Kes ei tahaks omada ilusaid, korralikke ja võluvaid hambaid? Kahjuks ei saa seda igavesti omada. Mõnel juhul võivad elustiil, harjumused ja teatud haigused põhjustada hammaste lagunemist.
Suu tervist peetakse näitajaks keha üldise seisundi määramisel. Hea suu ja hammaste tervis võib ära hoida bakterite liigset kasvu suus. Teisest küljest võib tervete hammaste säilitamiseks laisk olla suuõõne infektsioonide ja haiguste, näiteks hammaste lagunemise ja igemehaiguste tekke oht.
Harjumused, mis võivad põhjustada hammaste murdumist
Hammaste lagunemise ja suu tervise halvenemise vältimiseks tuleks vältida mõnda alltoodud tegevust.
- Jääkuubikute närimine
Võite arvata, et jääkuubikud ei kahjusta teie hambaid, kuna need on suhkruvabad ja valmistatud looduslikest koostisosadest. Kuid tegelikult võib nii kõvade ja külmade esemete nagu jää närimine põhjustada hammaste lõhenemist. Kui jätkate seda tegevust, saavad teie hammaste pehmed kuded kahjustatud, mistõttu on oht, et teil võib tekkida hambavalu. Selle harjumuse asendamiseks on soovitatav närida suhkruvaba nätsu või tarbida jooke ilma jääta.
- Hammaste harjamine liiga kõvastiHead kavatsused hammaste lagunemise ärahoidmiseks võivad lõppeda vastupidise olukorraga, kui seda tehakse valesti. Üks neist on harjumus harjata hambaid liiga kõvasti, mis võib kahjustada hambaemaili. Kui email on kahjustatud, ärrituvad hambad kergesti ja muutuvad tundlikumaks külmade jookide või toitude suhtes. Seetõttu vähendage selle harjumuse halbu mõjusid pehmete harjastega hambaharjaga.
- Lahtipakkimine hammastegaHammaste põhiülesanne on toitu hammustada ja närida, et aidata kaasa seedimisprotsessile maos. Nii et neile, kellele meeldib hammustusega joogipudel avada või suupistepakendeid rebida, mõistke, et see pole hammaste ülesanne. Kui te seda jätkate, võivad teie hambad praguneda või isegi murduda.
- imeminesidrun või juua siidrit sidrunLisaks erinevatele headele eelistele sisaldavad sidrunid ka kõrge happesusega vedelikke. Kardetakse, et see võib eemaldada hammaste pinnalt kaltsiumi.
- Söö sageli suupisteid
Teine harjumus, mis võib samuti põhjustada hammaste lagunemist, on liiga palju suupisteid, eriti magusaid ja palju suhkrut sisaldavaid toite.
See harjumus võib pärssida sülje tootmist ja muuta toidujäägid hammaste vahele. Lahendusena ära näksi liiga tihti ning proovi süüa vähese suhkru- ja tärklisesisaldusega näkse.
- SuitsuLisaks hammaste kollaseks muutmisele suurendab suitsetamine ka hambakatu ja hambakivi teket hammastel. Plaat kannab baktereid, mis võivad emaili kahjustada. Kui seda regulaarselt ei puhastata, võib hambakatt kivistuda. Nii hambakatt kui ka hambakivi võivad põhjustada hammaste lagunemist ja hambaaukude teket.
- Võtke teatud ravimeidHammaste lagunemise põhjuseks võib olla ka ravimite tarbimine. Teatavasti võivad antihistamiinikumid põhjustada suukuivust, mis pärsib sülje tootmist. Üks hambaaukude vallandajatest on süljetootmise häire. Seega, kui teil on käimas tervenemisprotsess, ei ole kunagi valus küsida oma arstilt ravimite kohta, mis võivad häirida suu ja hammaste tervist.
Et hambad oleksid terved ja mitte kahjustatud, ärge unustage hambaid pesta kaks korda päevas ja käige iga kuue kuu tagant hambaarsti juures regulaarsel hammaste kontrollil.
