On oletatud, et regulaarselt seksiv inimene haigestub harvemini. Seda seetõttu, et intiimsuhete eelised ei suuda mitte ainult tugevdada partnerite lähedust, vaid toovad ka palju kasu tervisele.
Abielupaaridel on palju positiivseid põhjusi sagedamini seksida. Peale selle, et seks on paljunemistegevus, on regulaarne seks üks viis lõbutsemiseks, intiimsuse säilitamiseks ja keha vormis hoidmiseks. Kui plaanite saada või saada rohkem lapsi, on mitu seksiasendit, mis arvatavasti suurendavad teie rasestumisvõimalusi.
Intiimsuhete eelised
Tervislikku seksi võib teha igal ajal, kas hommikul või õhtul enne magamaminekut. Vaatame allpool erinevaid vahekorra eeliseid.
- Aitab säilitada immuunsüsteemi
Inimesel, kes on seksuaalvahekorras, on suhteliselt tugev organism haigusi põhjustavate mikroobide, viiruste ja bakterite vastu. Uuring väidab isegi, et regulaarne seks 1-2 korda nädalas võib suurendada antikehade taset, mis võivad kaitsta keha nakkuste eest.
Kui aga seksite rohkem kui kolm korda nädalas, on teie kehas antikehade tase sama, mis neil, kes regulaarselt ei seksi. Teadlased kahtlustavad, et põhjuseks on stress ja ärevus.
- Põletada kaloreid
Seks on füüsiline tegevus. Seks on sama raske kui kiire kõndimine. 30 minutit seksides võib kulutada umbes 200 kalorit. Seetõttu on vahekorra planeerimine õige tegevus, et regulaarselt kaloreid põletada.
- Säilitage südame tervis
Südame tervis on terve keha üks võtmeid. Uuringud on näidanud, et meestel, kes seksivad kaks korda nädalas, on väiksem risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse, võrreldes meestega, kes seksivad vaid kord kuus. See uuring ei kinnita, et seks võib ennetada südamehaigusi. Kuid teadlased nõustuvad, et seks on osa terve südame säilitamisest.
- Suurendage õnne
Uuringute kohaselt võib sage kvaliteetne seks suurendada õnnetunnet. See on seotud intiimsuhete eelistega, mis võivad aidata vähendada stressi.
- Suurendage paari lähedustOrgasm vabastab hormooni oksütotsiini ehk armastushormooni, mis aitab abielupaaridel suurendada usaldustunnet ja tugevdada omavahelist sidet. Regulaarne seks ühe inimesega tõstab ka pühendumise taset, seega saab lahutuse ohtu vähendada.
- Parandage põie kontrolli
Naiste vananedes kogevad naised põie kontrollimise probleeme, mistõttu uriin võib kontrollimatult voolata. Sel juhul on vahekorra eeliseks naistele see, et see aitab pingutada vaagna alaosa lihaseid, millega kaasneb lihaste kokkutõmbumine orgasmi ajal.
- Vererõhu langetamine
Uuringute kohaselt oli vahekord, välja arvatud masturbatsioon, kasulik vererõhu alandamiseks. Kõrget vererõhku seostatakse südamehaiguste ja insuldi riskiga. Väidetavalt aitab vahekord laiendada veresooni, suurendada hapniku ja toitainete tarnimist organismi rakkudesse, samuti alandada vererõhku, sest see sisaldub kehalises tegevuses treeningule sarnase intensiivsusega.
- Leevenda valuTeine vahekorra eelis on valu leevendamine. Vahekorra ajal vabastab aju endorfiine. Endorfiinid mitte ainult ei muuda keha lõdvemaks, vaid võivad leevendada ka valusid, nagu migreen ja seljavalu.
- Vähendada eesnäärmevähi riski
Uuringud näitavad, et arvatakse, et ejakulatsioon vähemalt 21 korda kuus vähendab eesnäärmevähi riski. Siiski pole ühtegi uuringut, mis kinnitaks põhjust, miks seks võib vähendada eesnäärmevähi riski, mistõttu on selle seose tõestamiseks vaja täiendavaid uuringuid.
- Parandage une kvaliteeti
Pärast orgasmi toodab keha hormooni prolaktiini, mis võib põhjustada lõdvestustunnet ja unisust, et saaksite kiiremini ja sügavamalt magada. Hea uni võib aidata tugevdada immuunsüsteemi ja suurendada energiat.
Tasub meeles pidada, et kuigi seksil on mitmeid eeliseid, tuleb tervise säilitamise seisukohalt siiski järgida tervislikke eluviise ja turvaseksi. Tervislik eluviis hõlmab piisavat puhkust, regulaarset liikumist, tervisliku toidu tarbimist ja täielikke vaktsineerimisi. Terve keha säilitamiseks kulub umbes 2,5 tundi nädalas treeningut või aktiivset keha liikumist. Muidugi ei saa seda saavutada ainult vahekorra kaudu. Seetõttu jätkake regulaarselt treenimist, näiteks ujumist, jalgrattasõitu või lihtsalt kiiret kõndimist.
