastu (ateroskleroosi) avastamiseks.
Teades, kui palju hambakattu arterites on, saavad arstid ennustada, millised probleemid tekivad, ja valmistuda raviks.
7. Südame MRI
MRI masin või magnetilise mõtlemise pildistamine toodab üksikasjalikke pilte südamest, nii et arstid saavad südame seisundit põhjalikumalt uurida. MRI-d kasutatakse juhul, kui kahtlustatakse probleeme südame suuruse, südamelihase paksuse ja liikumisega ning südame veresoontega.
Südame tervise hoidmisega tuleb tegeleda juba noorelt. Lisaks regulaarsele kontrollile peate järgima ka tervislikke eluviise. Edaspidi ole trennis hoolas, suurenda puu- ja juurviljade tarbimist ning piira kolesterooli-, rasva- ja soolarikkaid toite.
Kui olete harjunud õliga küpsetama, proovige kasutada südamesõbralikku õli, näiteks rapsiõli.
Sellel õlil on väga vähe küllastunud rasvu, kuid selles on palju tervislikke rasvu (küllastumata rasvu). Lisaks sisaldab rapsiõli ka palju oomega-3 rasvhappeid, mis on kasulikud südame ja aju tervisele. Selle hea rasva sisaldus on väidetavalt isegi suurem kui muud tüüpi toiduõlid.
Läbida ekspertiis või ülevaatus süda, peate esmalt konsulteerima kardioloogiga. Lisaks südameuuringute tüübi ja ajakava määramisele soovitab arst ka teie seisundile sobivat toitu ja treeningut.
