Juuste väljalangemine raseduse ajal on seisund, mida kogeb sageli vähemalt 40–50% rasedatest. Kuigi need kaebused on üsna tavalised, on need üldiselt vaid ajutised. Kui juuste väljalangemise olukord on aga üsna häiriv, on mõned nipid, mida rasedad saavad sellest ülesaamiseks teha.
Mõned rasedad naised võivad kogeda juuste kasvu ja muutusi, mis muutuvad paksemaks ja läikivamaks. Kuid mitte vähesed rasedad naised, kellel on raseduse ajal juuste väljalangemine.
See seisund on üldiselt põhjustatud hormooni progesterooni taseme tõusust, mis muudab juuksed kuivemaks ja kalduvamaks purunema või välja kukkuma.
Faktid juuste väljalangemise kohta raseduse ajal
Põhimõtteliselt on 90% peas olevatest juustest kasvufaasis, ülejäänud 10% aga puhkefaasis, mis seejärel kukub välja iga 2-3 kuu tagant, et asendada uute juustega.
Raseduse ajal põhjustavad hormonaalsed muutused mõnikord puhkefaasi jõudvate karvade arvu suurenemist kuni 60%. Seda seisundit tuntakse ka kui telogeen effluvium. Juuste väljalangemine raseduse ajal toimub tavaliselt umbes 1-5 raseduskuul.
Lisaks hormonaalsetele muutustele põhjustavad juuste väljalangemist raseduse ajal mõnikord ka teatud tingimused, näiteks:
- Mineraalide või vitamiinide puudumine
- Stress raseduse ajal
- Lõpetage rasestumisvastaste pillide või rasestumisvastaste süstide kasutamine
- Teatud haigused, nagu kilpnäärme häired ja PCOS
- Ravimite kõrvaltoimed, nagu vererõhku langetavad ravimid, verd vedeldavad ravimid, epilepsiaravimid ja antidepressandid
Näpunäiteid juuste väljalangemise ületamiseks raseduse ajal
Kui rasedad naised kogevad juuste väljalangemist ja tunnevad end sellest häirituna, on juuste väljalangemise vähendamiseks mitmeid viise, nimelt:
1. Kasutage õiget šampooni
Šampooniga pesemisel kasuta õrnade koostisainetega šampooni ja palsamit, mis ei põhjusta ärritust. Šampooni ja palsamit valides vali tooted, mis sisaldavad ränidioksiidi ja biotiini, sest neid peetakse juuste väljalangemise vastu ohutuks ja tõhusaks.
2. Väldi märgade juuste kammimist
Juuksed kipuvad märjana olema rabedamad. Seetõttu vältige märgade juuste kammimist, eriti peenehambalise kammiga. Märjad juuksed võib esmalt sõrmede abil kammida. Samuti vältige juuste liiga sagedast harjamist.
3. Väldi juuste liiga sagedast sidumist
Liiga sagedane juuste sidumine, olgu see siis kukru või hobusesabasse seotud, võib põhjustada teie juuste kergemini murdumist. Rasedatel soovitatakse juukseid sagedamini lahti lasta.
4. Väldi teatud juuksehooldusi
Kuivad juuksed kasutades föön maksimaalse kuumusega, liiga sagedane sirgendamine ja lokitangide kasutamine ning karmide keemiliste juuksevärvidega juuste värvimine võib samuti suurendada juuste väljalangemist raseduse ajal.
Kui teil on tõesti vaja juukseid mõnel ülaltoodud viisil kujundada, peaksid rasedad naised kasutama madala kuumusega fööni või sirgendajat. Juuste väljalangemise vältimiseks peaksid rasedad ka juuste värvimisega edasi lükkama.
5. Köögi- ja puuviljade tarbimine
Puu- ja köögiviljad sisaldavad palju antioksüdante ja flavonoide. Arvatakse, et need koostisosad tugevdavad kasvavaid juukseid ja kaitsevad juuksefolliikulisid, nii et juuksed ei kuku kergesti välja.
Neid kahte toitainet sisaldavad mitut tüüpi puu- ja köögiviljad on maasikad, kapsas, spinat, tomatid ja spargelkapsas. Antioksüdante leidub ohtralt ka tumedas šokolaadis ja rohelises tees.
6. Kasutage spetsiaalseid toidulisandeid
On näidatud, et C-vitamiini, biotiini, B-vitamiini kompleksi, E-vitamiini ja tsinki sisaldavad toidulisandid tugevdavad juukseid. Kui aga soovite neid toidulisandeid kasutada juuste väljalangemise raviks, peaksid rasedad naised esmalt nõu pidama arstiga.
Üldjuhul on raseduse ajal tekkinud juuste väljalangemise kaebused vaid ajutised ja võivad hiljem pärast raseda sünnitust iseenesest kaduda. Kui aga tunnete end kaebusest häirituna ja soovite seda ravida, võivad rasedad pöörduda naistearsti poole, et ravi saaks korralikult läbi viidud.
