Menisk on kõhr mis sisaldub põlve peal.Meniski on väga vastuvõtlik vigastustele või rebenemisele, eriti raskete tegevuste ajal. Simak Järgnev selgitus on seotud millegagi seisundid, mis võivad põhjustada meniski rebenemist järgnev Kuidas seda parandada.
Meniski on väike poolkuu- või C-kujuline padi, mis on kinnitatud sääreluu ülaosale. Lisaks keha tasakaalu hoidmisele ja toitainete jaotamisele ümbritsevatesse kudedesse on menisk eriti kasulik reieluu ja sääreluu kaitsmiseks üksteise vastu hõõrdumise eest põlveliigese liikumisel.
Rebenenud meniski põhjused
Lõiget või rebendit meniskis nimetatakse meniskis tkõrva. Meniski rebenemist võivad põhjustada mitmed tingimused, sealhulgas:
1. Vigastus
Spordisõprade seas nimetatakse meniskivigastusi sageli põlvevigastusteks. See vigastus võib tekkida liigutuste tõttu, mis sunnivad põlve pöörlema, kui jalg on kindlalt maandatud, näiteks äkilised väänavad liigutused jalgpalli, futsali, sulgpalli, tennise või korvpalli mängimisel.
Meniski rebend võib tekkida ka samaaegselt teiste põlvevigastustega, näiteks ACL-i sideme vigastusega.eesmine ristluue sideme).
2. Vananemine
Meniskirebendeid esineb sagedamini üle 30-aastastel inimestel. Vananedes nõrgeneb meniski funktsioon ja struktuur, mis muudab selle rebenemise lihtsamaks. See võib juhtuda isegi siis, kui liigutus on lihtne, näiteks kükitades või ebatasasel pinnal astudes.
3. Osteoartriit
Inimesed, kellel on osteoartriit või liigeste lupjumine, on samuti altid meniski rebenemisele. Peale selle, et enamik osteoartriidiga inimesi on eakad, on ka meniskirebendid tõenäolisemad osteoartriidi kahjustatud liigesestruktuuri tõttu.
Märgid ja sümptomid Puhka rahusMeniski
Nagu ka teiste põlvevigastuste puhul, võib meniski rebend põhjustada järgmisi sümptomeid:
- Vigastuse korral kostab klõpsatus
- Valu või hellus põlves
- Põlv tundub jäik ja paistes
- Põlv on lukus (ei saa põlve liigutada ega sirutada)
Diagnoosonja Käsitsemine Puhka rahus Meniski
Meniski rebendi olemasolus veendumiseks peate nägema arsti. Läbiviidavad uuringud hõlmavad füüsilist läbivaatust ja mitmeid skaneeringuid, nagu röntgenikiirgus, MRI, ultraheli ja artroskoopia.
Meniski rebendi ravi sõltub rebendi suurusest ja asukohast. Meniski pisarate ravimiseks on mitmeid meetodeid, nimelt konservatiivsed meetodid, meditsiiniline ravi kuni kirurgiliste protseduurideni.
Konservatiivne meetod
Väiksemate meniskirebendite korral võib ravi läbi viia R.I.C.E meetodil: puhata, Jää, Kokkusurumine, ja Kõrgendus.
- puhata(puhata). Puhka põlvi ja piira oma tegevust. Valu vähendamiseks kasutage kõndimisel karke.
- mace(jää). Kandke vigastatud alale jääd 15-20 minutiks iga 3-4 tunni järel, 2-3 päeva jooksul või kuni valu ja turse kaovad.
- Kokkusurumine(rõhk). Rõhk on kasulik turse süvenemise vältimiseks. Tavaliselt saadakse surve põlve ümber mähitud elastsest sidemest.
- Kõrgendus(kõrgendus). Jala tõstmine toimub turse vähendamiseks. Võite istuda või pikali heita ja tõsta jalad kõrgemale, asetades kontsade alla padja.
Ravi
Lisaks ülaltoodud meetoditele aitab valu ja turse leevendada selliste ravimite kasutamine nagu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d). Arvestades, et sellel ravimil on kõrvaltoimeid, on soovitatav seda ravimit kasutada vastavalt arsti juhistele ja retseptile.
Operatsioon
Kui need ravimeetodid ei paranda meniski rebendit või isegi ei muuda sümptomeid hullemaks, võib arst soovitada operatsiooni, näiteks põlveliigese artroskoopilist operatsiooni, et parandada liigest, leevendada valu ja parandada põlve liikuvust või liikumist.
Taastumisperiood Puhka rahusMeniski
Meniski rebendi taastumisaeg sõltub paljudest teguritest, sealhulgas sellest, kui tõsine rebend on. Üldjuhul võtab operatsioonist taastumisperiood olenevalt tehtud protseduuri tüübist ja tervislikust seisundist 4–6 nädalat.
Pärast operatsiooni kulub umbes 2 nädalat puhata ja füsioteraapiat. Selle eesmärk on tugevdada põlveliigest ja kiirendada taastumist, et saaksite naasta tavapäraste tegevuste juurde.
Kuigi menisk on väike, on see oluline kehaosa, mis toetab teie tegevusi, eriti kõndimist. Kui teil tekib meniski rebend, peate viivitamatult konsulteerima ortopeediga, et saada ohutu ja sobiv ravi.
