Kiire kodu, töö ja laste eest hoolitsemine paneb mõne ema vahel rutiini kinni, nii et nad unustavad end õnnelikuks teha ja satuvad stressi. Ole nüüd, Ema, arvesta järgmiste näpunäidetega, et olla õnnelik ema.
Õnnelik perekond saab alguse õnnelikust emast. Võib juhtuda, et see väljend vastab tõele, sest ema kogetud stress võib olla "nakkav" teistele pereliikmetele. See on põhjus, miks ema tunded võivad peegelduda lapse käitumises. Lisaks muutuvad stressi kogevad vanemad tundetuks ja ei reageeri oma laste vajadustele.
Ole õnnelik ema
Ema pidi olema kogenud stressi kontori- ja kodutööde eest hoolitsemisel. Alltoodud asjad võivad olla juhised, kuidas end õnnelikuna tunda, isegi kui olete hõivatud kahe rolli täitmisega.
1. Kõigi nõuandeid ei pea järgima
Oluline on varustada end mitmesuguse teabega. Teiste inimeste arvamuste liigne kuulamine võib aga tegelikult panna sind umbusaldama oma valikuid ja otsuseid.
Emad peavad mõistma, et pole ühte sammu, mis kindlasti iga lapse jaoks õige oleks. Vaatamata sellele, et olen käinud seminaridel ja lugenud palju raamatuid lastekasvatus, Peate ikkagi usaldama oma instinkte ja oma kogemusi, et otsustada, mis teie väikesele lapsele sobib.
2. Kuulake, kuid ärge võtke seda südamesse
Millal iganes ja kus iganes, kuulete kindlasti teisi inimesi kommenteerimas, mis on teie laste kasvatamises puudu või vale. Need kommentaarid võivad haiget teha ja panna teid kahtlema oma vanemlikes võimetes.
Pidage meeles, et kõiki kommentaare ei pea kuulama. Otsige välja, millised on konstruktiivsed. Kui kommentaar on lihtsalt meeldiv, võite seda ignoreerida või vastata lihtsalt "jah", et kommentaar oleks kiiresti valmis. Parem on keskenduda sellele, kuidas oma väikest last parimal viisil kasvatada.
4. Hõivatud ema, iseseisev laps
Sa ei pea end liiga süüdi tundma, kui sul ei ole oma väikese lapsega nii palju aega, kui soovid. Töötavate emade lapsed on näidanud, et nad on iseseisvamad, õnnelikumad, tööl edukamad ja teenivad suuremat sissetulekut.
Selgete juhiste abil saavad nad õppida tegema mitmesuguseid lihtsaid kodutöid. Veenduge, et veedate töö vahel veidi aega, et anda oma murest teada, küsides, kuidas tal läheb ja tema seisund.
4. “Mängi” reeglite järgi
Reeglite suhtes paindlik olemine võib tegelikult pakkuda rõõmu nii vanematele kui ka lastele. Emad saavad teha erikohtlemist, et pisike tunneks end teatud kellaajal lõdvestunult. Näiteks võib teie väike laps nädalavahetustel magada pärast kella 21.00 või saada lisaaega mängud kui aitad maja pühkida.
5. Järjesta prioriteedid ümber
Ajaveetmise reguleerimine mängib õnne saavutamisel olulist rolli sa tead. Võite proovida leida viise, kuidas perega rohkem aega veeta.
Näiteks selle asemel, et kulutada tunde riiete triikimisele, kuidas oleks, kui jätaksite selle mõnikord teenindusse pesu et saaksite oma väiksega lastefilme vaatama minna?
6. Võtke aega enda jaoks
Emad ei pea kartma ega kõhklema, et paluda abi lapsehoidjatelt, sugulastelt või sõpradelt, et teie lapse eest hoolitseda, kui teil on vaja välja minna. Uskuge Okei, kui veedate hetke enda jaoks, tunnete end värskena, tervena ja olete taas valmis oma pisikese eest hoolitsema.
Selleks, et olla õnnelik ema, peate meeles pidama, et te ei tohiks alati pöörata tähelepanu sellele, mida teised inimesed ütlevad. Samuti tee endale harjumuseks öelda endale positiivseid asju, selle asemel, et ennast pidevalt kritiseerida ja süüdistada. Pidage meeles, et kui teie olete õnnelik, on ka teie väike õnnelik.
