Oliiviõlil on imikute tahkete ainete jaoks mitmeid eeliseid, alates aju arengu toetamisest kuni kaitsmiseni halbade bakterite eest. Kuigi sellel on palju eeliseid, tuleb protseduuri käigus siiski kaaluda oliiviõli andmist beebitoiduks. Tutvu täieliku arvustusega siin!
Oliiviõli on oliividest ekstraheeritud looduslik õli. Oliiviõlis sisalduvad toitained ei too kasu mitte ainult täiskasvanutele, vaid ka imikutele, kui neid lisatoitudele lisada.
1 supilusikatäis oliiviõli sisaldab 119 kalorit, 13,5 g rasva, 1,9 g küllastunud rasvu, 1,4 g polüküllastumata rasvhappeid ja 9,9 g monoküllastumata rasvhappeid. Kuigi see koosneb ainult rasvast, sisaldab oliiviõli rasvu, mis on väga tervislikud ja kasulikud tarbimiseks.
Oliiviõli eelised beebi MPASI jaoks
Järgnevalt on toodud mõned oliiviõli eelised imiku kuivainetele:
1. Toetab aju arengut
Oliiviõli on monoküllastumata rasvhapete rikas õli. Selle monoküllastumata rasvhappe sisaldus võib stimuleerida närvirakkude kasvu, mistõttu on see väga hea lapse aju arengule.
2. Säilitada kehaorganite talitlust
Oliiviõli monoküllastumata rasvhapete, fenoolide ja E-vitamiini sisaldus on teie lapse südame ja kõhunäärme talitlusele väga kasulik. Lisaks parandab oliiviõli sisaldus teadaolevalt ka imikute veresoonte talitlust.
3. Vältige tõsist verejooksu
K-vitamiini sisaldus oliiviõlis on ka teie võsukesele väga kasulik. K-vitamiin on hea verehüübiv aine, nii et teie väike laps saab vältida tõsiseid verejooksu probleeme, eriti vanuses, kui ta õpib kõndima. Lisaks on K-vitamiin väga hea ka laste luude tervisele.
4. Väldi ülekaalulisust
Kuigi see on rikas rasvasisaldusega, võite siiski lisada oliiviõli täiendavatele toitudele, muretsemata, et teie laps hakkab rasvuma. Just oliiviõli küllastumata rasvhapete sisaldus võib pidurdada halbade rasvade teket ja kogunemist võsukese kehas.
5. Väldi halbu baktereid
Oliiviõli toiteväärtus võib samuti pärssida ja tappa baktereid, mis põhjustavad infektsioone, isegi neid, mis on antibiootikumide suhtes resistentsed. Lisades täiendavale toidule oliiviõli, saab teie väike laps vältida mitmesuguseid infektsioone, näiteks seedetrakti põletikke, mis võivad kahjustada lapse tervist.
Õige viis oliiviõli andmiseks beebi kuivainete jaoks
Kuigi oliiviõlil on beebide kuivainetele mitmeid eeliseid, tuleb seda siiski anda õigel ajal ja õigel viisil. Oliiviõli võite anda lisatoiduks kohe pärast lapse 6-kuuseks saamist.
Samas tuleks piirata ka oliiviõli kogust imikutoidus. Näiteks peate lihtsalt lisama 1 tl oliiviõli iga 200 grammi kohta püree Brokkoli või tükeldatud keedetud munad teie väiksele. Pidage meeles, et ärge andke oma lapsele liiga palju oliiviõli, kuna see võib põhjustada kõhulahtisust.
Lisaks võid oliiviõli kasutada ka toiduõlina, kui soovid valmistada oma võsukesele rinnapiima lisatoite, näiteks kui soovid valmistada omletti või prae köögivilju.
Samuti on oluline tähelepanu pöörata oliiviõli valikule ja säilitamisele, et saada lisatoiduks parima kvaliteediga oliiviõli. Võimaluse korral vali ekstra neitsioliiviõli, sest see tüüp säilitab endiselt oliividest saadavad antioksüdandid ja bioaktiivsed ühendid, mis on teie võsukesele kasulikud.
Säilitage oliiviõli kohas, mis pole otsese päikesevalguse käes, ja jahedas. Ärge hoidke oliiviõli pliidi lähedal, kuna see võib oliiviõli kiiremini rääsuda.
Olles teadnud selle tervisliku õli eeliseid, võite hakata lisama oliiviõli oma lapse täiendavatele toitudele. Kui teil on endiselt küsimusi oliiviõli andmise kohta oma lapsele täiendava toiduna, võite konsulteerida oma arstiga.
