Köha on kerge haigus, kuid võib olla väga tüütu. Õnneks ei pea looduslikke köharavimeid kaugelt otsima, sest mõned neist võivad olla teie köögis saadaval.
Köhahoo üks olulisemaid tagajärgi on puhkeaja lühenemine. Köhimise eesmärk on puhastada ärritusest häiritud hingamisteed, kuid siiski on see üsna häiriv. Kuigi köha on tegelikult normaalne, võib see pika aja vältel olla teatud haigusseisundite, näiteks allergiate, viirus- või bakteriaalsete infektsioonide ja hingamisteede põletiku sümptomiks.
Looduslik köharohi köögis
Apteekides saab hõlpsasti osta mitut tüüpi meditsiinilisi köharavimeid. Kuid need, kes eelistavad looduslikku köharavimit, võite proovida järgmisi koostisosi:
- KallisKes ei ole selle mesindussaadusega tuttav? Jah, mee kasulikkus tervisele on olnud teada juba ammu. Ühes uuringus näidati, et mesi vähendab köha, vähendades sügelevaid kurgukaebusi ja parandades öist und. Mesi võib olla isegi sama tõhus kui köhatilgad, mis sisaldavad dekstrometorfaan.
Mee kui loodusliku köharavimi eeliste saamiseks segage mett teega või sooja veega sidrunimahlaga. Võite seda juua ka otse kahe teelusikatäis annusega enne magamaminekut. Siiski ei tohiks te mett anda alla üheaastastele lastele. Arvestades, et selles vanuses laste immuunsüsteem on veel madal, siis kardetakse, et mee andmine võib põhjustada botulismi.
- Sibul bombay
See on lihtne, lihtsalt lõigake sibul taldrikul neljaks osaks ja asetage see enne magamaminekut oma tuppa. Aur levib ruumis ja köha all kannatavad inimesed hingavad selle sisse. Väidetavalt on sibulaga köharavi imikutele, lastele ja täiskasvanutele ohutu kasutada. See meetod on üsna populaarne ka Hispaanias ja Prantsusmaal, kuigi seda ei ole toetanud selged teaduslikud tõendid loodusliku köharavimina.
- Sibul lkvalgeKüüslauk, mida sageli kasutatakse toiduvalmistamisel, võib toimida loodusliku köharavimina. Küüslaugul on antibakteriaalsed, seene- ja viirusevastased omadused, mis arvatakse olevat kasulikud kurguvalu ja köha leevendamisel. Kuid küüslaugu kui loodusliku köharavimi efektiivsuse kliiniliselt ei ole veel kindlaid teaduslikke tõendeid.
- Ingver
Üks looduslikest köharavimitest, mis arvatakse olevat hea hingamise ja hingamisteede ärrituse leevendamiseks, on ingver. Ingver sisaldab antioksüdante, põletikuvastaseid ja antibakteriaalseid omadusi. Need koostisained võivad aidata vähendada köhimist põhjustavat hingamisteede ärritust ja põletikku.
- Mündi lehed
Mündilehti on pikka aega tuntud kui looduslikku köharavimit. Mündi lehtedes sisalduv mentool ravib köha, rahustades kurku ja aidates lahti lima.
Mündilehtedest kui looduslikust köharohust saab kasu, kui juua piparmünditeed või hingata sisse piparmündi aroomiteraapiaõlist saadud auru. Nipp: vala 3 või 4 tilka piparmündiõli 150 ml kuuma vette. Kata oma pea rätikuga ja hinga sügavalt sisse just basseini kohal.
- Lahendus garamea keelSoolase veega kuristamine võib aidata sügelevat kurku leevendada. Nipp, sega teelusikatäis soola klaasi sooja veega, seejärel loputa sellega suud. Siiski tuleb arvestada, et alla 6-aastased lapsed peaksid kasutama muid looduslikke köharavimeid, arvestades, et nad ei saa korralikult suud loputada.
Kuigi sageli teie köögis leiduvaid koostisosi peetakse looduslikeks köharavimiks ohututeks, pidage meeles, et nende tõhusus võib iga inimese puhul olla erinev. Pöörduge kohe arsti poole, kui köha ei kao, sellega kaasneb kõrge palavik, õhupuudus, vilistav hingamine või paks rohekaskollane röga või veri.
