Soole krambid, tuntud ka kui ärritunud soole sündroom (IBS)ärritunud soole sündroom), on haigus, mis sageli ründab seedesüsteemi. Seda haigust esineb sagedamini naine ja noored täiskasvanud all 40ndad.
Soolestiku krambid võivad tekkida ootamatult, näiteks pärast teatud toitude söömist või stressi korral. Igal inimesel ilmnevad sümptomid võivad olla erinevad, samuti raskusaste.
Soolekrampide sümptomid ja põhjused
Soolekrampide peamine sümptom on jämesoole ja peensoole kramp või spontaansed kokkutõmbed. Lisaks krampidele võivad patsiendid kogeda ka muid sümptomeid, näiteks:
- Kõhuvalu.
- Kõhukrambid.
- Kõhulahtisus.
- Kõhukinnisus.
- punnis.
- Keha tunneb end nõrgana või jõuetuna.
- Seljavalu.
- Iiveldav.
- Sage urineerimine.
- Väljaheite konsistents muutub sageli, muutudes pehmemaks, kõvaks või limaseks.
Selle seisundi põhjus pole siiani selgelt teada. Mõned teadlased kahtlustavad aga, et selle seisundi põhjuseks on seedehäired ja soolestiku suurenenud tundlikkus. Seedehäired, mis põhjustavad soolekrampe, võivad ilmneda liiga aeglase väljaheite kujul, mis põhjustab kõhukinnisust, või liiga kiiresti, põhjustades kõhulahtisust.
Selle haiguse ilmnemisel on oma osa ka mitmetel muudel teguritel. Nende hulka kuuluvad põletik, muutused seedetrakti bakterite olemuses, toidutalumatus ja psühholoogilised tegurid, nagu ärevus, depressioon või stress.
Haiguste ennetamine Soole krambid
Mõned lihtsad toimingud, mida saate teha soolekrampide ennetamiseks ja leevendamiseks, on järgmised:
- Hallake stressi.
- Treeni regulaarselt.
- Korraldage dieeti, lisades palju puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja pähkleid.
- Tuvastage ja lõpetage selliste jookide või toitude tarbimine, mis võivad põhjustada soolekrampe, nagu piim ja juust.
- Ära suitseta.
Inimesel ei pruugi soolestiku krambid korduda mitu kuud, kuid äkki tekib see uuesti. Soolekrampide tekkimisel tekkivad kaebused võivad olla kerged, aga ka rasked. Tõsiste soolekrampide leevendamiseks võib arst välja kirjutada ravimeid, mis vähendavad teie soolestiku spasme (krampe), ja antidepressante ning vajadusel soovitada kognitiivset käitumisteraapiat.
Hea uudis on see, et soolekrambid ei suurenda teiste soolehäirete ega vähi riski. Selle ilmnemisel soovitatakse siiski arstiga nõu pidada, sest soolekrambid võivad tähelepanuta jätmisel süveneda.
