Kui olete teejookide austaja, peate maitsta pu-er teed. Lisaks omapärasele maitsele ja ainulaadsele aroomile on sellel teel teadaolevalt ka mitmeid tervisega seotud eeliseid. Ole nüüd, teadke sellest artiklist pu-er tee erinevaid eeliseid.
Pu-er tee või pu-erh tee valmistatud taimedest Camellia sinensis. See taim on sama taim rohelise tee, musta tee ja oolongi tee valmistamiseks. Kuid see, mis eristab pu-er teed teistest teeliikidest, on selle valmistamise protsess.
Pu-er tee valmistatakse läbi pika kääritamisprotsessi, see võib kesta aastaid kuni aastakümneid. Mida kauem teed kääritatakse, seda paremini see maitseb. Sellel teel on aga tavaliselt kergelt terav lõhn, mis on tingitud käärimisprotsessis esinevatest seentest ja headest bakteritest.
Siin on Pu-Er tee tervisega seotud eelised
Pu-er tee sisaldab mitmesuguseid olulisi toitaineid, mida keha vajab. Tegelikult on seda taimeteed Hiinas traditsioonilise meditsiinina kasutatud ka pikka aega.
Pu-er tee tervisega seotud eelised on järgmised:
1. Aidake kaalust alla võtta
Pu-er tee on kääritatud jook, mis sisaldab palju probiootikume. Probiootikumide tarbimine hoiab teadaolevalt terve seedesüsteemi, mis seejärel mõjutab veresuhkru stabiilsust.
Stabiilne veresuhkur võib muuta teie näljatunde ja söögiisu kontrollitavamaks. Seega tung ülesöömiseks või suupiste saab vaigistada ja teie kaal väheneb järk-järgult.
2. Halva kolesterooli taseme alandamine
Uuring väidab, et pu-er tees sisalduvad toitained võivad vähendada halva kolesterooli imendumist teie tarbitavast toidust. Nii säilib vere kolesteroolitase ja olete paremini kaitstud paljude haiguste, sealhulgas südame isheemiatõve või insuldi eest.
3. Parandada metaboolset sündroomi
Metaboolne sündroom on tervisehäirete kogum, mis koosneb kõrgest vererõhust, liigsest rasva ladestumisest kõhuõõnde, düslipideemiast (kõrge kolesteroolitase) ja kõrgest veresuhkru tasemest. See seisund võib olla paljude ohtlike haiguste, nagu diabeet ja insult, alguseks.
Mitmete uuringute põhjal võib pu-er tee aidata vähendada halva kolesterooli (LDL) ja veresuhkru taset. Lisaks on see tee hea ka kaalu langetamiseks. Need omadused võivad kindlasti aidata parandada metaboolse sündroomi korral tekkivaid probleeme.
4. Säilitage südame tervis
Pu-er tee regulaarne tarbimine võib aidata säilitada maksa tervist ja parandada maksa rasvumise tõttu halvenenud maksafunktsiooni. Uuringus mainiti ka, et see taimetee võib ära hoida keemiaravi ravimite põhjustatud maksakahjustusi, nagu tsisplatiin.
5. Inhibeerida vähirakkude kasvu
Arvatakse, et Pu-er tee suudab ära hoida vähirakkude, eriti rinnavähi, suuvähi ja käärsoolevähi kasvu organismis. Seda taimeteed ei saa siiski kasutada vähiravina.
Need on pu-er tee mitmesugused eelised, mida saate. Pidage meeles, et nende eeliste uurimine piirdub endiselt loomade või laborikatsetega, seega on selle kinnitamiseks vaja täiendavaid uuringuid.
Tervise parandamiseks võite endiselt tarbida pu-er teed nagu tavalist teed. Maitse andmiseks võite pu-er tee portsjonisse lisada ka suhkrut, piima või koort. Kuid piirata pu-er tee tarbimist kuni 3 tassi või 700 ml-ni päevas.
See tee sisaldab palju kofeiini. Kui seda tarbitakse liiga palju, võivad ilmneda kõrvaltoimed unetus, pearinglus, värisemine, liigne urineerimine, kõhulahtisus ja dehüdratsioon.
Kui soovite juua pu-er-teed, kuid võtate teatud ravimeid, näiteks antibiootikume, südameravimeid või astmaravimeid, peaksite kõigepealt konsulteerima oma arstiga. Kardetakse ravimite koostoimeid, mis võivad teie tervist halvasti mõjutada.
