Tihti unustatakse silmahügieeni tagamine. Teadmatult puutuvad silmad kokku tolmu, mustuse või muude võõrkehadega, see, kes suudabhäirida nägemist ja igapäevast tegevust. See tingimus on kindlasti väga ebamugav, eriti kui olete kontaktläätsede kasutaja.
Kui tolm, mustus või võõrkehad satuvad teie silmadesse, võite silmi puhastamiseks hõõruda. Kuid need harjumused võivad teie silmi kergesti ärritada ja põhjustada nägemise hägustumist. Seetõttu on väga oluline jälgida korrapärast silmahügieeni iga päev, õigel viisil.
Millal tuleks silmi puhastada?
Silm on keha väga keeruline organ ja see on varustatud osadega, mis on spetsiaalselt loodud kaitsma seda tolmu, mustuse või muude võõrkehade eest. Sellegipoolest võivad need võõrkehad siiski silma sattuda ja põhjustada funktsiooni häireid.
Nende võõrkehadega kokkupuude võib silmi ärritada ja punetada ning põhjustada isegi silmapõletikku. Et seda ei juhtuks, tuleb võõrkeha silma sattumisel silmi korralikult puhastada. Kui silmahaigus on tekkinud võõrkehaga kokkupuute tõttu, on vajalik ka korralik silmade puhastamine, et häire ei süveneks ja kaebused saaksid laheneda.
Ohutu viis silmade puhastamiseks
Silmade puhastamiseks saab teha mitmeid viise, kuid meetod tuleb kohandada silma sattuva mustuse tüübi järgi. Siin on mõned lihtsad sammud, mida saate oma silmade puhastamiseks teha.
- Kõigepealt peske käsi seebi ja veega. Enne silmade puhastamist veenduge, et olete kontaktläätsed nende kasutamise ajal eemaldanud.
- Seejärel puhastage tolm, mustus või muud silma sattunud võõrkehad puhtaks jooksmisega, tilgutades aeglaselt vett silmadesse.
- Teine viis, mida saab teha, on silmade leotamine silmavanni tass, klaasist või väikesest veega täidetud anumast. Seejärel langetage oma nägu ja sihtige silmavanni tass et vesi satuks probleemiga silma. Kui silm on vee all, tehke korduvaid avamis- ja sulgemisliigutusi, et eemaldada silma jäänud mustus või võõrkehad.
Lisaks ülaltoodud enesehooldusele saate oma silmi puhastada ka igapäevaselt, kasutades silmapesuvedelikku. Silmaloputusvedelik võib aidata eemaldada silma pinnalt võõrkehi ja kemikaale, samuti leevendada silmahaiguste sümptomeid, nagu punetavad, valusad või sügelevad silmad.
Üks silmapesuvedelikke, mida tavaliselt silmade puhastamiseks kasutatakse, on silmaloputusvedelik, mis sisaldab nõiapuu. Lisaks silmade puhastamisele on see aine võimeline leevendama ka ärritust või põletikku, nii et silmad tunnevad end jahedana, värskena ja töötavad taas korralikult. Siiski on soovitatav vältida silmaloputusvedelike kasutamist, mis sisaldavad säilitusaineid nagu Bensalkooniumkloriid, sest uuringud näitasid kahjulikku mõju silmadele.
Kui otsustate kasutada silmaloputusvahendit, valige ohutuse tagamiseks toode, mis on Toidu- ja Ravimiametis (BPOM) registreeritud. Teatud silmapesutoodetel on isegi halal-sertifikaat, nii et neid saab avalikkus laialdaselt kasutada.
Seetõttu ärge kunagi hõõruge, kriimustage ega puhastage oma silmi kätega, eriti kui need on määrdunud. See võib tegelikult põhjustada silmaprobleemide süvenemist. Kui kaebus tundub väga häiriv või ei parane, on soovitatav pöörduda silmaarsti poole, et saaks määrata sobiva ravi.
