Oluline on teada, kuidas enesetappe ennetada, sest see võib juhtuda meie lähedaste inimestega.Suitsiidsed inimesed plaanivad seda sageli salaja. Seega peame ka tunnistama märk-märgid, et suitsiidid võimalikult kiiresti ära hoida.
Enesetapp on inimese tegevus oma elu lõpetamiseks. Indoneesias hinnatakse enesetappude tõttu suremust 1800 juhtumile aastas. See toiming võib esineda kõigis vanuserühmades, nii täiskasvanutel, eakatel, teismelistel kui ka lastel.
Umbes 90 protsenti enesetappudest vallandavad psühholoogilised probleemid või psüühikahäired, nagu depressioon, skisofreenia, bipolaarne häire ja ärevushäired. Lisaks on enesetapurisk ka inimestel, kes kogevad vägivalda või väärkohtlemist, sealhulgas seksuaalset ahistamist.
Tunnistage märke, et keegi soovib enesetappu
Siin on mõned märgid, mis näitavad, et keegi, kes kaalub enesetappu, võib näidata:
- Räägib sageli oma ärevusest, mida ta kogeb
- Sageli räägitakse surmast
- Lootusetu tunne ja elukirge puudumine
- Äkitselt kergesti vihaseks
- Söögiisu kaotus kaalust alla võtta
- Magamisraskused ja sageli kurb, ärevus või stressi tunne
- Igapäevastest tegevustest ja teistest inimestest, sealhulgas perekonnast eemaldumine
- Illegaalsete uimastite (narkootikumide) hoidmine või kasutamine
Lisaks on veel üks kõige ohtlikum märk see, kui keegi jätab lähedastega hüvasti ja tegeleb eluga riskiva tegevusega või enesetapukatsega.
Suitsiidide ennetamise meetmed
Kui teie tuttav näitab märke, et ta soovib oma elu lõpetada, saate enesetappu ära hoida mitmel viisil, sealhulgas:
1. Kutsu teda arutlema ja olema hea kuulaja
Inimesel, kes soovib enesetappu teha, on tavaliselt tõsine probleem. Seetõttu on teie roll sooja vestluse avamisel väga oluline, et ta jagaks lugusid, mis on seotud sellega, mida ta tunneb.
Kui ta kõik oma kaebused välja valab, ärge kunagi pakkuge kohe lahendust, rääkimata nõustamisest. Jää vaikseks ja ole hea kuulaja, sest nii tunneb ta end mugavalt ja näitab, et hoolid tema probleemist.
2. Aidake probleem võimalikult hästi lahendada
Isik, kellel on enesetapumõtted, kannatab emotsionaalselt palju. Enesetapp peetakse ainsaks väljapääsuks neile, kes ei suuda oma probleemidega silmitsi seista. Seetõttu proovige pakkuda abi, mida ta võib vajada.
Kinnitage talle, et aitate probleemi lahendamisel nii hästi kui võimalik. Kui probleemi peetakse piisavalt suureks, võite kaasata probleemi lahendamisel osalema oma sugulased ja pere.
3. Ära lase tal olla üksildane
Kuna enesetapp sooritatakse sageli salaja, proovige teda võimalikult palju mitte üksi jätta. Ole temaga iga kord kaasas, et ei juhtuks asju, mis pole soovitavad.
Lisaks vabanege kõigist läheduses olevatest esemetest, mida peetakse ohtlikuks, näiteks tulirelvadest, terariistadest või narkootikumidest. Nii võib see vähendada enesetapusoovi ja -soovi.
4. Kutsu ta psühholoogi või psühhiaatri juurde
Kui teie jõupingutused pole tema enesetapu kavatsust või suhtumist muuta, on ainus parim viis viia ta psühhiaatri või psühholoogi juurde.
Hiljem viib psühhiaater või psühholoog läbi ravi sõltuvalt tema enesetapumõtete ja -käitumise põhjustest.
Põhimõtteliselt saab inimese enesetapuennetust korralikult lahendada seni, kuni perekond ja sõbrad soovivad aidata ja leida väljapääsu inimese ees seisvatest probleemidest.
Teades enesetapusoovi märke ja ülaltoodud ennetavaid samme, loodetakse, et lähimatele ei juhtu südantlõhestavat sündmust.
Samuti, kui tunnete end enesetapumõtteid või enesetapumõtteid, pöörduge abi ja sobiva ravi saamiseks psühhiaatri või psühholoogi poole.
