Sidrun on tuntud puuviljana, millel on palju tervisele kasulikke omadusi. Kas seda hapuka maitsega puuvilja on aga imikutele ohutu anda? Kui jah, siis millal ja kuidas sidrunit imikutele soovitatakse?
Sidrunid on hea C-vitamiini allikas. See puuvili sisaldab ka B6-vitamiini, kaaliumi ja mitmeid bioaktiivseid ühendeid. Sidruni sisaldus on teadaolevalt tervisele kasulik. Sellest hoolimata on sellel puuviljal väga hapu maitse.
Imikute sidrunitarbimise ohutus
Sidruni paljud eelised võivad tekitada teile huvi selle kinkimise vastu, kuid võite olla mures ka selle puuvilja happesuse kõrvalmõjude pärast. Tegelikult on imikutele sidrunite andmine ohutu. Beebidele võib sidruneid anda alates täiendtoitmise perioodi algusest või 6 kuu vanuselt.
Üks sidrun suudab rahuldada teie lapse päevasest C-vitamiini vajadusest kuni 90%. C-vitamiin on teadaolevalt hea närvisüsteemi arengule, suurendab immuunsust, ennetab aneemiat, toidab südant, suurendab energiat ning aitab moodustada võsukese luid ja hambaid.
Lisaks võivad sidrunites sisalduvad bioaktiivsed ühendid olla ka antioksüdandid, mis võivad kaitsta teie lapse keharakke liigsete vabade radikaalide, näiteks õhusaaste või sigaretisuitsu põhjustatud kahjustuste eest.
Sidruni lisamine kuivainetele on ka suurepärane viis maitse andmiseks, arvestades, et soola lisamine kuivainetele ei ole soovitatav enne lapse 12-kuuseks saamist.
Lisaks, kui annate oma lapsele lihast valmistatud tahket toitu, võivad sidrunitilgad muuta liha pehmemaks, nii et seda on lihtsam närida.
Mida tuleks enne imikutele sidrunite andmist arvestada
Sidrun annab kasu Väikese kasvule ja arengule. Sidruni viilude või mahla kujul ei ole siiski soovitatav oma pisikesele serveerida, jah.
Sidruniviilu andmine oma väikesele võib põhjustada tema nahka ärritust. Teie pisike on samuti altid refluksile ja mähkmelööbele. Lisaks ei pruugi isegi täiskasvanud sidrunit otse imedes hapu maitse vastu pidada, rääkimata beebidest, eks?
Lisaks ei soovita eksperdid imikutel enne aastaseks saamist ühtegi puuviljamahla juua. Ka 1-3-aastaselt tuleb mahlatarbimist piirata. Põhjus on selles, et selles vanuses lapsed vajavad ka mitmekesist toitumist teistest toitudest.
Selleks, et teie laps saaks sidrunist kasu, peab ema seda puuvilja õigel viisil serveerima. Ema võib MPASI menüüsse segada paar tilka sidrunit või teha sellest ka veise- või kanaliha marinaadi.
Sidrun ei ole toidu koostisosa, mis võib põhjustada allergiat. Siiski on olemas uuring, mis väidab, et õietolmu ja rohu suhtes allergilistel lastel on allergiaoht ka tsitruseliste rühma puuviljade, sealhulgas sidrunite suhtes.
Sidruni tarbimise ohutuse tagamiseks oma võsukesele tuleks esmalt konsulteerida arstiga. Lisaks rakenda ka eelpool kirjeldatud imikutele ohutute sidrunite serveerimismeetodit, jah, kukkel. Edu!
