Lisaks piisavale puhkusele ja regulaarsele liikumisele libiidot tõstvate toitude söömine saab ka tegema põnevust seksuaalsemaks suurendama. Mis on libiidot tõstvad toidud? Vaatame selgitust järgmises artiklis.
Libiido on termin, mida kasutatakse inimese seksuaaltungi kirjeldamiseks. Igaühel on erinev libiido tase, kuid on mõned tingimused, mis võivad põhjustada libiido langust.
Mõned neist asjadest hõlmavad stressi, menopausi, väsimust ja teatud haigusi, nagu depressioon, hormonaalsed häired, erektsioonihäired, diabeet ja kilpnäärme häired.
Stressist või väsimusest tingitud libiido langusega toimetulemiseks on üks viis, mida saate teha, on suurendada libiidot tõstvate toitude tarbimist.
Teatud haigustest põhjustatud libiidohäirete puhul on aga vaja arstilt ravi.
Mõned libiidot tõstvad toidud
Järgmised on teatud tüüpi võimsad toidud, mis suurendavad teie libiidot:
1. Šokolaad
Šokolaad sisaldab serotoniini ja fenüületüülamiin. Usutakse, et need kaks ainet suudavad stimuleerida seksuaalset iha ning muuta tuju paremaks ja mugavamaks, et nautida seksuaalvahekorda. Pole ime, et šokolaad on väidetavalt afrodisiaakum, mille eesmärk on stimuleerida libiidot.
Sellegipoolest ei ole šokolaadi tõhusus libiido tõstjana selgelt teada, mistõttu tuleb seda veel täiendavalt uurida.
2. Vürtsikas toit
Kui sulle meeldib vürtsikas toit, siis on sul õnne. Vürtsikad toidud, nagu tšilli, on rikkad kapsaitsiin. See aine võib vabastada endorfiine, mis võivad muuta teid õnnelikuks ja seksuaalseteks.
Vähe sellest, tšilli sisaldab ka antioksüdante, mis on kasulikud verevoolule seksuaalorganites, samuti C-vitamiini, mis võib suurendada meeste sperma tootmist. Lihtsalt tuleb olla ettevaatlik ja piirata tšilli tarbimist. Liiga palju tšilli söömine võib põhjustada terviseprobleeme, millest üks on kõhulahtisus.
3. Maasikad
Hea vereringe on väga oluline seksuaalfunktsiooni toetamiseks nii meestel kui naistel. Rohkelt antioksüdante sisaldavad maasikad on kasulikud veresoonte ja südame tervena hoidmiseks, et vereringe, sealhulgas suguelundid, muutuks sujuvamaks.
Lisaks on maasikad rikkad ka C-vitamiini poolest, mis arvatavasti suurendab spermatosoidide arvu. Selle erinevate eeliste saamiseks võite seda puuvilja otse süüa, kuid peske see kõigepealt põhjalikult.
4. Avokaado
Avokaadod on üks tervislikumaid libiido tõstvaid toite. Sellest puuviljast valmistatakse tavaliselt mahl, mis sisaldab vitamiini B6, E-vitamiini ja kaaliumi, mis võib suurendada verevoolu ja ennetada südamehaigusi. Selle puuvilja monoküllastumata rasvad avaldavad tervislikku mõju ka südamele ja veresoontele.
Terve süda ja hea vereringe ei suuda mitte ainult ennetada erinevaid haigusi, vaid võivad tõsta ka libiidot, et su seksuaalelu oleks kvaliteetsem.
5. Mandlid
Lisaks krõmpsuvale maitsele on seda tüüpi maapähklid ka rikastatud tsink mis on kasulik meeste libiido ja suguhormoonide tõstmiseks.
Mitte ainult, maapähklid mandlid sisaldab ka mitmeid teisi toitaineid, nagu seleen, mis on kasulik viljakusele, E-vitamiin, mis aitab säilitada südame tervist, ja oomega-3 rasvhapped, mis on tõhusad verevoolu ja intiimorganite tervise säilitamise jaoks.
6. Ženšenn
Ženšenn on üks ravimtaimi, mida kasutatakse laialdaselt traditsioonilise meditsiinina. Arvatakse, et see taim suudab parandada seksuaalset võimekust ja ravida erektsioonihäireid.
Kui soovite suurendada libiidot ja suurendada seksuaalset rahulolu, võite proovida mõnda ülaltoodud libiidot tõstvat toitu. Ülaltoodud toite ei soovita siiski tarbida liiga sageli ega liiga palju. Lisaks võite libiido tõstmiseks proovida ka libiido tõstmise harjutusi.
Kui olete libiido tõstmiseks teinud erinevaid viise, sealhulgas söönud ülaltoodud libiidot tõstvaid toite, kuid teie seksuaalne erutus on endiselt madal, siis peaksite pöörduma uroloogi (meestel) või sünnitusabi (naistel) poole.
