Mitte ainult munakollastes on munavalgetest palju kasu. Näiteks keha toitaineallikana või peamise koostisosana naha- ja näohooldusmaskide valmistamisel.
Kui soovite kogeda kõiki muna eeliseid, ärge sööge ainult munakollast, vaid kasutage ka valget. Sest munavalged sisaldavad umbes 90% vett, 10% valku, 6% B2-vitamiini, 1% B5-vitamiini ja 9% seleeni.
Munavalge eelised näomaskina
Arvatakse, et munavalge ja sidruni segu aitab näo aknest üle saada. Enne erinevate meetodite või kemikaale kasutavate ravimite proovimist ei ole loomulikult midagi halba proovida looduslikul viisil, kasutades järgmisi munavalgete ja sidrunite eeliseid.
Kõigepealt sega munavalged ja poole sidruni mahl. Seejärel segage, kuni kaks koostisosa on ühtlaselt segunenud, seejärel kandke näole, välja arvatud silmad ja huuled. Seda näomaski võib kasutada kuni magamaminekuni, seejärel pesta järgmisel päeval sooja veega.
Sellele segule võite lisada ka mett, eriti kui teil on kuiv nahk. Sidrunimahl võib muuta näo säravamaks ja munavalge võib aidata nägu puhastada. Kuigi mee segu võib muuta teie näo mugavamaks ja niisutatuks.
Lisaks ülaltoodud koostisosade segule saab munavalgete eeliseid ilu jaoks kasutada ilma segu kasutamata. Vahusta lihtsalt munavalge ja kanna seejärel näole. Laske munavalgemaskil veidi aega kuivada, seejärel loputage hoolikalt. Kuivatage, patsutades seda pehme rätikuga kuivaks.
Munavalge eelised Skui tervislik toit
Seda ei saa kasutada mitte ainult maskina näonaha raviks, vaid munavalgetest saab kasu ka neid tarbides. Munad on kehale hea valguallikas, sest need on madala kalorsusega.
Üks muna sisaldab 7 grammi valku, 5 grammi rasva, ainult 1,6 grammi küllastunud rasvu ja 75 kalorit. Tegelikult sisaldavad munad ka karotenoide, rauda, zeaksantiini, luteiini, vitamiine ja muid mineraale, mis on kasulikud keha toitumisvajaduste rahuldamiseks.
Nende toitainesisaldusega võivad munad aidata teil vähendada südameprobleemide, insuldi riski, alandada triglütseriidide taset, ennetada silmahaigusi, nagu katarakt ja kollatähni degeneratsioon, ning aidata parandada mälu ja aju arengut.
Salmonella bakteriaalse infektsiooni vältimiseks on soovitatav alati süüa keedetud mune. Kui olete selle bakteriga nakatunud, võib teil tekkida kõhulahtisus, palavik ja kõhukrambid. Samuti peaksite vältima alaküpsetatud mune, sest salmonella bakteriaalse infektsiooni oht on endiselt olemas.
Munavalgetel on mitmesuguseid eeliseid, mida saate kas näomaskina või kergesti töödeldavate toitainete allikana. Kuid kui teil on erilised terviseprobleemid, peate enne selle kasutamist konsulteerima arstiga.
