Kui igakuine külaline tuleb, kuidas piimatoodang järsku nii väike, mis? Kas vastab tõele, et menstruatsioon võib rinnapiima lohisema panna? Selle asemel, et selle pärast muretseda, ole nüüd, vaata selgitust siit, Bun.
Kui toidad last otse rinnast, siis võib-olla ei saagi aru, et menstruatsioon vähendab piimatoodangut. Proovige menstruatsiooni saabudes katsetada rinnapiima pumpamist. On näha, et pudelis sisalduv rinnapiima kogus on väiksem.
Kuidas võib menstruatsioon rinnapiima tootmist vähendada?
Menstruaaltsükkel võib tõepoolest mõjutada piima tootmist. Menstruatsiooni ajal muutuvad teie kehas hormoonid. Üks neist on hormoon östrogeen.
See hormoon suudab rinnapiima tootmist pärssida, mistõttu jääb kogus väiksemaks kui menstruatsiooni puudumisel. Kuid te ei pea muretsema, sest see juhtub vaid mõne päeva jooksul. kuidas.
Lisaks arvu vähenemisele võivad menstruatsioonid mõjutada ka rinnapiima maitset sa tead, kukkel. Menstruatsiooni ajal suureneb naatriumi ja kloriidi sisaldus rinnapiimas, samas kui kaaliumi ja laktoosi (piimasuhkru) tase väheneb. See põhjustab rinnapiima soolasema ja vähem magusa maitse kui siis, kui teil pole menstruatsiooni.
Kuidas suurendada rinnapiima kogust menstruatsiooni ajal
Kui olete mures rinnapiima koguse pärast menstruatsiooni ajal, võite rinnapiima koguse suurendamiseks rakendada järgmisi näpunäiteid:
1. Toitude või jookide tarbimine, mis võivad suurendada rinnapiima eritumist
Toidud ja joogid, mis sisaldavad kaer, lambaläätsja maapähklid mandlid Arvatakse, et see suurendab piimatoodangut. Sellegipoolest tarbi ka muid toitaineterikkaid toite.
2. Suurenda vedeliku tarbimist
Et rinnapiima kogus jääks suureks, tuleb oma vedelikuvajadust rahuldada iga päev.Püüdke juua vett alati enne ja pärast rinnaga toitmist või rinnapiima pumpamist.
3. Paranda oma toitumist
Dieet võib mõjutada ka seda, kui palju või vähe piima välja tuleb. Valige rauarikkad toidud, näiteks punane liha ja rohelised lehtköögiviljad.
4. Rindade massaaž enne imetamist või pumpamist
Enne imetamist või pumpamist võite proovida rindu masseerida. Kasutage rahustava lavendlilõhnaga eeterlikke õlisid. Kui emal on mugav ja lõdvestunud, võib piimatootmine suureneda, sa tead.
5. Võtke toidulisandeid
Kui rinnapiima kogus menstruatsiooni ajal oluliselt väheneb, võite proovida võtta ka kaltsiumi- ja magneesiumipreparaate enne menstruatsiooni ja menstruatsiooni ajal. Arvatakse, et see toidulisand suurendab rinnapiima mahtu.
Peate teadma, et menstruatsioon ei ole rinnapiima vähenemise ainus põhjus. Rinnapiima vähenemise põhjuseks võivad olla ka terviseprobleemid, ebatervislik eluviis, teatud ravimite tarvitamine või väsimus.
Kui olete ülaltoodud näpunäiteid järginud, kuid rinnapiima kogus on endiselt väike, proovige konsulteerida sünnitusarsti või imetamise konsultandiga. Lisaks suurenda oma võsukesega kahekesi aega, et tuju Ema paraneb, mistõttu rinnapiima maht võib suureneda.
