On mitmeid asju, mis võivad lastel hüpertensiooni põhjustada, alates liigsest soolatarbimisest kuni füüsilise aktiivsuse puudumiseni. Tea, kuidas sellega toime tulla, sest kui seda kohe ei ravita, võib hüpertensioon lastel põhjustada erinevaid ohtlikke tüsistusi.
Vererõhku mõõdetakse selle järgi, kui kõrge on rõhk veresoontes, kas siis, kui süda tõmbub vere pumpamiseks kokku või kui süda on lõdvestunud või venitatud.
Hüpertensiooniga inimestel on rõhk veresoontes liiga kõrge. See seisund võib kahjustada südame, aju ja teiste organite veresooni ning võib isegi põhjustada veresoonte lõhkemist.
Hüpertensiooni põhjused lastel
On mitmeid seisundeid ja harjumusi, mis võivad lastel hüpertensiooni esile kutsuda või põhjustada, nimelt:
1. Liiga palju soola tarbimine
Soolal on omadus vett imada. Liigne soola seisund põhjustab veresoonte voolu suurenemist. Selle tulemusena püüab süda rohkem verd kogu kehas pumbata, mis suurendab vererõhku.
2. Ülekaal
Lisaks liigsele soolatarbimisele on ülekaalulisus või rasvumine ka üks tegureid, mis vallandab lastel hüpertensiooni. Rasvumisest põhjustatud hüpertensiooni kogevad tavaliselt 7-aastased ja vanemad lapsed.
3. Kaasasündinud haigus alates sünnist
Laste, eriti alla 6-aastaste laste hüpertensiooni põhjustavad sageli mitmed muud tervislikud seisundid alates sünnist. Näiteks kaasasündinud südamehaigus, neeruhaigus, hormonaalsed häired või geneetilised häired.
4. Vähene füüsiline aktiivsus
Olge ettevaatlik, hüpertensioon ohustab rohkem lapsi, kes on vähem aktiivsed ja veedavad rohkem aega paigal istudes, näiteks mängides mängud või telekat vaadata.
Lisaks on hüpertensioon sagedasem ka poistel, enneaegselt sündinud, sünnil ülekaalulistel või alakaalulistel lastel, kellel on pärilik hüpertensioon, II tüüpi diabeet, kõrge kolesteroolitase, passiivne suitsetamine, unehäired ja narkootikume tarvitavad lapsed. steroididena.
Kuidas ennetada ja ületada laste hüpertensiooni
Üldiselt ei erine laste hüpertensiooni ravi täiskasvanute omast palju. Mõned järgmistest viisidest võivad aidata hüpertensiooni ennetada ja ravida:
1. Antihüpertensiivse dieedi rakendamine
Üks oluline viis laste hüpertensiooni ravimiseks on kõrget vererõhku alandavate toiduainete pakkumine, et lapse vererõhk püsiks stabiilsena ja väldiks erinevaid tüsistusi.
Tervislik toitumine, mida sageli soovitatakse kõrge vererõhu alandamiseks, on DASH-dieet. Selle dieedimeetodi puhul peaksid lapsed sööma vähem rasva, rohkem köögivilju, puuvilju ja täisteratooteid, vähendama soola tarbimist ning vähendama suhkrurikaste toitude ja jookide, sealhulgas mahlade tarbimist.
2. Õppige lapsi olema aktiivne ja regulaarselt trenni tegema
Regulaarne treenimine võib samuti aidata vererõhku alandada. Seda seetõttu, et aktiivsusel ja regulaarse treenimisega harjumisel on veresoonte ja südame tervisele suur mõju.
Seetõttu veenduge, et teie laps treeniks vähemalt 1 tund päevas ja valige lapse vanusele sobiv treeningliik.
2. Hoidke lapsed sigaretisuitsust eemal
Sage sigaretisuitsuga kokkupuude võib tõsta vererõhku ning kahjustada lapse südant ja veresooni. Seega kaitske lapsi nii palju kui võimalik sigaretisuitsu eest, eriti neid ümbritsevate inimeste eest.
4. Andke lastele vererõhku alandavaid ravimeid vastavalt arsti soovitustele
Vererõhku alandavaid ravimeid määrab arst ainult juhul, kui elustiili muutused ei aita hüpertensiooni vähendada. Hüpertensiooniravimeid võib sõltuvalt lapse seisundist anda ajutiselt või võtta kauem aega.
Nii et edaspidi ärge viivitage peres tervisliku eluviisi loomisega, et lapsed kasvaksid tervena ning väldiksid hüpertensiooni ja muid ohtlikke haigusi.
Lisaks, kui on teada, et lapsel on risk haigestuda hüpertensiooni, tuleks lapse vererõhku regulaarselt kontrollida alates 3. eluaastast. Õige läbivaatuse ja ravi saamiseks pöörduge kindlasti arsti poole.
Kui seda kohe ei ravita, võib laste hüpertensioon jätkuda täiskasvanueas ja suurendada nende riski insuldi, südameataki, südamepuudulikkuse ja neeruhaiguste tekkeks hilisemas elus.
