Pingelises või stressirohkes olukorras juhib adrenaliinihormoon teid otsuseid vastu võtma või midagi ette võtma. Kuigi selle roll on nii oluline, võib see hormoon olla ohtlik, kui selle tase kehas on liiga kõrge.
Hormooni adrenaliini või ka epinefriini toodab organism looduslikult, täpsemalt neerupealised, mida juhib aju hüpofüüs. Selle hormooni vabanemine toimub siis, kui tunnete hirmu, paanikat, stressi või ohtu.
Hormooni adrenaliini ei toodeta mitte ainult kehas loomulikult, vaid ka ravimite kujul, mida tavaliselt kasutatakse mitmete haigusseisundite korral, näiteks:
- Ravib kardiogeenset šokki ja äkilist südameseiskust
- Soodustab hingamist astmahaigetel
- Anafülaktiliste reaktsioonide või raskete allergiliste reaktsioonide ületamine
- Sepsise ravi
- Pikendab mõnede anesteetikumide toimeaega
Adrenaliini manustamine ravina peab aga toimuma arsti järelevalve all, et mitte seada ohtu elusid.
Liigne adrenaliini mõju kehale
Kui hormooni adrenaliini tootmine suureneb järsult, toimub kehas mitmeid muutusi ja see põhjustab selliseid sümptomeid nagu:
- Liigne higistamine
- Südame pekslemine
- Erksam ja keskendunum
- Hingake kiiremini
- Kõrgenenud vererõhk
Tavaliselt on sümptomid ajutised ja paranevad, kui vallandaja on lahendatud. Kui aga sellega ei tegeleta ja seda ei ravita, võib see vallandada terviseprobleeme, mida tuleb kohe ravida.
Seos stressi ja liigse adrenaliini vahel
Stress on seisund, mis võib suurendada adrenaliini tootmist kehas. Nende hormoonide vabanemine võib mõjutada immuunsüsteemi ja seda ajuosa, mis kontrollib meeleolu, hirmu, motivatsiooni ja isegi unetsüklit.
Lühiajalisest stressist tingitud hormooni adrenaliini suurenenud tootmine julgustab inimest tegema otsuseid, midagi ette võtma, probleeme lahendama.
See hormoonide taseme tõus ei avalda tervisele halba mõju ja normaliseerub pärast stressi vallandamist.
Kui aga adrenaliini tootmine jätkub pikaajalise stressi tõttu, on organism vastuvõtlik erinevatele terviseprobleemidele, nagu peavalud, seedesüsteemi häired, kaalutõus, unetus, mälu- ja keskendumisvõime langus, ärevus, depressioon.
Võttes arvesse pikaajalise stressi mõju tervisele, on soovitatav stressi maandada, püüdes rakendada järgmist:
- Arutage probleeme pereliikmete või sõpradega
- Treeni regulaarselt
- Harjutage lõõgastustehnikaid, nagu hingamisharjutused ja meditatsioon
- Sööge tasakaalustatud toitvat dieeti
- Alkohoolsete ja kofeiini sisaldavate jookide tarbimise piiramine
- Vältige mobiilseadmete kasutamist vähemalt tund enne magamaminekut
- Piisavalt puhkeaega
- Leidke aega asjadega, mis teid huvitavad, või hobidega tegelemiseks
Teatud tingimustel vajab keha enda kaitsmiseks adrenaliini. Liigne adrenaliin võib aga põhjustada ka terviseprobleeme. Seetõttu on oluline säilitada kehas alati adrenaliini tasakaal.
Kui teil on raskusi stressiga toimetulekul, mis võib vallandada adrenaliinisisalduse suurenemise või isegi see seisund on seganud teie igapäevast tegevust, pöörduge kindlasti psühhiaatri poole, et saaksite läbi viia asjakohase uuringu ja ravi.
