Tänapäeval otsustavad paljud naised karjääri tehasamal ajal hoolitseda majapidamine. Kui oled üks neist, ‘lära minema' kindlasti olla sõna, mis sageli su suust välja tuleb. Siiski ärge heitke meelt, jah! Ole nüüd, tehke neid näpunäiteid, et teil oleks kodus ja ka tööl alati hea meel.
Koduperenaine, kes ka töötab, ei ole lihtne. Peate pingutama, et mitte kaotada oma ema rolli kodus, säilitades samal ajal professionaalsuse kontoris.
Ent sihikindluse, kire ja sihikindlusega emana võetud kohustuste täitmisel ei ole võimatu saavutada õnne ja edu karjäärinaise ja koduperenaise rolli täitmisel.
Rakendage seda, et olla alati õnnelik
Tihedad tegevused, olgu siis kodus või tööl, võivad teid sageli väsinud, uniseks ja stressis tunda. Et mitte kogeda täiendavat stressi, kuna peate oma aega jagama kodu ja töö vahel, võtke arvesse järgmisi näpunäiteid:
1. Kasuta aega targalt
Võti, et saaksite jääda õnnelikuks, kuigi läbite palju rutiini, on oma aega targalt juhtida. Peate suutma selgeks teha, mis on oluline, ja seada prioriteedid oma elus.
Kui olete need prioriteedid kindlaks määranud, kasutage oma aega nii perega kui ka kontoris kõige paremini. Võimalusel proovige kontoritöid mitte koju tuua.
2.Hoia süütundest eemale
Vähesed emad tunnevad end süüdi, sest peavad veetma aega kontoris, mitte koos abikaasa ja lastega kodus. Nende negatiivsete tunnete hoidmise asemel proovige taas töövaimu tõsta. Ja tuletage meelde, et tööga teenitud sissetulek on ka õnne toetamiseks ja pere koduste vajaduste rahuldamiseks.
3.Vala oma süda välja
Kui teil on sõpru, kes elavad teiega sama elu, võite jagada oma probleeme või vahetada lugusid töötavate emade kogukonnaga.
See võib vähemalt emotsionaalset koormust kergendada ja muuta teid tugevamaks, sest te ei tunne end üksikuna. Võtke rahulikult, sest paljud naised saavad selle kahe rolliga edukalt hakkama, kuidas.
Kogemusi vahetada ja näpunäiteid küsida saab neilt, kes suudavad edukalt kodus töötava naise ja ema elu elada.
4.Piisav unevajadus
Piisav uni on väga kasulik tervise hoidmiseks, meele selgemaks muutmiseks, paranemiseks tuju, ja annab töötamise ajal vajalikku energiat.
Seega, hoolimata sellest, kui kiire teie päev on, ärge laske oma kehal öösel puhata. Veenduge, et magate kvaliteetselt ja proovige magama minna või ärgata iga päev samal ajal, sealhulgas nädalavahetustel või pühadel. Nii harjub keha sellega ära.
Lisaks võta kontoris olles aeg maha, et süüa ja teha väike uinak. Kuigi uinakud on lühikesed (10-30 minutit), võivad need muuta teid energilisemaks ja keskendunumaks, sa tead!
5. Võtke aega perega suhtlemiseks
Tehnoloogia arenguga saate nüüd selle tegemiseks aega võtta Videokõne lastega kodus. Proovige seda teha siis, kui te ei ole tööl hõivatud või kui puhkate. See võib tekitada elevust kontorisse tööle naasmisel.
6. Leia aega minahellita ennast
Koduperenaise ja karjäärinaisena töötamise vahepeal leia aega enda hellitamiseks. Kasutage seda aega selleks, et teha asju, mis teevad teie südame rõõmsaks, või teha asju, milleks teil kiirel ajal aega ei ole. Näited hõlmavad oma lemmikromaani lugemist, filmi vaatamist või joogatundi.
Oia, võite nädalavahetust kasutada ka salongis, spaas käimiseks või perega lõbutsemiseks. Seda aega saate kasutada lõbustusparki, kaubanduskeskusesse, loomaaeda minekuks, restoranis söömiseks või linnast väljasõiduks.
Hoidke vaimu! Ärge unustage ülaltoodud näpunäiteid rakendada, et saaksite teha topelttööd nii koduperenaise kui ka kontoritöötajana.
