Lisaks magusale maitsele on ciplukani puuviljadel ka hulgaliselt tervisele kasulikke omadusi. Ciplukani puuvilja eelised algavad keha immuunsuse suurendamisest kuni vähirakkude kasvu takistamiseni.
Erinevad tsiplukani puuviljades sisalduvad toitained, nagu C-vitamiin, A-vitamiin, tiamiin, riboflaviin, polüfenoolid, niatsiin, raud ja fosfor, võivad tervist toetada ja säilitada.
Ciplukani puuvilja mitmesugused eelised
Mõned ciplukani puuvilja eelised keha tervisele on järgmised:
1. Suurendage keha immuunsust
Ciplukani puuviljade tarbimine võib aidata tugevdada immuunsüsteemi ja aidata kehal võidelda infektsioonidega. Seda seetõttu, et polüfenoolide ja C-vitamiini sisaldus on selles üsna kõrge.
2. Toetab luude tervist
Järgmine ciplukani puuvilja eelis on luude tervise toetamine. K-vitamiini sisaldus selles puuviljas mängib olulist rolli luude ainevahetuses, suurendab luutihedust ja vähendab luumurdude riski.
3. Toetab silmade tervist
Lisaks kõrgele K-vitamiini sisaldusele sisaldab tsiplukani puuvili ka A-vitamiini. A-vitamiini sisaldus, mida leidub ciplukani puuviljades, on võimeline säilitama silmade tervist.
Lisaks A-vitamiinile sisaldavad tsiplukani viljad ka luteiini ja karotenoide. Luteiini ja karotenoide sisaldavate toitude söömine võib vähendada maakula lagunemise riski, mis võib põhjustada pimedaksjäämist.
4. Vältida vähki
Veel üks ciplukani puuvilja eelis on võime ennetada ja pärssida vähirakkude kasvu. Seda seetõttu, et ciplukani puuviljad sisaldavad palju antioksüdante. See antioksüdantne sisaldus on võimeline tõrjuma vabu radikaale, mis põhjustavad kehas rakukahjustusi.
Lisaks sisaldab ciplukani vili ka ühendeid anoliididega millel on põletikuvastane või põletikuvastane toime, mis arvatavasti suudab võidelda käärsoolevähiga.
Teised uuringud on näidanud, et ciplukani vili sisaldab ühendeid, mis võivad pärssida kopsuvähirakkude ja suuvähi kasvu. Sellegipoolest on selle tõhususe kindlakstegemiseks vaja täiendavaid uuringuid.
Ciplukani eeliste saamiseks tarbige küpseid või oranže puuvilju. Vältige veel toorete ciplukani puuviljade söömist, kuna see võib suurendada seedehäirete, krampide ja kõhulahtisuse riski.
Kuigi sellel on mitmeid tervisele kasulikke eeliseid, on teatud haigusseisundite korral soovitatav enne ciplukani puuvilja tarbimist konsulteerida arstiga.
