Kahtlusi paastumise suhtes kogevad tavaliselt veel rinnaga toitvad emad. Nad on mures, et kui lapse jaoks on rinnapiim ainsaks tarbimiseks, väheneb selle kogus ja kvaliteet. Kas imetavad emad võivad tegelikult paastuda?
Otsus, kas paastuda või mitte, on Busui kätes. Kuid tegelikult ei pea Busui liiga palju muretsema. Põhjus on selles, et kuigi paastute, kohaneb teie keha loomulikult.
Rinnapiima kogus ja kvaliteet paastuvatel rinnaga toitvatel emadel ei muutu
Kuigi jookide ja toidu tarbimine ajutiselt mõneks tunniks peatatakse, ei vähene toodetava piima kogus üldjuhul. Seda seetõttu, et praegusel haavataval ajal võtab keha rinnapiima tootmiseks kehast rasvavarusid, mistõttu piimatoodang jääb tavapäraseks.
Kuidas on siis toitumisega? Toitainete hulk rinnapiimas tõepoolest väheneb veidi, eriti vitamiinide ja mineraalainete, nagu magneesium, kaalium ja tsink, tase. Busui aga ei pea muretsema, sest rinnapiima makrotoitainete koostis (valgud, süsivesikud ja rasv) jääb samaks, seega ei sega see lapse kasvu.
Rinnapiima koostise muutusi paastu ajal mõjutavad rohkem ka see, mida Busui sööb ja lapse enda vajadused. Rinnapiima koostis muutub, kui Busui sööb vaid vähesel määral toitu. Seega veenduge, et sööte piisavalt toitu ja ärge unustage süüa toitvaid toite, et rinnapiima kvaliteet säiliks.
Ka imetamise ajal paastumine ei tee üldiselt midagi halba. Uuringute kohaselt toimib keemiline tasakaal kehas ja keha funktsioonid rinnaga toitvate emade ja nende emade vahel, kes ei ole üldiselt ühesugused.
Pöörake tähelepanu beebi ja Busui seisundile
Kui Busui ikka veel imetab alla 6 kuu vanust last, tuleb ramadaani ajal paastumise otsust hoolikalt kaaluda. Selle põhjuseks on asjaolu, et selles vanuses tarbivad imikud ainult rinnapiima ja nende toitumisharjumused erinevad 1-aastastest imikutest, kes on saanud täiendavat toitu.
Busui saab ka paastu ajal last rinnaga toita, kuid veenduge, et Busui vedelikuvajadus oleks piisavalt täidetud, et mitte dehüdreerida. Põhjus on selles, et raske dehüdratsiooni korral võib rinnapiima pakkumine mõneks ajaks väheneda.
Seega, kui ilmnevad dehüdratsiooni nähud, nagu silmade, suu ja huulte kuivus, tugev janu, tume uriin, peavalud, väsimus ja nõrkus, katkestage kohe paast.
Kaotatud kehavedelike asendamiseks jooge kohe vett või tarbige soola ja suhkru lahust. Konsulteerige oma arstiga, kui see ei parane pärast umbes 30-minutilist puhkust.
Mis puutub beebidesse, siis Busuil soovitatakse paastumine lõpetada, kui väike näeb välja loid, sageli unine, nutab sageli ning urineerimis- ja roojamissagedus väheneb. See võib olla märk sellest, et teie laps on dehüdreeritud või ei saa piisavalt piima.
Näpunäiteid paastu ajal rinnaga toitmiseks
Imetamise kiirendamiseks paastumise ajal on Busui näpunäiteid järgida. Siin on mõned neist:
- Ostke suurem osa oma paastuvajadustest enne ramadaani, et Busui saaks paastukuu saabudes rohkem puhata.
- Piirake tegevusi, eriti raskeid tegevusi. Kõige parem on vältida tegevusi päikese käes.
- Veenduge, et koidikul ja iftaril tarbitav toit vastaks piisavale toiteväärtusele. Lisaks veenduge, et Busui joob iftari ja sahuri ajal palju vett.
- Ärge unustage vitamiinipreparaate imetavatele emadele. Arstid võivad soovitada vitamiinipreparaate, mida võib võtta koidikul.
- Konsulteerige oma arstiga, kui Busui kaotab nädalas rohkem kui 1 kg.
Kuigi soov täispaastuda on nii suur, peab Busui siiski keha seisukorrale tähelepanu pöörama. Selle asemel ärge sundige end paastumist jätkama, kui Busui tunneb end halvasti või füüsiliselt võimetu.
Kõik naised ei saa paastu ajal last rinnaga toita. Seega, ära sunni end paastuma, kui tunned, et ei saa. Kui Busui pole kindel, kas ta on piisavalt tervislik, et imetamise ajal paastuda, peaksite konsulteerima arstiga.
