Kui teie väikesel on raskusi söömisega või ta soovib süüa ainult sama tüüpi toitu, on tõenäoline, et ta seda ka teeb valiv sööja või valiv sööja. See võib muidugi panna teid muretsema oma toitainete tarbimise pärast. Ole nüüd, tea nii põhjuseid kui ka lahendusi, mida saab teha.
Lapse sümptomid valiv sööja Neid on lihtne märgata, alates suu sulgemisest või söötmise ajal mässamisest kuni taldrikutelt teatud tüüpi toiduainete (nt juur- ja puuviljade) sagedase eemaldamiseni.
See seisund on tegelikult tavaline 2–5-aastastel lastel. kuid see võib esineda ka imikutel, kellele on just tahket toitu antud. Sellegipoolest on harjumus a valiv sööja Sellest tuleb loomulikult üle saada, sest lõppude lõpuks peavad lapsed optimaalseks kasvuks ja arenguks saama tasakaalustatud toitaineid.
Põhjused, miks lapsed eelistavad toitu
Järgnevalt on toodud mõned põhjused, miks lapsed võivad saada valiv sööja või valiv sööja:
1. Ebaregulaarne toitumismuster
Enamik lapsi valiv sööja on tavaliselt ebaregulaarsed toitumisharjumused. Näiteks söövad lapsed iga päev vahepalasid sagedamini kui põhitoidukordi. Seetõttu alustage toitumismustri koostamist 3 põhitoidukorraga, mille vahele on 2 tervislikku vahepala.
2. Toit maitseb lapse keelele imelikult
Lastel on keelel rohkem maitsemeeli kui täiskasvanutel. Seetõttu on lapsed toidu maitse suhtes tundlikumad.
Lisaks on ta harjunud rinnapiima või piimasegu maitsega, mis kipub olema magus ja soolane. Nii et kui talle antakse uute maitsetega toitu, võib ta sellest kohe keelduda.
3. Laps ei ole näljane ega ikka veel täis
Nagu täiskasvanud, ei taha ka väikesed lapsed süüa, kui nad pole näljased või täis. Teine võimalus on see, et ta tahab süüa, aga ainult teatud toite, mis talle meeldivad. Sellepärast ta välja näeb valiv sööjad.
Sel juhul ei pea te liiga palju muretsema, eriti kui teie kasv on endiselt suhteliselt normaalne. Tee talle regulaarne söömisgraafik piisavate söögiportsjonitega, et ta tunneks end alati näljasena ja tahaks süüa iga kord, kui saabub söögiaeg.
4. Serveeritud toit on igav
Seda teadvustamata on üks põhjusi, miks lapsed muutuvad valiv sööja see võib olla tingitud sellest, et vanemad serveerivad toitu alati tavalise välimusega. Tegelikult näitab uuring, et atraktiivse välimusega köögiviljad ja puuviljad võivad lapse söögiisu oluliselt suurendada.
Näpunäiteid valivatest sööjatest lastest ülesaamiseks
Lastega silmitsi valiv sööja see ei ole lihtne. Siiski, ema, ärge muretsege liiga palju, sest selle ületamiseks on mõned näpunäited lapsvaliv sööja, kaasa arvatud:
1. Ära sunni last sööma
Kui teie laps keeldub teatud toite söömast, ole kannatlik ja ärge sundige seda, Bun. See võib teie lapsele ebamugavust tekitada ja isegi tulevikus keeldub ta neid toite söömast. Pidage meeles, et laps harjub ja soovib süüa, kulub vähemalt 10-15 katset.
2. Serveeri huvitavate variatsioonidega toitu
Proovige serveerida atraktiivse välimusega toidumenüüd, alustades erineva kuju, paigutuse või värviga. Vajadusel võib ema anda unikaalse nime, näiteks 'soe toit', et äratada võsukese tähelepanu, et ta tahaks toitu süüa.
3. Laske lastel oma toitu puudutada
Nagu täiskasvanud, võivad ka väikesed lapsed olla vastumeelsed süüa midagi, mida nad tegelikult ei tunne. Nüüd Ema saab sellest üle, kõrvaldades oma uudishimu. Nipp seisneb selles, et enne toitmist tuleb anda oma võsukesele võimalus toitu vahetult puudutada ja ära tunda.
4. Muuda einestamisõhkkond lõbusaks
Muutke einestamisõhkkond lõbusaks, näiteks serveerige toite armsa söögitoaga või lisage see toit, mis teie väiksele kõige rohkem meeldib. Ema võib näksimist alustada toiduga, mis talle tegelikult ei maitse ja lõpus oma lemmiktoitu anda.
5. Otsige sõpru, kellega koos süüa
Kui teie laps keeldub teatud tüüpi toidu andmisest, proovige leida sõber, kellele need toidud meeldivad. See võib aidata teie väikest veenda, et toit, mis talle ei meeldi, on tegelikult hea või mitte imelik, nii et ta hakkab seda proovima.
Erinevate ülaltoodud viisidega loodetakse, et lapsed valiv sööja aeglaselt avatud erinevatele toitudele ega ole enam valiv. Kui aga ülaltoodud nõuanded ei aita,, ärge kartke konsulteerida arstiga toitainete tarbimise kohta.
