Jalgade turse põhjused pärast sünnitust

Olete sünnitanud, kuid teie jalad tunduvad endiselt paistes ja teie kinga suurus ei taastu enam algsele suurusele? Kas see seisund on ohtlik? Pärast sünnitust tursunud jalgade põhjuste ja viiside mõistmine aitab teil tekkinud probleemiga toime tulla.

Jalade turse või jalgade turse on normaalne ja taandub tavaliselt varsti pärast sünnitust. Lisaks jalgadele võib sünnitusjärgne turse ilmneda ka kätes, näol, jalgadel ja pahkluudel.

Raseduse ajal toodab teie keha palju verd ja vedelikke, et aidata lootel emakas areneda. Umbes 25 protsenti kogu kaalutõusust mõjutab vedelike kogunemine kehasse.

Esinemise põhjus Kaku Bpunnis

Jalade turse põhjustavad mitmed raseduse ja sünnitusega seotud muutused kehas, sealhulgas:

• Vedelike kogunemine kehasse

  Raseduse ajal toodab keha rohkem hormoone östrogeeni ja progesterooni. Nende kahe hormooni suurenemine võib põhjustada vedelikupeetust või vedeliku kogunemist kehas, sealhulgas jalgades.

• Suurenenud emakas

  Kasvav emakas võib avaldada survet jalgade veenidele, nii et vere tagasivool keha alaosadest blokeerub. See on üks põhjusi, miks raseduse ajal jalgadesse koguneb vedelikku. Pärast sünnitust surub emakas verd keha alumisse ossa. Seetõttu võib pärast sünnitust kuluda mitu päeva, enne kui jalgade turse taandub.

• Infusioonivedelik

  Sünnituse ajal, eriti kui teil on keisrilõige, võite saada ka intravenoosset vedelikku, mis suurendab kehavedelike hulka.

• Pingutus sünnituse ajal

  Tavalise sünnituse ajal surudes suureneb surve erinevatele kehapiirkondadele, mis võib põhjustada vedeliku kogunemist näole, kätele ja jalgadele.

• Keha sidemed muutuvad lõdvemaks

  Raseduse ajal muutuvad sidemed või sidekude kogu kehas lõdvemaks, mistõttu jalad suurenevad. Seetõttu ärge imestage, kui märkate, et teie kinga suurus on pärast sünnitust suurem kui enne. Üldiselt on see seisund ainult ajutine. Kuid mõnel inimesel võivad need muutused olla püsivad.

Saab Kaku Bmine tagasi Tavaline?

Pärast sünnitust paistes jalad normaliseeruvad mõne päeva pärast. Mitu päeva pärast sünnitust ladestuvad kehas veel emakas olevale lapsele vajalikud lisakuded, veresooned ja vedelikud. Sel perioodil peavad neerud liigse vedeliku väljutamiseks lisatööd tegema.

Seda vedelikku töötlevad neerud, et väljuda kehast uriinina, nii et urineerite tavalisest sagedamini. Lisaks tuleb vedelik välja ka higi kujul.

Cjoon Mvähendada Turse jalgades

Kui see häirib, siis pikali olles saab jalgu patjadega toetada nii, et jalad on südamest kõrgemal. Veenduge, et teie jalad saaksid piisavalt puhata, kui te ei seisa terve päeva, ja vältige jalgadega risti istumist, kuna võite blokeerida vereringet. Õrn massaaž ja nõelravi võivad väidetavalt aidata ka jalgade turset vähendada.

Samal ajal võivad rasedad naised raseduse ajal süüa tervislikku toitu, et vältida sünnitusjärgse turse teket. Tervislik toitumine sisaldab:

• Madala rasvasisaldusega valgurikkad toidud, nagu liha, munad ja pähklid.
• Sööge iga päev vähemalt viis portsjonit köögi- ja puuvilju.
• Vähendage soola, suhkru ja rasva tarbimist.
• Laiendage mineraalvee tarbimist, et aidata neerudel eemaldada liigne vedelik.
• Tarbige mitut tüüpi toite, mis võivad aidata neerudel töötada, nimelt C- ja E-vitamiini rikkaid toite, nagu apelsinid, spargelkapsas, kapsas, tomatid ja mandlid.
• Piirake selliste pakendatud toiduainete tarbimist, mis sisaldavad tavaliselt palju soola ja lisaaineid.
• Vältige suitsetamist.

Tervisliku eluviisi järgimisega raseduse ajal saab vältida jalgade tursumise ohtu pärast sünnitust.

Millal hpraegune Mewhoiatusseda?

Kuigi see on normaalne ja üldiselt kahjutu, peaksite pöörduma arsti poole, kui teil tekib:

• Jalgade turse, mis ei taandu üle nädala.
• Turse, millega kaasneb väga tugev peavalu ja valu jalgades. See võib olla kõrge vererõhu sümptom.
• Turse, mis esineb ainult ühes jalas või pahkluus ja millega kaasneb tugev valu. See võib olla märk verehüübist, mis blokeerib veeni voolu, mida nimetatakse ka verehüübeks süvaveenitromboos (DVT).

Kuigi pärast sünnitust esinevad jalgade tursed on üsna tavalised, ärge kartke selle küsimusega arstiga nõu pidada, eriti kui see ei kao.