Põlve kõhre vigastus võib tekkida ootamatult, kui teeme trenni või teeme õnnetust. Arsti tegevust oodates tehke järgmised esmaabimeetmed põlvekõhre vigastuste korral.
Kõhrel on erinevaid funktsioone, nagu ühe luu ühendamine teisega, ümbritsevate kehakudede toetamine, luudevahelise hõõrdumise vähendamine, liigesekahjustuste ennetamine, kehakaalu toetamine, meie vaba liikumise aitamine. Kuid see üks kehaosa ei ole vigastuste eest immuunne ja üks neist on põlvekõhre vigastus.
Põlve kõhre vigastus Esmaabi
Põlve kõhrevigastusi võivad põhjustada äkiline löök, kehale puhkamine või raskust kandmine ning pikema aja jooksul tekkivad väiksemad põlvevigastused. Põlve kõhre vigastusi võivad põhjustada ka teatud haigused, nagu artriit, podagra või kõhreinfektsioonid.
Kui see nii on, võivad põlvekõhre vigastused põhjustada turset, tugevat valu ja muuta meid võimatuks vabalt liikuda. Vigastatud põlve kõhre esmaabi andmiseks peate lihtsalt tegema neid lihtsaid samme:
- Kaitske kõhre edasiste vigastuste eest.
- Pärast vigastuse tekkimist puhake vähemalt 48–72 tundi.
- Suruge vigastatud põlve 10-30 minutiks riidesse või rätikusse mässitud jääkuubikutega. Seejärel kandke uuesti 15 minutiks iga 2 tunni järel, esimesed 48–72 tundi pärast vigastust.
- Vajutage või katke põlve sidemega, et aidata põlvel puhata ja vähendada turset.
- Tõstke jalad üles nii, et need oleksid rinnast kõrgemal. Seda tehakse põlve turse piiramiseks ja vähendamiseks.
- Edasiseks raviks pöörduge kohe füsioterapeudi poole.
- Ärge käige duši all kuuma veega ega suruge põlve kokku soojuspakk.
- Ärge jooge alkoholi. Alkohol muudab põlve turse hullemaks ja aeglustab paranemisprotsessi.
- Ära jookse, et põlvekõhre vigastus ei süveneks.
- Ärge masseerige vigastatud põlve, sest see muudab turse hullemaks.
Edasine ravi
Pärast esmaabi andmist põlvekõhre vigastuse korral pöörduge viivitamatult arsti poole edasiseks raviks, näiteks:
- Füsioteraapia, nimelt harjutused, mis tugevdavad põlve ümbritsevaid lihaseid ning aitavad vähendada valu ja survet liigestes.
- Mittesteroidsete valuvaigistite (MSPVA-de) andmine turse ja valu vähendamiseks.
- Liikumist toetavate seadmete, näiteks keppide või jalatugede pakkuminejalatugi).
- Kui põlvekõhre vigastus on tõsine ja ei parane iseenesest ega muude ravimeetoditega, on ainus võimalus teha operatsioon. Põlve kõhre operatsioon tehakse tavaliselt väikese instrumendi sisestamisega põlveliigesesse. Suurema kahjustuse korral on vaja teha ulatuslik põlveoperatsioon kahjustatud kõhre ja ümbritsevate kudede parandamiseks.
Kui teil on põlve kõhre vigastus, mis põhjustab tugevat valu, tugevat turset ja liikumisraskusi, pöörduge viivitamatult ortopeedilise kirurgi poole. Mida varem põlvekõhre vigastus arstiabi saab, seda parem on paranemisprotsess.
