Faktid mõru meloni kasulikkusest rasedatele naistele

Mõru meloni eelised rasedatele on olemas, kuna see taim sisaldab tervisele kasulikke toitaineid. Sellest hoolimata,Samuti tuleb üle vaadata mõru meloni tarbimine raseduse ajal, sest arvatakse, et selles sisalduvad teatud kemikaalid põhjustavad raseduse katkemist.

Indoneesias töödeldakse mõru melonit tavaliselt toiduks või süüakse värske köögiviljana. Pare, mida sageli nimetatakse ka "paariaks", on tuntud kui taim, kuna puuviljad ja seemned on kasulikud ning neid saab töödelda traditsioonilise meditsiinina.

Pare toiteväärtus

Pare't on pikka aega peetud tervisele kasulikuks taimseks taimeks. Seda seetõttu, et mõru melon sisaldab mitmeid olulisi toitaineid, nimelt:

  • Vitamiinid, nagu vitamiinid A, C, E, B1, B2, B3 ja B12
  • Mineraalid, nagu raud, kaltsium, kaalium, tsink, magneesium ja fosfor
  • Süsivesikud ja kiudained
  • Antioksüdandid, nagu fenoolid, flavonoidid, luteiin ja zeaksantiin.

Mõru meloni mitmesugused eelised, sealhulgas rasedatele naistele

Tänu ülaltoodud toiteväärtusele võib mõru meloni tarbimine tuua tervisele mitmesuguseid eeliseid, sealhulgas rasedate naiste tervist. Mõru meloni tarbimisest saadavad eelised on järgmised:

1. Veresuhkru taseme alandamine

Mõru meloni kõige kuulsam eelis on veresuhkru alandamine. Selle põhjuseks on asjaolu, et mõru melon sisaldab ühendeid, mis võivad toimida nagu insuliin, mis vastutab veresuhkru töötlemise eest keharakkudes energiaks.

Mitmed uuringud on samuti näidanud, et mõru meloni tarbimine võib II tüüpi diabeediga patsientidel vähendada veresuhkru taset ja HbA1c taset.

2. Mületama gseedehäired

Kõrge kiudainesisaldus mõrus melonis võib ära hoida kõhukinnisust. Mõru meloni liigne tarbimine võib aga põhjustada ka kõrvalnähte kõhulahtisuse ja oksendamise näol.

3. Suurendage keha immuunsust

Kuigi mõru melonis leiduv valgusisaldus on väga väike, võib see aidata suurendada organismi immuunsust. Seda eelist tuleb aga veel edasi uurida.

4. Enneta rinnavähki

Uuringud näitavad, et mõrumelonil on vähivastased omadused ja mõru meloni ekstraktid pärsivad rinnavähirakkude kasvu. Siiski on vaja täiendavaid kliinilisi uuringuid, et tagada mõru meloni ohutu annus, kõrvaltoimed ja tõhusus vähivastases võitluses.

5. Kaalust alla

Mõru meloni tarbimine võib aidata teil kaalust alla võtta, sest see üks toidu koostisosa on madala kalorsusega ja kiudainerikas. Kõrge kiudainesisaldus mõrus melonis võib anda pikema täieliku efekti, nii et see võib söögiisu vähendada.

6. Vähenda südamehaiguste riski

Kuigi see vajab täiendavaid uuringuid, võib mõru meloni tarbimine aidata vältida südamehaigusi. Kuna mõru meloni tarbimine piisavas koguses võib aidata vähendada kolesterooli taset organismis. Kiudainete, kaaliumi ja antioksüdantide sisaldus, mis sisaldub mõru melonis, võib samuti parandada südame tervist.

7. Parandage silmade tervist

A-vitamiini sisaldus mõrus melonis võib parandada silmade tervist. Tegelikult arvatakse, et mõrus melonis sisalduvad A-, E- ja C-vitamiinid vähendavad eakatel inimestel kollatähni degeneratsiooni riski.

Ohutus rasedatele naistele

Mõru meloni eelised tervisele on mitmekesised, kuid selle ühe puuvilja tarbimine peab piirduma rasedatega. Mõned eksperdid soovitavad seda isegi täielikult vältida.

Põhjus on selles, et mõru melonis sisalduvad keemilised ühendid põhjustavad emaka kokkutõmbeid, suurendades raseduse katkemise ohtu. Lisaks rasedatele ei soovitata ka imetamise ajal mõru melonit tarbida. Seni on aga uurimine piirdunud loomadega.

Igaks juhuks peaksid rasedad vältima mõru meloni tarbimist. Isegi kui rasedad naised ihkavad mõru melonit, võivad nad seda siiski väikestes kogustes süüa.

Vajadusel pidage esmalt nõu oma arstiga mõru meloni tarbimise riskide osas rasedatele naistele. Kui pärast mõru meloni tarbimist ilmnevad kõrvalnähud, nagu kõhuvalu, kõhulahtisus või kokkutõmbed, pöörduge viivitamatult günekoloogi poole.