Raseduse katkemine on löök igale naisele. Sellegipoolest ärge laske kurbusel oma elu ümbritseda. Veel on võimalus saada teine laps. Need, kes ei jõua laste saamist ära oodata, ärge muretsege. On 8 viisi, kuidas pärast raseduse katkemist kiiresti rasestuda, mida saab kasutada juhisena.
Võimalus rasestuda ja sujuvalt sünnitada on suurem, kui elad nii enne rasedusprogrammi kui ka selle ajal tervislikku eluviisi.
Kuidas kiiresti rasestuda, mida saab teha
On mitmeid asju, mida saate teha, et pärast raseduse katkemist uuesti rasedust kiirendada. Vähemalt on kaheksa võimalust, mida saab proovida, nimelt:
- Vältige stressi
Stress võib kahjustada nende hormoonide tööd ja tasakaalu, mis kontrollivad munasarjade vabastamist munarakkudest (ovulatsioon). Selle tulemusena võib teie ovulatsioon viibida või üldse mitte toimuda. Tegelikult on üks viis kiiresti rasestuda seksimine ovulatsiooni või viljakuse ajal.
Proovige oma elust stressi eemaldada. Vältige müütide kuulmist raseduse katkemise kohta ja tehke asju, mis võivad keha ja vaimu lõdvestada.
- Pole vaja kiirustada
Tavaliselt kogevad naised pärast raseduse katkemist emotsionaalset segadust. Esmalt rahune maha, anna endale aega, kuni tunned, et oled valmis uuesti rasestuma. Pole vaja kiirustada. Samuti pole vaja kehtestada meetodit, mis võib olla teiste jaoks edukas. Sest viis kiiresti rasestuda ei ole alati ühe naise ja teise jaoks sama.
- Treeningu rutiin
Sellel tegevusel on palju eeliseid, millest üks suurendab teie rasestumisvõimalusi. Samas pole vaja teha liigset trenni, sest liigne treenimine võib tegelikult anda hoopis vastupidise efekti, mis paneb keha ovulatsiooni tegemata.
Raseduse kiirendamiseks on soovitatav teha kerget, kuid regulaarset treeningut. Näiteks kõndige reipalt pool tundi. Tehke seda harjumust viis korda nädalas.
- Väetavate toitude tarbimine
Hakake sööma toite, mis võivad teid kiiremini rasestuda. Näiteks tumerohelised köögiviljad nagu brokkoli ja spinat. Need köögiviljad sisaldavad palju foolhapet ja B-vitamiine, mis aitavad parandada ovulatsiooni. Mitte ainult naiste jaoks muudavad kõrge folaadisisaldusega köögiviljad sperma tervislikumaks. Lisaks lapse geneetiliste probleemide vähendamisele aitavad need toidud vähendada ka raseduse katkemise ohtu.
Teised toidud, mis samuti raseduse ajal pärast raseduse katkemist emakale hästi mõjuvad, on pähklid, kõrvitsaseemned ja piimatooted, sealhulgas jäätis. Ärge unustage vältida toite, mis võivad vähendada viljakust, nagu kiirtoit ja pakendatud toidud.
- Piirata jooke sisaldama kofeiini
On mitmeid uuringuid, mis näitavad, et kofeiin võib takistada inimese rasestumist. Kuigi see pole tõeks osutunud, pole midagi halba selles, kui piirate või vältite asju, mis võivad teie jaoks järglaste saamist raskendada. Kofeiini sisaldavad joogid on näiteks kohv, tee, sooda ja energiajoogid.
- Vältige suitsetamist, alkoholi, ja narkootikume
Nagu me kõik teame, ei ole sigaretid, liigne alkohol ja narkootikumid tervisele head. Seega peaksite sellest ebatervislikust harjumusest loobuma, kui soovite kiiresti rasestuda.
- Seksige õigel ajal
Õige aeg seksuaalvahekorraks on siis, kui munasarjad vabastavad munaraku (ovulatsioon). Seksida võib ka paar päeva enne ovulatsiooni, sest spermatosoidid võivad naise kehas ellu jääda maksimaalselt viis päeva. Ajavahemikku enne ja millal ovulatsioon nimetatakse viljakaks perioodiks.
- Kontrollige arstiga
Günekoloogiga konsulteerimine on väga oluline, kui soovite pärast raseduse katkemist või rasedusprogrammi läbimist uuesti rasestuda. Teie arst võib teie seisundit kontrollida ja ravi osutada, kui teil on teatud haigusseisundid, mis raskendavad teie rasestumist. Arst võib teha ka erinevaid lisauuringuid, näiteks vere- ja kromosoomianalüüse, et välja selgitada raseduse katkemise põhjus, et see ei korduks tulevikus.
Niikaua kui taotlete ülaltoodud raseduse katkemise kiiret rasestumist, hoidke oma mõtted järjekindlalt eemal negatiivsetest asjadest. Kasvatage alati positiivseid mõtteid. Uskuge ja uskuge, et teil on veel võimalus olla terve rasedus ja saada emaks.
