Laste hommikune äratamine võib tõepoolest olla hetk, mis paneb kannatuse proovile. Võib-olla on ema teinud kõik võimaliku, kuid miski ei aita Väikest äratada kooliks valmistuma. nüüdSelleks, et teie pisike harjuks vara tõusma, võite rakendada allolevaid näpunäiteid.
Kooliealiste laste puhul on hommikuti tõusmise raskused väga levinud. Põhjus võib olla selles, et nad on endiselt unised või pole harjunud vara tõusma.
Kuid hommikuse ärkamisraskuse põhjuseks võib olla ka see, et teie lapsel on unetus. Kui see seisund kestab kauem kui 3 nädalat, pöörduge viivitamatult arsti poole.
Näpunäiteid laste hommikuseks äratamiseks
Võite juba tunda pettumust, sest teie võsukesel on igal hommikul väga raske ärgata, eriti kui teil on hommikul tihe graafik. Tegelikult saab kasutada hommikust ärkamise graafikut sa tead, kukkel. Teie väike laps saab isegi ilma ema abita iseseisvalt püsti tõusta.
Selleks, et teie laps harjuks hommikul üles tõusma, järgige järgmisi näpunäiteid:
1. Distsiplineeri magama iga päev
Emad peaksid teadma, et laste unevajadused on olenevalt nende vanusest erinevad. Ka teie laps peaks saama piisavalt ja kvaliteetset und, sest unepuudus võib mõjutada tema sooritust koolis. Lapse unevajadused vanuse järgi on järgmised:
- 3-5 aastat vana: 10-13 tundi
- Vanuses 5–13 aastat: 9–11 tundi
- Vanus üle 13 aasta: 8-10 tundi
nüüd, et teie pisike hommikul kergesti ärataks, rakendage enne magamaminekut tervislikke harjumusi ja kutsuge ta varakult magama. Kui ta vajab 10 tundi und, võite viia ta magama kell 20 ja äratada kell 6 hommikul. Seda ajakava tuleb rakendada iga päev, isegi kui olete puhkusel, kuni teie väike laps sellega harjub.
2. Õpetage lapsi ise äratuskella seadma
Õpetades oma võsukest ise äratust seadma, õpetate ka oma võsukest õppima aja eest vastutama. Nii ei pea teie väike laps hommikuti ärkama alati emast sõltuma.
Enne seda veenduge, et teie pisike mõistab ja lepib kokku, mis kell ta peaks ärkama ja miks. Saate oma võsukesega arutada, kui kaua ta peab magama ja kui palju aega on tal vaja valmistuda enne kooli minekut ilma hiljaks jäämata.
Pärast seda saab ema õpetada äratuskella panema vastavalt kokkulepitud ajale. Vajadusel saad osta oma pisikesele tema lemmikmudeli ja värviga äratuskella. See võib teda hommikul üles tõusta veelgi erutavamaks.
3. Ärata oma pisike lõbusalt üles
Emadele on oluline oma võsukesid lõbusalt äratada. Vältige tema äratamisel karjumist, noomimist ega teki jämedalt tõmbamist. See võib tegelikult panna teie väikelapse varajast ärkamist vihkama.
Väikest äratades lülita sisse toavalgustid või ava aknarulood, et päikesevalgus sisse tuleks. Pärast seda istuge tema voodi servale ja hüüdke tema nime tavalise häälega. Silita õrnalt ta selga, et ta ei tunneks end järsku häirituna.
Tehke seda paar korda ja olge kannatlik, kui teie laps ei reageeri. Proovige hakata oma väikest last äratama 15–30 minutit enne määratud ärkamisaega, et ta ei ärkaks kiirustades ja saaks veel veidi lõõgastuda, enne kui on aeg vanni minna.
4. Rakenda pühade ajal sama unegraafikut
Kui olete oma lapsele koolipäevadel regulaarse unegraafiku seadnud, tuleks seda reeglit rakendada ka päevadel, mil ta koolis ei käi, või pikkadel pühadel. Ärge laske lapsel kella 10-ni magama jääda, et tal poleks raske puhkuse lõppedes üles ärgata.
5. Õpetage oma väikesele tagajärgi
Teie väike laps peab mõistma tagajärgi, millega ta peab leppima, kui ta ärkab hilja. Kui ta ütleb oma õpetajale, et teda sõimati, kuna ta hilines kooli, vastake reaktsiooniga, mis näitab, et see on loomulik ja tegelikult poleks seda juhtunud, kui ta varem tõuseks.
Kui hiline ärkamine sunnib teda autost järele jääma, öelge, et ta mine kooli jalgsi või jalgrattaga üksi. Kuid veenduge, et keskkond, mida läbite, on kaitstud erinevate ohtude eest, jah, Bun. Ohutuse huvides võite oma võsukesega kooli kaasa võtta.
Sellised asjad võivad muuta teie väikese heidutavaks ja motiveerivaks, et ta ei peaks kooli hiljaks tulema, et järgmisel päeval ei oleks tal raske uuesti ärgata.
Laste hommikune äratamine pole mõnikord lihtne. Sa pead olema kannatlik, eks? Väike saab kuidas õpetas varajase tõusmisega harjuma, aga see võtab muidugi aega.
Kui teil on teie lapsel raske ärgata, kuna tal on öösel uinumisraskused, eriti kui sellega kaasnevad stressinähud, konsulteerige sellega oma arstiga.
