Lisaks väsimusest või tegevusjärgsest valulikkusest ülesaamisele selgub, et sellest on veel palju kasu Tai massaaž keha tervise jaoks. Ole nüüd, saate lisateavet eeliste kohta Tai massaaž selle artikli kohta.
Tai massaaž ehk Tai jooga on traditsioonilise Tai massaažiteraapia vorm, mis on oma kasulikkuse poolest tuntud juba tuhandeid aastaid. Erinevalt massaažist üldiselt, Tai massaaž seda tehakse matil lamades, täielikult riides ja teil on vaja olla aktiivne.
sisse Tai massaaž, kasutab terapeut oma käsi, põlvi või isegi jalgu, et aidata teid mitmes asendis liigutada. Tavaliselt, Tai massaaž kasutades venitus-, tõmbamis- ja joogalaadseid liigutusi.
Kasu Tai massaaž tervise pärast
Tehnikad, mida teostati Tai massaaž usutakse, et sellel on palju eeliseid mitmesuguste terviseprobleemide ületamisel. Siin on eelised Tai massaaž mida saad:
1. Leevendab peavalu
Kui teil on pingepeavalu või migreen, võite seda ära kasutada Tai massaaž selle leevendamiseks. Mitmed uuringud väidavad, et alternatiivmeditsiini meetodid koos Tai massaaž võib leevendada mõlemat tüüpi peavalusid.
Arvatakse, et need eelised on seotud lõõgastava toimega, mis saadakse Tai massaaž.
2. Vähenda seljavalu
Seljavalu on suhteliselt levinud haigus. Kui seda haigust kohe ei ravita, võib see vähendada lihaste jõudlust, isegi muid lihaseid peale seljalihaste, nii et igapäevane tegevus on raskendatud.
Tee Tai massaaž On tõestatud, et umbes 15 minutit aitab parandada vereringet ja hapniku voolu lihastesse, suurendades samal ajal lihaste paindlikkust ja vähendades valu. Seetõttu Tai massaaž võib olla teie alternatiivne ravi seljavalu leevendamiseks.
3. Leevenda liigese- ja lihasvalu
Tai massaaž peetakse tõhusaks liikumisel vigastatud, valusate või kangete lihaste taastumisel. Mitmed uuringud on tõestanud seda kasu ka põlveliigese artriidi ja põlveliigese osteoartriidi korral. isegi Tai massaaž See on ka alternatiivne taastumismeetod sportlastele.
4. Suurenda paindlikkust
Kui olete sportlane või tunnete, et teie liikumisulatus ja painduvus on piiratud, võite proovida Tai massaaž selle parandamiseks. Uuringute põhjal sportlased, kes teevad Tai massaaž koguni 3 korda 10 päeva jooksul näitas jõudluse olulist tõusu.
Arvatakse, et see kasu on tingitud Tai massaaž on võime suurendada vere ja hapniku voolu lihastesse, nii et valu ja lihaste jäikus väheneb. Vähe sellest, uuringud näitasid ka seda Tai massaaž võib suurendada sportlaste kiirust ja osavust.
5. Leevendab ärevust
Kuigi Tai massaaž See massaažiteraapia, mis hõlmab liikumist ja tundub vähem lõõgastav kui muud tüüpi massaažid, aitab tõestatult vähendada ärevust ja stressi ning viia meele- ja keharahu kokku.
6. Taastage energia
Liikumine Tai massaaž mis sarnaneb joogaga, paneb paljud selle massaaži läbinud inimesed mitte ainult lõõgastuma, vaid ka uuesti sündima. Paljud neist ütlesid ka seda Tai massaaž võivad värskendada meelt ja taastada oma kehale energiat.
Kasu Tai massaaž tõepoolest väga kasulik, eriti kõrge stressitasemega ja harva treenivatele inimestele. Seda tüüpi massaažiteraapia pole aga kõigile ohutu.
Kui olete rase, teil on veritsushäired, tromboos, põletused ja trombotsütopeenia, peaksite seda vältima Tai massaaž.
Kindlustama Tai massaaž ohutu, võite end kontrollida ja konsulteerida esmalt arstiga, eriti kui teil on teatud tervisehäired, nagu südamehaigus, hüpertensioon, osteoporoos, diabeet või vähk.
