Raseduse ajal kogeb rasedate naiste keha üldiselt erinevaid muutusi, mida mõjutavad hormoonid. Samuti võib see vähendada teie sugutungi raseduse ajal. Kuid rasedad naised ei pea muretsema, sest raseduse ajal seksiisu taastamiseks on mitmeid viise.
Rasedad naised peavad üldjuhul kohanema erinevate rasedusaegsete muutustega, nagu suurenenud rinnad ja kõht. Mitte ainult füüsilised muutused, vaid ka raseduse ajal toimuvad hormonaalsed muutused võivad mõjutada ka rasedate psühholoogilist seisundit.
Erinevad kogetud muutused ja ärevus, stress või mure, mida rasedad võivad raseduse ajal tunda, võivad raseduse ajal seksiisu väheneda.
Raseduse ajal seksuaalse erutuse vähenemise võimalikud põhjused
Raseduse ajal vähenenud seksiisu põhjused võivad olla põhjustatud füüsilistest või psühholoogilistest teguritest, näiteks:
Pole enesekindel
Raseduse vanuse kasvades muutub rasedate naiste kehakuju. Need muutused võivad muuta rasedate naiste end vähem atraktiivseks ja arvata, et nad ei suuda oma abikaasat rahuldada.
Kui rasedad tunnevad end raseduse ajal muutunud kehakuju tõttu vähem enesekindlalt, proovige mõelda positiivselt ja tuletage endale meelde, et rase naise kehavorm võib pärast sünnitust hiljem normaliseeruda.
Väsimus
Raseduse ajal võivad rasedad tunda sagedamini iiveldust ja oksendamist, muutes keha nõrgaks või väsinuks. See seisund võib panna rasedad naised rohkem puhkama kui seksima.
Iivelduse ja oksendamise kaebused õnneks tavaliselt taanduvad pärast raseduse teisele trimestrile jõudmist. Seega taastuvad rasedad naised nii energia kui ka seksiisu juurde.
Mitmed uuringud näitavad, et paljud rasedad naised kogevad seksuaalset erutust ja tunnevad end teisel trimestril seksides rohkem rahulolevana. Seda võivad mõjutada muutused rasedushormoonides, mis suurendavad rasedate naiste libiido ja muudavad vagiina märjemaks ja tundlikumaks.
Mures loote ohutuse pärast
Loote esinemine maos võib muuta rasedatele naistele ärevuse ja seksimise suhtes ettevaatlikumaks. Selle tulemusena võib seksiisu raseduse ajal väheneda. Seni, kuni rasedus on tervislikuks kuulutatud, on seks siiski ohutu.
Näpunäiteid seksuaalse erutuse suurendamiseks raseduse ajal
Et rasedate suhted partneritega püsiksid harmoonilised, saab raseduse ajal seksiisu suurendada mitmel viisil, sealhulgas:
1. Ärge kartke lootele haiget teha
Raseduse ajal seksimine ei põhjusta raseduse katkemist ega enneaegset sünnitust. Raseda naise kehas kaitsevad loodet emakas ning lootevesi ja -kott. Kui emakas on hea tervise juures, saavad rasedad seksida turvaliselt, ilma lootele probleeme tekitamata.
Kui teil on aga rasedusega probleeme, võib arst soovitada mõnda aega seksi edasi lükata või mitte.
2. Maga piisavalt
Rasedus võib põhjustada keha kiiret väsimust. Seetõttu soovitatakse rasedatel igal ööl piisavalt puhata ja piisavalt magada umbes 8 tundi. Kui keha tunneb väsimust, siis seksiisu väheneb.
3. Seksige turvalises asendis
Valige raseduse ajal turvalised seksiasendid, kutsumata riske, nt küljelt küljele või naine peal. Mõlemad asendid ei avalda rasedate naiste kõhule täiendavat survet.
Raseduse ajal seksides on oluline, et lapseootel ema ja partner teeksid seda mugavalt, muretult ja turvalises asendis.
4. Säilitage oma partneriga alati suhtlust ja intiimsust
Kui rasedad tunnevad seksi vastu vähem huvi, proovige oma partneriga intiimsust säilitada, näiteks üksteist masseerides, silitades, kallistades või suudledes. See võib aidata taas seksiisu suurendada.
5. Tee regulaarselt trenni ja söö toitvat toitu
Et rasedustingimused püsiksid terved, soovitatakse rasedatel süüa täisväärtuslikku toitu ja regulaarselt liikuda. Need tegevused võivad suurendada ka rasedate naiste energiat ja enesekindlust. Seda tehakse aga loomulikult pärast seda, kui rase naine on konsulteerinud oma sünnitusarstiga.
Seksiisu vähenemine raseduse ajal on tavaline. Kui aga arvatakse, et libiido langus on rikkunud rasedate ja nende partnerite harmooniat, võivad rasedad nõu ja sobiva ravi saamiseks pöörduda günekoloogi poole.
