Lisaks sünnitusele tuleb raseduse algusest peale valmistuda ka imetamiseks. Seda selleks, et imetamisprotsess kulgeks sujuvalt. Niisiis, kuidas valmistuda imetamiseks raseduse ajal?
Raseduse ajal valmistub keha loomulikult rinnaga toitmiseks. Seda iseloomustab suurenenud verevool rinnale, kui piimajuhad arenevad. Seejärel tunduvad nibud puudutuse suhtes tundlikumad, rindade suurus suureneb, areola näeb tumedam ja muutub nibu kuju.
Imetamise ettevalmistamise etapid
Kuigi loomulik, kuid mõnikord ei ole imetamine mõne ema jaoks lihtne. Siin on mõned ettevalmistavad sammud, mis võivad aidata alustada imetamist alates rasedusest:
- Suurendage laktatsiooniteavetRasedad, kes valmistuvad imetama, saavad teavet erinevatelt osapooltelt, näiteks teistelt imetavatelt emadelt, raamatutest ja internetist. Lisaks saad infot ka imetamiskliinikust või teatud haiglate imetamiskonsultandilt. Konsulteerige saadud teabega alati teid raviva sünnitusarstiga.
- Nibude puhtana hoidmineHoidke oma rinnanibud alati puhtad alates raseduse algusest kuni imetamisperioodini. Puhastamise ajal veenduge, et te ei hõõruks liiga tugevalt, sest see kahjustab ainult nibu. Selle asemel puhastage nibusid õrnalt ja kasutage nende puhastamisel pehmet rätikut.
- Pöörake tähelepanu toitumiseleSamuti veenduge, et saaksite rinnaga toitmise ajal ikka veel piisavalt toitu. Raud, kaltsium, süsivesikud ja sool on toitained, mida peate imetamise ajal täitma. Nende toitainete saamiseks tarbitavad head toidud ja joogid hõlmavad täisteratooteid, piima ja rohelisi köögivilju.
- Harjutage lõõgastustehnikaidLõõgastustehnikad hingamise reguleerimise kaudu võivad olla kasulikud rasedatele naistele imetamise ajal. Üldjuhul peab ema imetamise ajal olema eriti rahulik, et last rahustada ja last imeda, kuni see vastab tema vajadustele.
- Ostke vajadusel imetamisvarustustSpetsiaalne imetamisrinnahoidja on üks asi, mida saab osta alates raseduse lõpust. Need rinnahoidjad on üldiselt piisavalt suured, et toetada rinnapiimaga täidetud rindu (ASI). Lisaks on imetamisrinnahoidjatel esiosa, omamoodi aken, mis võib hõlbustada hilisemat lapse toitmist. Imetamispatju saab kasutada ka selleks, et lapsel oleks imetamise ajal mugav olla, hoides samal ajal ära ema kaela- või õlavalu.
- Partneri ettevalmistamine rinnaga toitmise toetamiseksImetamine ei ole ainult ema ja lapse suhe. Isaks saav abikaasa on samuti oluline tegur, mis määrab imetamise edukuse. Rinnaga toitvad emad, kellel on oma partneri toetus, saavad last rinnaga toita kauem.
Rasedad naised võivad proovida teha ülaltoodud samme, et valmistuda rinnaga toitmiseks. See on oluline, et hiljem teie lapse imetamisprotsess ei oleks takistatud. Vajadusel arutage oma arstiga imetamiseks valmistumist.
