Peaaegu igas riigis on ummikud üks raskemini ületatavaid probleeme. Lisaks reisiaja pikendamisele võib pidev liikluses ummikus viibimine suurendada terviseprobleemide riski.
Erasõiduki või ühistranspordiga sõitmine, ummikus viibimine võib teid ajada tuju tervise halvenemine ja halvenemine. Varitsevad terviseprobleemid võivad vallandada mitmed tegurid, nagu õhusaaste, pikaajaline paigal istumine ja stress.
Reostusoht ummikute keskel
Sõiduki heitgaasid sisaldavad kahjulikke kemikaale, nagu süsinikmonooksiid ja lämmastikdioksiid. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel sureb igal aastal õhusaaste tõttu hinnanguliselt umbes 7 miljonit inimest. Ligikaudu 91 protsenti surmajuhtumitest leiab aset Vaikse ookeani ja Kagu-Aasia riikides, sealhulgas Indoneesias.
Õhusaastest tingitud terviseprobleemide oht on suurem maantee servas elavatel või töötavatel inimestel, mootorratturitel ja töötajatel, kes kasutavad tööle sõitmiseks bussitransporti.
Uuringute kohaselt on sageli liikluses ummikus viibivatel inimestel 29 korda suurem oht reostusega kokku puutuda kui neil, kes sõidavad siledatel teedel.
Kokkupuude õhusaastega keset seda liiklusummikut võib suurendada südame-veresoonkonna haiguste, näiteks südamehaiguste ja insuldi riski. Varitsevad ka kopsuhaigused, nagu krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK), astma ja kopsuvähk. Risk on veelgi suurem, kui suitsetate keset liiklusummikut või puutute kokku passiivse suitsuga.
Sõidukis viibimise oht
Mitte ainult reostus, vaid ka pikemad reisid nõuavad pikemat seismist või istumist. See seisund võib põhjustada terviseprobleeme, nagu veresuhkru ja kolesterooli tõus ning rasvade kogunemine vaagna ümber.
Pealegi, harjumus multitegumtöö näiteks muusikat kuulates, telefonis või midagi keset liiklusummikut tehes tuleks ka seda piirata ja vähendada, et muud tervisehädad ära ei jääks.
Kuulake muusikat kasutades peakomplekt näiteks suure helitugevusega võib suurendada kuulmiskaotuse ohtu. Sagedased telefonikõned ja liiklusummikutes töö tegemine võivad ajuenergiat rohkem kulutada. See on ohtlik, sest see võib panna teid mitte keskenduma sõidule.
Psühholoogilisest vaatenurgast näitavad uuringud, et autot juhtivatel inimestel on üldiselt kõrgenenud vererõhk ja negatiivsed emotsioonid, eriti kui teed on ummikud. Seetõttu on autojuhtidevahelised vaidlused liiklusummikutes sageli vältimatud.
Terviseprobleemide riski vähendamine liiklusummikutes
On mitmeid viise, mida saab teha, et vähendada terviseprobleemide ohtu liiklusummikutes, sealhulgas:
Sulgege auto aken
Samuti võib tekkida õhusaaste autos, mistõttu soovitame ilusas ja puhtas keskkonnas sõites aknad avada. Seevastu ummikus sõites tuleb aknad sulgeda, et saastunud õhk autosse ei satuks.
Jätkake positiivset mõtlemist
Kui teie emotsioonid hakkavad eskaleeruma, proovige jääda positiivseks. See võib aidata teie emotsioone leevendada ja muuta sõitmise mugavamaks. Pidage meeles, et viha ja emotsioonid ei lahenda liiklusummikuid, kuid enamasti põhjustavad need muid probleeme.
Otsige alternatiivset transporti
Lõpuks proovige mõelda alternatiivsele transpordile, mis hoiab teid liikluses kinni. Üks alternatiivne transpordivahend, mida võib kaaluda, on rong.
Suurlinnades on ummikuid raske vältida. Küll aga oleks tore, kui järgiksid alati tervislikke eluviise, et keha kergesti haigeks ei jääks. Kui teil tekivad õhupuuduse või pearingluse sümptomid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga. Võib juhtuda, et haigusseisundi põhjuseks on kokkupuude tänavatel õhusaaste põhjustatud toksiinidega.
