30. eluaastasse jõudes nahahaigused kipub olema kuiv, tundlikum ja mehedkuse, seega on teil suurem kalduvus mõnele nahaprobleemile, nagu peente kortsude ilmumine jamustad laigud.Noorusliku naha säilitamiseks tuleb 30-aastaselt korralikult näohooldusi teha.
Vananemismärkide, nagu peened kortsud, ilmumine nahale vanusega on normaalne. Vale näohoolduse valik võib aga põhjustada naha enneaegset vananemist. Seetõttu tuleb 30-aastaselt näohooldust korralikult teha.
Tee Näohooldus Vanus 30
Terve naha saamiseks 30. eluaastates peate tegema 30. eluaastates näohooldusi, näiteks:
1. Puhas nägu
Näo regulaarne puhastamine on üks osa näohooldusest 30-aastaselt, mida peate tegema. Näo pesemisel vali oma nahatüübile vastav näopuhastusvahend.
Siiski pidage meeles. Nägu ei soovitata liigselt puhastada, sest see võib tegelikult näonaha kuivaks muuta. Seega peate lihtsalt oma nägu puhastama 2 korda päevas, hommikul ja õhtul või pärast higistamist.
2. Kasutamineniisutaja
Vananedes väheneb ka naha loomulik rasu (rasu). See võib muuta naha kuivemaks, muutes peened kortsud kergemaks.
Seetõttu peate ka 30-aastaselt näohoolduse osana regulaarselt kasutama niisutajat. See on kasulik kortsude vähendamiseks ja naha siledamaks muutmiseks.
3. Kasutage tpäikesepaiste
Päikese käes viibimine võib põhjustada kollageeni lagunemist ja nahakudede kahjustusi, võimaldades seeläbi nahale ilmuda tumedad laigud ja kortsud.
Selle vältimiseks tuleb igal hommikul kogu näol ja kaelal kasutada päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 30. Lisaks soovitatakse seda uuesti kasutada iga 2 tunni järel.
4. Kasutage ksilma ääris
Silmaümbrusnahk on esimene piirkond, millel ilmnevad vananemise märgid, kuna see nahk kipub olema kuivem ja õhem kui teistes osades.
Kui seni pole silmaümbruskreemi kasutanud, siis nüüdsest kasuta seda toodet. Saate valida silmaümbruskreemi, mis sisaldab C-vitamiini, E-vitamiini, mineraalõli või peptiide, mis pinguldavad nahka ja eemaldavad kortse.
5. Kasutage toodet Vananemisvastane
30. eluaastates naha noorendamiseks peate kasutama ka selliseid tooteid nagu seerumid ja näokreemid Vananemisvastane.
Valige näohooldustooted, mis sisaldavad retinooli, mis on A-vitamiinist saadud aktiivne ühend, mis on hea enneaegse vananemise ennetamiseks. Põhjus on selles, et see ühend on kasulik kollageeni tootmise suurendamiseks, naha noorendamiseks ja naha säravamaks muutmiseks.
Siiski on mõned kõrvaltoimed, mida retinool võib põhjustada, nagu tundlik nahk, kuivus ja punetus. Noh, selle vältimiseks peate piirama tegevusi päikese käes.
Oluline on meeles pidada, et retinooli ei soovitata kasutada rasedatel ega neil, kes läbivad rasedusprogrammi, jah. Seda seetõttu, et need ained võivad ohustada loote tervist.
6. Kas enaha koorimine
Vananedes aeglustub ka naharakkude taastumine, muutes naha tuhmimaks. Seetõttu peate oma nahka koorima.
Naha koorimine on surnud naharakkude eemaldamise protsess, mida saab teha füüsikaliste või keemiliste meetoditega. See on kasulik tumedate laikude varjamiseks, näo heledamaks muutmiseks ja uue nahakihi moodustumise käivitamiseks.
Füüsilist koorimist saate teha õrnalt nahka nühkides koorijad, pesulapp või pehme käsn. Vahepeal saab keemilist koorimist teha kasutades näohooldustooteid, mis sisaldavad alfa-hüdroksühapped (AHA), beetahüdroksühapped (BHA) ja retinoidid.
7. Joo regulaarselt vett
Lisaks sellele, et hoolitsete oma naha eest väljastpoolt, ärge unustage hoolitseda oma naha eest ka seestpoolt. Üks võimalus on vedelikuvajaduse rahuldamine, et nahk näeks tervem ja niisutatum välja. Vedelikuvajaduse rahuldamiseks võite juua vähemalt 2 liitrit vett või 8 klaasi päevas.
Lisaks mõnele ülaltoodud hoolitsusele on naha noorusliku säilitamiseks soovitatav ka piisavalt puhata, suitsetamisest loobuda, regulaarselt treenida, hoida tasakaalustatud ja täisväärtuslikku toitumist ning maandada hästi stressi.
Pealegi, tehes kontrolli üle Näohooldusi saab regulaarselt teha ja arstiga nõu pidada ka 30-aastaselt. Nii saad oma nahaseisundile vastavat nõu.
