Rasedad naised, ärge imestage, kui kolesteroolitase raseduse ajal kipub tõusma. See juhtub seetõttu, et rasedate naiste keha vajab kolesterooli lapse arenguks emakas ja rinnapiima (ASI) moodustumiseks.
Kolesterool on vajalik ka hormoonide östrogeeni ja progesterooni moodustamiseks, mis on olulised raseduse säilitamiseks. Naistel, kellel on enne rasedust olnud kõrge kolesteroolitase, on nende kolesteroolitase raseduse ajal veelgi kõrgem.
Suurenenud kolesterooli tase raseduse ajal
Kolesterool on teatud tüüpi rasv, mida keha vajab metaboolsete funktsioonide nõuetekohaseks täitmiseks. Normaalne kolesteroolitase täiskasvanutel on 120-190 mg/dl. Kuid raseduse ajal võib kolesterooli tase tõusta üle 200 mg/dl. Raseduse ajal tõuseb kolesteroolitase üldiselt umbes 20-50%, eriti teisel ja kolmandal trimestril.
Puuduvad spetsiifilised sümptomid, mis viitaksid kõrgele kolesteroolitasemele organismis. Seetõttu peaksid rasedad naised regulaarselt pöörduma günekoloogi poole, et määrata kolesterooli tase organismis. Raseduse kontrolli käigus saab arst teha vereanalüüsi täpse kolesteroolitaseme määramiseks.
Kui rasedate kolesteroolitase ületab 240 mg/dl, võib arst teha järeluuringuid, et hinnata riske ema tervisele nii raseduse ajal kui ka pärast sünnitust.
Erinevad viisid normaalse kolesteroolitaseme säilitamiseks raseduse ajal
Naistel, kellel on kõrge kolesteroolitase, soovitatakse enne raseduse planeerimist arstiga nõu pidada. Põhjus on selles, et mõned kolesteroolitaset langetavad ravimid ei ole raseduse ajal ohutud.
Samal ajal ei pruugi arstid rasedatele anda kolesteroolitaset alandavaid ravimeid ja eelistavad soovitada kolesteroolitaseme kontrolli all hoidmiseks elustiili parandamist.
Kuigi põhimõtteliselt on kõrge kolesteroolitase rasedatel normaalne ja normaliseerub iseenesest 6 nädalat pärast sünnitust, peavad rasedad naised siiski säilitama stabiilse kolesteroolitaseme. Trikk on teha järgmisi asju:
- Sööge kiudaineid sisaldavaid toite, sealhulgas pähkleid, kaera ja õunu.
- Sööge oomega-3 rikkaid kalu, nagu tuunikala, lõhe ja makrell.
- Treenige regulaarselt vastavalt arsti soovitustele.
- Piirake küllastunud rasvade (nt praetud toidud) ja suhkrusisaldusega toite.
- Vältige stressi.
- Lõpetage suitsetamine ja hoiduge passiivsest suitsust.
Kuigi kõrgenenud kolesteroolitaset peetakse raseduse ajal normaalseks, on oluline hoida seda ohutul tasemel, järgides ülaltoodud samme. Kui varem rasedatel on juba kõrge kolesteroolitase, ärge unustage rasedate naiste kolesteroolitaset raseduskontrolli ajal küsida.
