Mõned rasedad naised kõhklevad majoneesi söömisel. Ta ütles, et kui seda valget kastet tarvitatakse raseduse ajal, võib see kahjustada rasedate naiste ja nende loote tervist. Kas rasedatel on majoneesi söömine lubatud või mitte?
Majonees on toore munakollase, õli ja sidrunimahla või äädika segust valmistatud dipikaste. Osadele majoneesitoodetele lisatakse ka maitseainet või sinep. Kui kõik on kokku segatud, moodustavad koostisosad paksu valge kastme, mis on kreemja värvusega ja tekstuuriga.
Tavaliselt kasutatakse majoneesi lisakastmena, et anda mõnele toidule, näiteks leivale, maitsvat maitset, sushi, burgereid või salateid.
Kas majoneesi on rasedatel ohutu süüa?
Majonees talletab mitmeid rasedatele ja lootele kasulikke toitaineid, sealhulgas süsivesikuid, rasvu, valke, kaltsiumi, magneesiumi, fosforit, kaaliumit, naatriumi, seleeni, folaati ja koliini. Majonees sisaldab ka letsitiini ja erinevaid vitamiine, sealhulgas A-, B-, E- ja K-vitamiini.
Kuna see sisaldab toitaineid, ei ole rasedatel tegelikult majoneesi tarbimine keelatud. Rasedate naiste jaoks on okei majoneesi süüa, kui majonees, mida soovite tarbida, on pastöriseerimisprotsessi läbinud majonees.
Pastöriseerimine on toidu või joogi kuumutamise protsess teatud temperatuurini. Eesmärk on tappa potentsiaalselt tervisele kahjulikke baktereid. Pastöriseerimisprotsess viiakse tavaliselt läbi selleks, et toota erinevaid tervisele ohutuid toiduaineid, nagu piim ja majonees.
Üldiselt on turul müüdav ja ringlev majonees pastöriseeritud, seega on see rasedatele ohutu tarbimiseks. Enne majoneesi tarbimist peavad rasedad naised aga hoolikalt läbi lugema toote etiketid. Tavaliselt isetehtud majonees või Kodune ei ole pastöriseerimisprotsessi läbinud.
Noh, seda tüüpi majoneesi peaksid rasedad hoiduma, sest see sisaldab ikkagi tooreid mune. See toortoit võib sisaldada baktereid, mis võivad kahjustada rasedate naiste ja loote tervist.
Toores majoneesi söömise ohud raseduse ajal
Toortoidud, nagu pastöriseerimata majonees, on üks toidutüüp, mida tuleks raseduse ajal vältida. Põhjus on selles, et toortoit võib sisaldada erinevat tüüpi mikroobe, näiteks: Salmonella ja Listeria, mis võib põhjustada infektsiooni ja toidumürgitust. See seisund on kindlasti rasedusele ja lootele ohtlik.
Seetõttu julgustatakse rasedaid naisi sööma täielikult kuumtöödeldud või pastöriseeritud toite, sealhulgas majoneesi. See on oluline rasedate naiste ja loote tervise tagamiseks.
Pärast selle teabe teadmist ei pea rasedad naised enam majoneesi söömise pärast muretsema, eks? Aeg-ajalt tarbides on majonees ohutu ega kahjusta rasedaid ega looteid.
Kuigi majoneesi võib raseduse ajal tarbida, sisaldab see toit üsna kõrge kalorsusega. Üks supilusikatäis majoneesi sisaldab umbes 95 kalorit. Seetõttu peavad rasedad naised, kes on raseduse ajal ülekaalulised või rasvunud, piirama majoneesi tarbimist.
See on oluline, et vältida erinevate rasvumisest tingitud probleemide esinemist raseduse ajal, nagu rasedusdiabeet, preeklampsia, raseduse katkemine ja loote liigne kaal.
Kui rasedatel on endiselt kõhklus majoneesi söömise suhtes või pärast selle kastme tarbimist tekivad rasedatel teatud sümptomid, nagu iiveldus ja oksendamine, kõhulahtisus, peavalud, kõhukrambid või verine väljaheide, pöörduge koheselt arsti poole, et saada õige uurimine ja ravi.
