Vastsündinutel on kombeks päeval magada.Kuna nad pole harjunud selle beebi unerežiimiga tegelema, võivad isa ja ema tunda end Pisikesega kaasas olles segaduses ja väsinuna. Kuid ärge muretsege, on mõned näpunäited, mida saate teha, et muuta oma väikese lapse unerežiim regulaarsemaks.
Beebi unerežiimid ja -graafikud ei ole korrapärased. Mõned beebid kipuvad päeval kauem magama, teised magavad öösel kauem. Tegelikult on normaalne, et imikud magavad päeva jooksul alati.
See juhtub seetõttu, et mugav ja soe õhkkond, mida laps emakas tunneb, kannab edasi kuni lapse sünnini. Tegelikult on mõned beebid, kes magavad 16–18 tundi päevas. Umbes 6–8 tundi veedab teie laps tõenäoliselt uinakutel.
Samuti ärkavad nad tavaliselt alles siis, kui tahavad toita, sest on janu ja näljane või kui vanemad vahetavad mähkmeid. Kui teie laps magab päeva jooksul, on ta tõenäoliselt terve öö üleval.
Kuidastutvustadan Beebide unetunnid
Imikute unetunnid muutuvad kolme või nelja kuu vanuselt. See muutus ei toimunud aga lihtsalt. Mõned imikute eest hoolitsemise harjumused ja viisid võivad samuti mõjutada teie lapse unemustreid.
Selleks, et laps harjuks liiga pikki uinakuid tegema ja öösel kauem magama, proovige järgida mõnda järgmistest näpunäidetest:
1. Õpetage last ära tundma päeval ja öösel
Uuringud on näidanud, et imikuid saab õpetada ära tundma päeval ja öösel. Üks võimalus beebile päevavalgust tutvustada on kutsuda ta mängima või tegema muid rutiinseid tegevusi, nagu söömine, joomine ja päeva jooksul vannis käimine.
Õhtu saabudes proovige enne magamaminekut teha rutiinseid tegevusi, näiteks vannitada last sooja veega, masseerida last, mängida aeglast ja rahustavat muusikat või laule ning lugeda lugusid. Need tegevused võivad muuta teie lapse rahulikumaks ja kiiresti uniseks.
2. Kehtestage kindel magamaminekuaeg
Öösel, kui on magamamineku aeg, viige laps oma võrevoodi. Veenduge, et laps oleks täis ja oleks voodis mugavas asendis.
Algul laps tõepoolest nutab, sest ta tunneb, et tahab veel mängida, kuigi öö on kätte jõudnud. Siiski peate olema distsiplineeritud, et kaotada harjumus, et laps magab päeva jooksul pidevalt.
Kui teie laps nutab, sest ta ei kavatse magada, ei pea te muretsema. Enamik 5 kuu vanuseid ja nooremaid imikuid ei nuta kaua, tavaliselt vaid umbes 15-20 minutit.
Ärge unustage valgust sisse lülitada, teda voodist välja tõsta ega pudelit anda isegi siis, kui laps nutab. Eesmärk on harjutada last teadma kindlat magamaminekut.
3. Tee seda regulaarselt ja järjepidevalt
Peate oma lapsele magamaminekuaega tutvustades jääma järjekindlaks. Kui teie laps nutab, peate lihtsalt olema kannatlik ja rahustama teda nii palju kui võimalik. Kui teie laps on treenitud unetundidega harjunud, ei pruugi ta magamamineku ajal enam kiuslik olla.
4. Vältige lapse liiga täiskõhutamist
Liiga täis imikutel on tavaliselt öösel unehäired, näiteks voodimärgamise või roojamise tõttu. Märg mähe või ebamugav kõht võib lapse öösel ärkama panna. Pärast seda on laps kiuslik, sest ta ei saa uuesti magada.
Põhimõtteliselt ei ole imikute harjumus öösel ja päeval pidevalt magada ohtlik. Kui te aga õigete unerežiimidega varakult ei harju, võib teie väikesel olla tavalise magamaminekuga kohanemine keerulisem.
Kui teil on raske beebi unegraafikut kohandada nii, et ta saaks regulaarsemalt magada, pöörduge kindlasti lastearsti poole.
