Acai mari on puuviljaliik marjadmis lillakas must. see puu pärit Ameerikast Tpahviks ja Ameerika Lõuna. Kuigi suurusväike, acai marja reklaamitakse kui supertoit mis on rikas toitainete poolest.
Üks uuring näitas, et puu acai marja on kõrgem antioksüdantide sisaldus kui muud tüüpi puuviljad marjad teised, nagu maasikad, vaarikad, ja mustikad.
Erinevad eelised Acai Berry
Kasu acai marja tuntud juba pikka aega. Brasiilia põliselanikud kasutavad sageli acai marja nahaprobleemide ravimiseks, palaviku leevendamiseks, menstruaalvalu leevendamiseks. Kuid mitte ainult, sellel on mitmeid eeliseid acai marja Muud asjad, mida peate teadma, hõlmavad järgmist:
Võitle vabade radikaalidega
Puuviljad acai marja Sellel on kõrge antotsüaniinisisaldus, mis on puuviljade looduslik värvaine, millel on ka antioksüdantsed omadused. Antioksüdandid mängivad rolli vabade radikaalide vastu võitlemisel, mis võivad keharakke kahjustada.
Halva kolesterooli alandamine
Mitmed uuringud ütlevad, et tarbides acai marja võib alandada halva kolesterooli (LDL) kolesterooli. See on sellepärast, et acai marja sisaldab steroole, mis on ühendid, mis on võimelised takistama kolesterooli imendumist.
Parandage aju funktsiooni
Looduslikud ühendid taimedes acai marja peetakse võimeliseks ajukahjustusi vanusega ära hoidma. Vähe sellest, puuviljades leiduvad antioksüdandid acai marja arvatakse, et see suudab neutraliseerida vabade radikaalide mõju, mis võivad kahjustada ajurakke ja põhjustada mälukaotust.
Lisaks tervise hoidmisele, acai marja Seda kasutatakse sageli ka kosmeetika- ja ilutoodete, näiteks seebi, šampooni, näokreemi ja nahakreemi toorainena.
Pro ja Miinused eeliste taga Acai Berry
Kuigi on palju uuringuid, mis seda väidavad acai marja sellel on mitmeid tervisega seotud eeliseid, kuid tulemused on ebakindlad.
Üks näide on väide, et acai marja saab kasutada kaalu langetamiseks kas otsetarbimisel või toidulisandina. See pole tegelikult ikka veel selge ja seda tuleb täiendavalt uurida, et tagada selle tõhusus, toimimine ja ohutuspiirangud.
Kaalu langetamiseks on vaja tervislikku toitumist või dieeti ning ei ole soovitatav loota ainult ühte tüüpi toidule.
Kasu on erinevaid acai marja tervise huvides ja saate seda tarbida oma igapäevase toitainekoguse täiendamiseks. Sellest hoolimata ei soovitata seda puuvilja kasutada ravimite asendajana, ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata. Eriti kui teil on eriline haigusseisund.
