Magama muidugi on aeg, mil keha lapsberpuhka ja kasva. Siiski, sundides Poppet uinakut teha ei ole korralik tegevus. Väikese uinakuga harjumiseks on mitu lihtsat viisi.
Päevane uinaku puudumine võib teie lapse väsitada ja öösel magama jääda. Naps võib täiendada teie võsukese kehaenergiat, toetada tema kasvu ja arengut ning säilitada tema füüsilist ja vaimset tervist. Seetõttu soovitavad paljud arstid imikutel päeva jooksul piisavalt magada.
Beebi uinaku muster
Iga beebi uinaku muster ei ole olenevalt tema vanusest ühesugune. Vastsündinu võib veeta 10–18 tundi ainult magades, millest 7–8 tundi on uinakud. Isegi kui ta ärkab, on see tavaliselt näljane. Pärast piima andmist suutis ta uuesti magama jääda.
Selles väga varases eas ei saa te uinakute mustrit ennustada ega määrata. Seega laske oma väikesel lihtsalt magada vastavalt tema vajadustele.
Beebi une pikkus hakkab lühenema, kui ta hakkab juba 1-2 kuuselt käima. Selles vanuses lapsed magavad tavaliselt ainult 5-6 tundi päevas. Samas võib see olla ka enamat.
3–6 kuu vanuselt väheneb beebi une kestus taas. Selles vanuses imikud magavad üldiselt vaid 4-5 tundi päevas, kuid nende unemustrid on hakanud olema korrapärased ja etteaimatavad.
Seejärel võivad imikud vanuses 6 kuud kuni aasta teha ainult 2 uinakut päevas, hommikul ja pärastlõunal. 6 kuu kuni 1 aasta vanuste imikute uinakute kogukestus on 3-4 tundi.
Kuidas beebiuinakutega harjuda
Siin on mõned viisid, kuidas aidata oma väikesel uinakutega harjuda:
Tuvastage unise beebi tunnused
Kui teie laps on hakanud haigutama, silmi hõõruma, kulmu kortsutama, askeldama või nutma, võib ta muutuda uniseks. Pöörake tähelepanu sellele, mis kell teie väike laps neid märke ilmutama hakkab. Jälgige nädal või kaks.
Teades, millal teie laps on unine, on teil lihtsam uinakutega harjuda. Näiteks kui teie võsukesel ilmnevad tavaliselt unisuse tunnused kell 11, siis umbes viisteist minutit enne seda vahetage mähe või andke talle piima, et ta tunneks end mugavamalt ja magaks kergesti.
Kui jätate ta ärkvele või viite ta mängima, kui ta peaks magama jääma, väsitab teie laps ära. Selle asemel, et beebi sügavalt magama panna, muudab väsimus tegelikult uinumise raskemaks.
Õpetage last iseseisvalt magama jääma
On mitmeid viise, kuidas võsukest iseseisvalt magama harjutada, näiteks pange ta kohe voodisse, kui lapsel on unisuse tunnused. See meetod võib õpetada beebi üksi magama, ilma et ta peaks pidevalt kaasas olema või kaasas kandma. Väikese ohutuse ja mugavuse huvides veenduge, et ta magaks spetsiaalses võrevoodis.
Beebi magab samal ajal
Olge järjekindel, kui viite oma väikese lapse magama. Veenduge, et tema uinakuaeg oleks iga päev umbes samal kellaajal. Võimalusel jälgi ka seda, et uinaku kestus ei muutuks.
Vältige tegevusi, mis on vastuolus tema uneaegadega. Iga päev erineva uinaku tegemine võib teie lapsel raskendada uinakutega harjumist. Seega veenduge, et teie väikese uinaku aeg ja kestus oleksid ühtsed, isegi kui ta reisib.
Selleks, et teie pisike saaks kvaliteetselt magada, veenduge, et tema kõht oleks enne magamaminekut täis. Samuti peate muutma magamistoa tingimused mugavaks, jahedaks, puhtaks ja vaikseks. Kui saate, pange oma väike samasse kohta. See lihtne harjumus muudab magamise mugavamaks.
Vältige lapse magama panemist pärastlõunal, enne magamaminekut. Sel tunnil magamine raskendab teie väikesel öösel magama jäämist.
Beebi uinakutega harjumine nõuab pingutust ja kannatlikkust. Võimalik, et teie lapsuke keeldub uinakust tegemast.Kui see juhtub pikka aega, muutes ta unetuks ja pahuraks, pöörduge kindlasti lastearsti poole.
