Indoneesias töödeldakse rupsist sageli maitsvaid roogasid. Kuigi rupsi on maitsev süüa, ei saa mööda vaadata rupsi tarbimisest tulenevatest terviseriskidest. Eriti kui sa sööd seda liiga sageli või liiga palju.
Rups on veel üks nimi loomade siseorganitele, mis on valmis töötlemiseks erinevat tüüpi roogadeks. Kõnealused siseorganid võivad olla keel, käpp, sooled, maks, kopsud, süda, põrn ja aju.
Rupsi liiga sagedase tarbimise kõrvalmõjud
Rups ei ole alati kehale kahjulik. Rupsi tarbimine mõistlikes kogustes võib tegelikult ikkagi anda mitmesuguseid eeliseid.
Seda seetõttu, et rups sisaldab erinevaid kehale vajalikke toitaineid, nagu A-, B-, D-, E-, K-vitamiini, rauda, magneesiumi, seleeni ja tsinki. tsink. Need vitamiinid ja mineraalid on väga olulised erinevate ainevahetusprotsesside läbiviimiseks organismis.
Kuigi rups on rikas oluliste toitainete poolest, ei tähenda see, et rupsi soovitatakse tarbida liiga sageli või liiga palju. Lisaks eelnevalt mainitud toitainetele on rups ka väga kõrge puriinisisaldus. Vähe sellest, rups sisaldab ka küllastunud rasvu ja kõrget kolesterooli.
Järgmised on mõned terviseprobleemid, mis võivad tekkida liiga suure või liiga suure rupsi tarbimise tagajärjel:
- Liigne A-vitamiin
A-vitamiini ööpäevas tarbimise ohutu piirmäär on 10 000 RÜ-d, samas kui rupsis sisalduv A-vitamiini sisaldus on üsna kõrge. Seetõttu võib rupsi liiga sage tarbimine põhjustada A-vitamiini kogunemist organismis. A-vitamiini liig võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, nagu iiveldus, oksendamine, peavalud, kõhulahtisus ja maksakahjustus.
- Kõrge kolesteroolRups sisaldab üldiselt palju kolesterooli ja rasva. Kuigi rasv on organismile vajalik, tuleb siiski jälgida tarbimise kogust.Põhjuseks on see, et liigne rasvatarbimine võib tegelikult põhjustada naastude teket veresoontes. See seisund muudab teid südamehaigustele vastuvõtlikumaks.
- PodagraPodagra haigus ilmneb kergemini inimestel, kes sageli või söövad liiga palju kõrge puriinisisaldusega toite. Mida suurem on puriinisisaldus toidus, seda kõrgem on kusihappe tase, mida organism toodab. See kõrge kusihappetase moodustab liigestes tahkeid kristalle, põhjustades lõpuks põletikku ja valu. Seetõttu soovitatakse podagrahaigetel rupsi söömist vältida.
Kui teie keha on terve, on rupsi söömine lubatud, kui seda ei tehta liiga sageli ega liiga palju. Eesmärk on see, et saate vältida erinevaid terviseprobleeme, mida on eespool kirjeldatud. Eriti neile, kellel on juba esinenud kusihapet ja kõrge kolesteroolitase.
Rupsi alternatiivina võite tarbida veise-, kana- või muud tüüpi tailiha, mis on tasakaalustatud tasakaalustatud toitva dieediga. Kui sulle meeldib süüa rupsi või ebatervislikku toitu ja tunned kaebusi, mis võivad viia eelnimetatud haigusteni, peaksid pöörduma arsti poole.
