Rinnamassaaži eelised pärast sünnitust

Kui imetav ema on mures väikese koguse rinnast väljuva piima pärast, proovige teha rindade massaaži. Sünnitusjärgsel rindade massaažil on palju eeliseid, mis on tõestatud erinevate meditsiiniliste uuringutega.

Sünnitus võib olla töömahukas protsess. Kehamassaaž, sealhulgas rindade massaaž, võib stimuleerida keha vabastama endorfiine, mis tekitavad kehas hea enesetunde. Lisaks sellele võib rindade massaaž pärast sünnitust panna keha vabastama hormooni oksütotsiini, mis stimuleerib rinnapiima eritumist. Rindade massaaž võib ka emal last rinnaga toites mõnusamalt tunda.

Rinnamassaaži mitmesugused eelised pärast sünnitust

Siin on mõned rindade massaaži eelised neile, kes on just sünnitanud:

  • Silustab ummistunud piimatorusid

    Piima kogunemisel võivad piimakanalid ummistuda, mis põhjustab kanaleid ümbritseva koe paisumist ja põletikku. Selle ummistuse põhjustab rinnapiima tootmine, mis on kiirem kui lapse imemise sagedus või ema rinnapiima väljutamise sagedus. Ummistuste ületamiseks ja rinnapiima käivitamiseks tehke pärast sünnitust rindade massaaži. Nipp, massaaž rinna väliskülge, aeglaselt kuni keskkohani või nibuni. Lisaks võid proovida rinda kokku suruda soojas vees niisutatud lapiga.

  • Hoiab ära rindade valutamise imetamise ajal

    Uuringute kohaselt võib rinnamassaaži tegemine pärast sünnitust vähendada valu rinnaga toitmise ajal. Massaaži võib teha kaks korda päevas, kumbki 30 minutit. Rindade massaaži saab teha ka raseduse ajal rindade hooldamise etapina, et vähendada rasedate rinnavalu.

  • Parandage rinnapiima kvaliteeti

    Sünnitusjärgne rindade massaaž võib samuti suurendada rinnapiima toitainete sisaldust, eriti kui seda tehakse esimesest sünnituspäevast kuni 11 kuu möödumiseni. Rasv, kaseiin ja energia on mõned ained, mille hulk rindade massaažiga suureneb. Samal ajal kui naatriumi (naatriumi) kogus rinnapiimas väheneb.

  • Suurendada piimatoodangut

    Kas soovite sujuvat ja rikkalikku piimatootmist? Ärge kartke pärast sünnitust rindade massaaži teha. Lõõgastumiseks võite proovida muusikat kuulates rindu masseerida.

  • Muud eelised

    Rindade massaaž pärast sünnitust võib samuti aidata ennetada ja ravida rinnaga toitmise probleeme, nagu rindade turse või mastiit (rinnakoe infektsioon). Vähe sellest, laps toidab ka rohkem rinda.

Kuidas teha rindade massaaži pärast sünnitust

Sünnitusjärgset rindade massaaži on imetavatel emadel väga lihtne teha. Siin on sammud.

  • Esmalt peske käed sooja vee ja seebiga.
  • Asetage parema käe neli sõrme ühe rinna peale ja vasaku käe neli sõrme alla. Masseeri ringikujuliselt.
  • Masseerige ringikujuliselt ka rindade külgi. Võid ka rindu pigistada.
  • Pärast seda proovige sõrmeotstega kogu rinda patsutada ja masseerida,
  • Kui soovite rinnapiima väljutada, asetage nimetissõrm ja pöial ümber nibu (C-kujuliselt). Liigutage mõlemat sõrme õrnalt, kuni need suruvad nibu ja piim väljub. Pigistage rindu vastavalt pulsisagedusele.
  • Tehke teisele rinnale massaaži.

Põhimõtteliselt võivad rinnamassaaži pärast sünnitust teha imetavad emad ise. Maksimaalse kasu saamiseks tehke massaaži õrnalt ja kergelt. Siiski peaksite enne rindade massaaži alustamist konsulteerima arstiga, eriti kui teil on teatud haigusseisundid. Samamoodi, kui rinnas on tükid või muutused.