Indoneesias kasutatakse basiiliku lehti sageli värske köögiviljana või toidulisandina. Maitse tagaVärskelt selgub, et sellel lehel on mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. Niisiis, millised on basiilikulehtede eelised.
Selles troopilises riigis õitsevaid basiilikuid või basiilikulehti kasutatakse tavaliselt toiduvalmistamise koostisosade seguna. Siiski arvatakse, et see taim on ka traditsiooniline ravim. Näiteks põletuste, kõhuvalu, peavalu, kõhulahtisuse, palaviku, putukahammustuste, köha, külmetuse raviks, valu vähendamiseks ja antibakteriaalse vahendina. Kahjuks on meditsiiniuuringud basiiliku lehtede kasulikkuse tõhususe tõestamiseks endiselt väga minimaalsed.
Basiiliku lehtede toitainesisaldus
Basiiliku lehed sisaldavad mitmeid olulisi toitaineid, mida keha vajab. Värsked basiilikulehed sisaldavad vett, valku, süsivesikuid, antioksüdante luteiini ja zeaksantiin, samuti kiudaineid. Vähe sellest, basiiliku lehed sisaldavad ka muid olulisi toitaineid, nagu kaltsium, raud, magneesium, fosfor, kaalium, foolhape, A-, B-, C- ja K-vitamiinid, kuigi väikestes kogustes.
Erinevad eelised Leht Basiilik terviseks
Mõned basiilikulehtede eelised, mida saate, on järgmised:
- Võimalik ravida aknetArvatakse, et basiiliku lehtede õlil on antibakteriaalsed omadused, mis võivad pärssida aknet põhjustavaid baktereid. Uuring näitas, et basiilikuleheõli, mis on segatud teatud koostisosadega, nagu apelsiniekstrakt, salitsüülhape ja äädikhape, võib ravida aknet ja eemaldada aknearme.
- Tervislik seedesüsteemUuring näitas, et basiilikulehed suudavad ära hoida sümptomeid, mis tekivad maohaavandite tõttu. Lisaks võivad basiilikulehtede kasulikud omadused vähendada ka maohappe taset ja suurendada mao seina kaitsva limakihi vabanemist.
- Kiirendada haavade paranemistLisaks põletikuvastasele ja antibakteriaalsele toimele. Basiiliku lehtedel on teadaolevalt viirusevastased, seenevastased ja valuvaigistavad omadused. Selle võime tõttu kasutatakse basiiliku lehti sageli haava paranemise kiirendamiseks ja haava nakatumise vältimiseks. Kahjuks on seni basiiliku lehtede kasulikkusest haavade paranemisel seotud uuringud piiratud loomkatsetega. Selle kasulikkust haavaravimina inimestel tuleb veel põhjalikumalt uurida.
- Vältida stressiBasiiliku lehtedes on teadaolevalt aineid, mis aitavad kehal stressihormoonidega kohaneda. Lisaks on sellel looduslikul ainel oma osa ka selles, et keha ja meel tunneksid end rahulikult ja lõdvestunult, aitab üle saada unehäiretest, parandab mälu ja aitab kehal mitte kiiresti väsida.
- Sellel on põletikuvastased ja vähivastased omadusedBasiiliku lehtede eelised, mis on samuti tervisele kasulikud, on põletikuvastased ja vähivastased. Arvatakse, et nende mõjude ilmnemisel mängib rolli basiiliku lehtede antioksüdantide sisaldus. Kahjuks on neid põletikuvastaseid ja vähivastaseid omadusi täheldatud ainult laboriuuringutes. Basiiliku lehtede kasulikkust teatud haiguste raviks kasutatava ravimina ei ole selgelt uuritud.
Arvatakse, et basiilikulehtedel on palju eeliseid, kuid need mõjud piirduvad siiski katseloomadel tehtud laboriuuringutega. Basiiliku lehtede kliinilist kasu ravina ei ole seni kindlaks tehtud ja seda tuleb veel uurida.
