Paljud asjad tekitavad mõnel naisel menstruatsiooni ajal ebamugavust. Kaebused, nagu sügelus, põletustunne ja ebameeldiva lõhnaga tupest väljumine, on muutunud probleemideks, millega naised sageli kokku puutuvad. Võib juhtuda, et need kaebused tekivad seetõttu, et menstruatsiooni ajal ei peeta kinni tupehügieenist.
Terve vagiina on ideaaljuhul lõhnatu, ei sügele ega ole häbeme kohal punakat värvi. Tegelikult kipub tupp menstruatsiooni ajal niiskemaks muutuma. Suletud naiselik piirkond muudab tupe kergesti niiskeks ning paneb bakterid ja seened kergesti paljunema. Selle tulemusena kogevad naised kergemini tupe sügelust ja eritist. Lisaks nendele kahele kaebusele võib kontrollimatu pärmseene kasv tupes põhjustada ka punetust, valu urineerimisel või seksimisel, löövet, sügelust ja tupeturset.
Sügeleva tupest ja tupest väljutamise põhjused
Kuigi seda juhtub üsna sageli, ei tasu alahinnata menstruatsiooniaegset tupesügelust ja tupest väljutamist. Seda seetõttu, et menstruatsiooni ajal niisked tupetingimused võimaldavad pärmseentel kontrollimatult kasvada, eriti menstruatsiooni ajal. Eriti kui te ei järgi korrapärast tupehügieeni. Siin on mõned tupe sügeluse ja eritise põhjused:
- Hügieenisidemeid harva vahetades või sukkpüksidÄrge vahetage padjandeid ega sukkpüksid rutiinselt võib olla põhjuseks kaebuste tekkele tupes. Liiga kaua samade patjade või sukkpükste kasutamine muudab tupe niiskemaks. See niiske vaginaalne seisund on ideaalne koht pärmi paljunemiseks.
- Vaginaalse pH muutusedKui kaebused nagu sügelus ilmnevad enne menstruaaltsükli algust, on suure tõenäosusega põhjuseks pH taseme muutus tupes. Enne menstruatsiooni väheneb hormooni östrogeen järsult. See teebki häirunud heade bakterite tasakaalu tupes ja põhjustab tupes sügelust.
- Kasutades liiga kitsaid aluspükseLiiga kitsa ja sünteetilistest materjalidest aluspesu kandmine võib põhjustada ka naisorganite niiskust. Seda seetõttu, et aluspesu võib takistada õhuringlust tupe ümber, muutes seeläbi niisutamise lihtsaks. See liigne niiskus käivitab lõpuks pärmseene kasvu tupes.
9 näpunäidet vaginaalse hügieeni säilitamiseks
Vagiina on naise organ, mis suudab end ise puhastada. See aga ei tähenda, et olete puhtuse säilitamisel hooletu. Siin on, kuidas vältida kaebuste ilmnemist tupes, näiteks:
- Puhastage vagiina regulaarseltVagiina puhastamine on väga oluline, et seda tuleks teha regulaarselt ja õigesti, eriti kui teil on menstruaaltsükkel. Puhastage oma vagiina iga kord, kui olete urineerimise ja roojamise lõpetanud. Veenduge, et puhastate vagiina eestpoolt tahapoole (tupest pärakusse), mitte vastupidi. Seda tehakse selleks, et vältida bakterite kandumist pärakust tuppe. Aeg-ajalt võid tupe kuivatamiseks kasutada ka puhtaid lõhnatuid salvrätikuid.
- Naisehügieeni mõistlik kasutamineTupe puhastamiseks võid kasutada ka naiselikku seepi. Vältige aga naiselike seepide kasutamist, mis sisaldavad lõhna- või parfüümi. Sest lõhnaga seebi kasutamine ärritab ainult tupe ümbritsevat nahka. Lisaks vältige kasutamist tupe douching sest see võib häirida tupe pH tasakaalu, mistõttu häirub tupes heade bakterite kasv. Kasutage selle puhastamiseks lihtsalt vett.
- Kasutage higi imavat aluspesuKasutage alati puuvillast aluspesu, mis imab kergesti higi ja pole liiga pingul. Sellise aluspesu kasutamine võib aidata hoida vagiina kuivana, et see ei muutuks liiga niiskeks ega sügeleks.
- Sööge tervislikku toituPöörake tähelepanu toidule, mida sööte, sest tervislik toitumine aitab säilitada tupe tervist. Naistepiirkonna tervisele kasulikud toiduained on jogurt, kala, marjad ja soja sisaldavad toidud.
- Peske käsi enne ja pärast hügieenisidemete vahetust või sukkpüksidSelle lihtsa tegevuse unustavad naised sageli. Tegelikult on käte pesemine kasulik selleks, et vältida kätel olevate bakterite kandumist tuppe, minimeerides seeläbi infektsioonide esinemist. Peske kindlasti käsi alati enne ja pärast hügieenisidemete vahetamist või sukkpüksid tervema vagiina jaoks.
- Vahetage padjad või sukkpüksid iga 3-4 tunni järelVeenduge, et teate, millal on õige aeg hügieenisidemeid vahetada või sukkpüksid. Sest menstruatsiooni ajal võivad tupe ümbritsev veri ja vedelikud olla keskkonnaks mikroorganismide kasvuks, mis põhjustavad infektsioone ja ärritust. Vahetamata padjad võivad põhjustada menstruaalvere põhjustatud lõhna ja infektsiooni. Seetõttu on soovitatav padjandeid vahetada vähemalt iga 3-4 tunni järel, isegi kui veremaht pole liiga suur.
- Valige hästi imavad hügieenisidemedKasutage hea imavusega hügieenisidemeid. Hea imavusega padjandite kasutamine võimaldab tupel kuivana püsida, seega on see kaitstud bakterite ja seente kasvu eest ning hoiab ära ebameeldiva lõhna ilmnemise menstruatsiooni ajal. Niisiis, leidke oma vajadustele vastav padjake.
- Valige lõhnatud hügieenisidemedEriti tundliku naha puhul on soovitatav valida padjad, mis ei sisalda lõhna- ega parfüümi. Parfüümi lisamine padjakestele muudab ainult naiseliku piirkonna naha sügelema ja tupest eritiseks. Soovitatav on valida hügieenisideme toode, millel on märgistus hüpoallergeenseks, sest seda tüüpi tooteid peetakse tundliku naha omanikele ohutumaks.
- Loodusliku antibakteriaalse ainega padjadLisakaitse saamiseks võid kasutada looduslikke koostisosi sisaldavaid hügieenisidemeid, millest üks on beetlileht. Beeteli lehtedel on juba ammu teadaolevalt antiseptilised omadused. Pole ime, et beetli lehtedes sisalduvat sisu kasutatakse sageli haavade nakatumise ja ärrituse vältimiseks. Kliinilised tõendid beetlilehe efektiivsuse kohta ärrituse ja nakkuste ärahoidmisel vajavad siiski täiendavaid uuringuid.
Pöörduge arsti poole, kui teil tekivad infektsiooni või tupe ärrituse nähud, mis võivad tekkida naisorganite puhtuse puudumise tõttu. Seetõttu ärge olge laisk, et alati regulaarselt säilitada naisorganite puhtust, eriti menstruatsiooni ajal.
