Busui peab sojapiimaga tuttav olema, eks? Lisaks heale maitsele on sojaubadest valmistatud piim kasulik ka rinnaga toitvatele naistele. Ole nüüd, Siit saate teada, millised eelised on sellel.
Sojapiim on taimedest, nimelt sojaubadest valmistatud piimajook. Seda piima kasutavad taimetoitlased või lehmapiima suhtes allergilised inimesed sageli lehmapiima alternatiivina.
Sojapiimas sisalduvad toitained hõlmavad vett, valku, süsivesikuid, suhkrut, rasvu, kiudaineid ja foolhapet. Lisaks on sojaoad rikkad ka fütoöstrogeenide poolest, mis on taimedes leiduvad aktiivsed ühendid, mis on sarnased östrogeenihormoonile, mis naise kehas loomulikult esineb.
Sojapiima neli eelist rinnaga toitvatele emadele
Sojapiima saamiseks leotatakse sojaube mitu tundi, seejärel jahvatatakse ja keedetakse. Lehmapiimaga võrreldes on sojapiim kollakasvalge värvusega ning omapärase maitse ja aroomiga.
Järgmised on 4 sojapiima eelist imetavatele emadele:
1. Energiaallikana
On täiesti loomulik, et pärast sünnitust Busui väsib ja jääb nõrgaks, sest Busui keha vajab veel kohanemist. Lisaks peab Busui ka terve päeva Pisikese eest hoolitsema, nii et Busui puhkab veidi. Imetamise ajal võib Busui kaotada palju energiat, eriti kui piim ei ole sile.
nüüd, et taastada Busui raisatud energia, võib sojapiim olla õige valik, sa tead. Sojapiimas sisalduvate süsivesikute ja rasvade sisaldust saab keha töödelda selliselt, et toota imetavate emade kehale energiat.
2. Suurendada piimatoodangut
Paljud inimesed usuvad, et sojapiim võib suurendada piimatoodangut. Selle põhjuseks võib olla selle B6-vitamiini sisaldus. Üks B6-vitamiini eelistest, mida peate teadma, on see, et see võib parandada meeleolu.
nüüdKui Busui tuju on hea, muutub rinnaga toitmisel hormooni oksütotsiini tootmine rikkalikuks. Kui see hormoon suureneb, tunneb Busui kiindumust, naudingut ja õnne. Lisaks võib oksütotsiin põhjustada ka rohke piima väljutamist.
Mitte ainult vitamiin B6, vaid ka sojapiima rauasisaldus mängib Busui aneemia või verepuuduse ennetamisel rolli. Aneemia on vastsündinutel piima vähenemise kõige levinum põhjus.
3. Säilitada seedimise tervist
Sojapiim sisaldab ka kiudaineid, mis on seedesüsteemile väga head, nii et see võib aidata soolestiku liikumist sujuvamaks muuta. See on muidugi väga oluline, eriti kui Busuil on ka pärast sünnitust õmblused.
Kahjuks võivad mõnedel inimestel sojapiima tarbimisel tekkida puhitus ja kõhulahtisus. Kui Busui pole aga sojaubade suhtes tundlik inimene, on see piim joomiseks ohutu. kuidas.
4. Suurenda vastupidavust
Sojaoad on rikkad ka mitmete mineraalide poolest. Üks neist on tsink. Arvatakse, et sojapiimas sisalduv tsingisisaldus võib Busui immuunsüsteemi tugevdada, eriti seetõttu, et Busui jääb sageli hiljaks ja tal on unepuudus, sest ta peab last imetama iga kord, kui ta palub last rinnaga toita.
Võimalikud ohud imikutele sojapiima tarbimisel
Kuigi sojapiim on imetavatele emadele kasulik, võib see olla ka lapsele ohtlik. See on tingitud sojaubade fütoöstrogeeni sisaldusest.
See hormoon võib rinnapiima kaudu võsukese kehasse sattuda, kui Busui teda rinnaga toidab. Uuring näitab, et sojapiimas sisalduvad fütoöstrogeenid võivad mõjutada tüdrukute suhtumist vähem naiselikkusse ja kiirendada nende rindade kasvu enne puberteeti.
Selles uuringus käsitletakse aga ainult fütoöstrogeenide mõju imikutele, keda toidetakse sojaubadest valmistatud piimaseguga. Rinnapiimas sisalduva sojapiimast pärit fütoöstrogeenide mõju imikutele vajab veel täiendavat uurimist.
See on sojapiima eelised imetavatele emadele ja võimalikud ohud lapsele. Kui Busui kavatseb regulaarselt sojapiima tarbida, peaksite esmalt kaaluma eeliseid ja riske. Lisaks pole kunagi valus enne selle tarvitamist arstiga nõu pidada.
