6-kuuse lapse toiduportsjonit tuleb arvestada selle toitainesisaldusega. Selle põhjuseks on asjaolu, et selles vanuses on hakatud imikutele lisatoitu rinnapiima või täiendavate toitude juurde. Niisiis, millised on toiduvalikud, mida imikud saavad tarbida ja kuidas on lood portsjonitega?
Kui laps saab 6 kuu vanuseks, on ta valmis lisatoitu (MPASI) saama. Põhjus on selles, et rinnapiim ei suuda enam rahuldada imikute igapäevast toitumisvajadust.
Seetõttu peaks ema oma imiku kasvu ja arengu maksimeerimiseks alustama oma toitumisvajaduste täitmist, andes talle esimest tahket toitu.
MPASI andmise ja 6 kuu vanustele imikutele portsjonite toitmise reeglid
Enne 6-kuusele beebile lisatoidu andmist pöörake tähelepanu sellele, kas ta on selleks valmis. Järgmised on imikute omadused, kes on valmis tarbima tahket toitu:
- Suudab ise oma pead hoida
- Istub ilma abita
- Huvi toidu vastu, näiteks toidu järele sirutamine ja toidust või söögiriistadest haaramine
- Refleks avab suu ja pistab keele välja, kui toit satub suhu
- Hakkab proovima hammustada ja närida, kuigi hambad veel ei tule
Kui teie laps on valmis lisatoitu saama, peaksite hakkama andma puu-, juurvilju või muid rafineeritud toite korraga vähemalt 2–3 supilusikatäit.
Väikese lapse toitmisel veenduge, et ta istuks vaikselt ja turvaliselt lapseistmel. Emad võivad anda oma võsukestele 2-3 korda päevas portsu lisatoitu.
Siiski julgustatakse emasid jätkama rinnapiima valmistamist, mis on Väikese inimese peamine toitaine, andes rinnapiima regulaarselt 3–4 kord päevas.
MPASI jaoks vajalikud olulised toitained
Et toetada oma 6-kuulise lapse kasvu ja arengut, peate pöörama tähelepanu talle antava toidu toitumisele. Järgmised on erinevad olulised toitained, mida tuleb teie lapsele MPASI kaudu anda:
- Valk
- Süsivesikuid
- Paks
- Kaltsium
- Raud
- Tsink
- Vitamiin
Neid toitaineid saab teie väike laps erinevatest toitudest, näiteks:
- Köögiviljad, sealhulgas kõrvits, porgand, bataat, spargelkapsas ja kartulipuder
- Püreestatud puuviljad, nagu banaanid, avokaadod ja mangod
- Erinevad püreestatud lihad, näiteks kondita kana ja kala
- Erinevad piimatooted, nagu jogurt ja juust
- Munad, tofu ja tempeh
Pidage meeles, et imikutele ei tohiks anda mitut tüüpi toitu, näiteks mesi, lehmapiim ja väheküpsetatud munad. Lisaks peavad emad enne Pisikesele antava toidu töötlemist tähelepanu pöörama ka toidu koostisosade ja käte puhtusele.
Täiendav toitmine 6 kuu vanuselt on tahke toidu söömise esimene etapp. Seega ei ole vaja oma väiksele teatud toiduportsjoneid peale suruda, kui ta lihtsalt tahket toitu sööb. Lisaks püreestatud toidu andmisele võid anda ka toidukordade vahel vett, aga ära liialda.
Imikute vanemaks saades suurenevad ka nende toitumisvajadused. 6-kuuse lapse toidu tüübi ja portsjonite õige reguleerimine võib aidata hankida toitaineid nende kasvu ja arengu jaoks.
Kui te pole ikka veel kindel, millise toidu tüübi ja portsjoni teie väike laps sööb, konsulteerige kindlasti lastearstiga.
